我是李欣芳。浙江大學 營養與食品衛生學 醫學碩士， 國家二級公共營養師， 專注於營養減肥，健康養生，科學孕育。希望用我的專業知識成為大家健康生活和育兒路上的溫暖陪伴！
老公貌似有點受不了你們娘倆的嬌貴了，腫麼辦？一旦流露這樣的苗頭，果斷嚴加整頓！拖個地有蝦米了不起，不如你懷孕試試看！blabla，老公繳械了？還保證你是女神女皇女魔頭？幹得漂亮！
胎兒發育情況
1.發育指標
體重(克)：約3.6g
身長(cm)：從頭到臀部長1.7cm
雙頂徑(cm)：
腹圍(cm)：
股骨長(cm)：
2.發育重點
小傢伙開始有眼耳口鼻啦！
你肯定在懷疑，為什麼這麼久寶寶還沒有眼睛鼻子？親，你先莫要著急！小寶寶的五官這周終於開始發育了，他有舌頭、嘴巴和鼻孔，甚至能看到他的挺拔小鼻尖。寶寶的大部分內臟器官已經基本長成了，腸道開始在臍帶的地方形成。上一周寶寶的心臟跳動得很快，這周開始變正常咯。腿和胳膊的骨頭也開始變硬變長，關節也開始有了。
2.胎兒技能
寶寶開始四處移動
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1.身體變化
肚子隱隱作痛，我的寶寶還好嗎？
早孕反應會讓你敏感得簡直像個神經病，本周你的肚子可能會偶爾抽痛，當然也有可能是你太緊張了產生的幻覺，不管怎樣，只要沒有出現褐色分泌物就不用去看醫生，這可能是你的子宮正在飛速擴張而帶來的生長痛，恰好說明寶寶長勢喜人，來，樂呵一下！
2.情緒變化
做檢查的時候要擺正心態，要堅信寶寶是健康的
這個星期你可能會去醫院檢查，確定是否宮內孕。不管你是不是第一次懷上寶寶，都應該對他有信心噢，寶寶並不是我們想像中的這麼脆弱的。遇到問題時要儘快跟家人或者朋友溝通，將內心的不快抒發出來，這樣更有助於寶寶的健康成長噢！
1.營養補充
懷孕是女性一生中最特殊的階段，這期間保持孕期均衡營養和良好的生活習慣，是體內胎兒健康成長的基礎，也為新生兒早期和今後的消化、免疫、腦部和體格發育打下了基礎。為了保證媽媽和寶寶營養充足，懷孕期間準媽媽們最好選擇營養配方全面的孕婦奶粉，包括鈣、鐵、鋅、葉酸、維生素A、維生素C和維生素B1、維生素B2及蛋白質等,補充孕媽媽普遍缺失的關鍵營養。
2.營養飲食
都說懷孕就等於過上豬的生活，吃飽了睡，睡飽了接著吃，動也懶得動。加上吃得也比較精細，拉粑粑就成了一個問題。飲食調理是好的，多吃一些香蕉、蜂蜜、芝麻等有潤腸作用的食品，也可以多食用紅薯、玉米、芹菜等富含膳食纖維的食譜。切記不要使用瀉藥哦，「一瀉千裡」是解決不了問題的。
1.第一次產檢
一般在孕期第8周到第12周時要進行第一次正式產檢，此時醫院會給每位孕婦建立一個檔案，記錄你整個孕期每次身體檢查的情況。所以第一次產檢也俗稱為「建檔」。第一次產檢的項目通常包括問診、測量體重和血壓、聽胎心、驗尿、驗血、檢查子宮大小等。會因各醫院安排的不同和孕婦的具體情況，而在某些項目上大同小異。
2.警惕葡萄胎
葡萄胎是由於受孕時受精卵出現的某些異常引起的。孕早期的反應包括有噁心、嘔吐、厭食等症狀，但如果妊娠反應出現得過早，停經後不規則陰道流血、腹痛，並且出現高血壓、水腫、蛋白尿等妊娠中毒症狀的話，應該要小心葡萄胎的發生
