《我是歌手》令女生尖叫的黃致列的肌肉養成