3.注意清潔皮膚
在妊娠期，你的排汗明顯增加，因此要經常清洗，保持皮膚清潔，如果有條件，應每日洗澡，不過洗澡儘量避免水溫過高或者過低哦。
4.預防孕期感冒
懷孕以後，由於身體免疫能力有所降低，抵抗力減弱，準媽媽成為很容易感冒的人群。因此，做好防護，提前做好預防保健工作，才能讓胎寶寶得到最舒適安全的照顧。
5.注意勞逸結合
很多孕媽媽在孕早期還是會堅持上班，有可能坐在電腦前一整天的時間。那你就要注意了，同一姿勢不要維持過久，每隔一兩個小時到窗口或戶外呼吸一下新鮮空氣，活動活動筋骨，以免血流不順暢，刺激子宮而收縮，同時應避免反覆做腰部用力動作，也不要長時間騎車、乘車、開車，避免引起流產。
1.孕媽孕檢數據
羊水指數範圍(cm) ：--
羊水量正常值(ml) ：--
胎盤成熟度 ：胎盤0級
孕酮值(HCG:iu/ml) ：7, 650 - 229,000
宮高(cm) ：--
腹圍(cm) ：--
體重增長(kg) ：--
2.孕檢提示
先兆流產
孕12周之前，胎兒在你的肚子裡都處於打牢根基的階段。TA會勤奮分裂、拼命生長，希望能夠留下來直到與你見面。可是這個過程中孕媽媽提重物、被撞擊或者誤吃了什麼東西，都可能會導致下體出現粉色或褐色分泌物，這就是先兆流產。不要哭，去看醫生吧，他會根據分泌物的情況要求你服藥並且臥床休息。大概有30%的孕媽媽會有先兆流產症狀哦，她們中絕大多數最終都母子平安，放寬心，寶寶很堅強的。
1.生活胎教
將良好的生活習慣傳承給寶寶
胎教專家說，胎兒在母體的幾個月內，可能和母親在某些方面就有著共同的節律，母親的習慣將直接影響到胎兒的習慣。因此，孕媽媽要特別注意一些生活上的細節：如早睡早起、回家後漱囗、洗手；遠離菸酒；勤打掃，保持家中清潔等。
2.情緒胎教
讓寶寶也感受到你快樂的心情
妊娠反應可能會讓你覺得情緒不好，煩躁、易怒。而這些負面的情緒會給胎寶寶帶來不良的影響。因此，孕媽媽可以聽聽輕鬆的音樂、看看搞笑片子，多在房裡掛些漂亮寶寶的圖片，多想想將要出世的寶寶的樣子，積極調節自己的情緒，保持快樂的心情。這樣，寶寶出生後也一定會性情平和、情緒穩定。
1.準爸充電
老公，你繼續裝！明明看到地毯上躺著一坨硬邦邦的貓糞，還假裝看不到？在未來的日子，我都要和寵物們說bye-bye了，及時清理花園或屋內貓狗的糞便是你的每日功課哦。因為貓狗糞便中可能會有弓形蟲，而弓形蟲病會「搶走」我們的寶寶。
2.情緒安撫
老公，你快來看！我肚子上長妊娠線了，醜醜的一條呢。不過我不怕，我有橄欖油。嘿嘿，老公，快來幫我塗抹橄欖油吧，肚子上要塗，屁股上也要哦！嘻嘻，小屁屁上的就麻煩你咯。另外，不準嫌棄我長妊娠線哦。
1.橄欖油、妊娠紋霜
為了孕期不長妊娠紋，本周開始，你需要購買橄欖油或者妊娠紋霜了，勻塗抹於腹部、臀部、大腿內側等部位，輕輕按摩幾分鐘至吸收。即使有部分妊娠紋已經形成，只要勤於按摩可以使細紋不再增加，妊娠紋範圍也不會再擴大。最好在洗完澡後使用(因為是全身血液循環最佳時機)，早晚各按摩一次效果更佳，每次按摩時間約10-15分鐘左右。
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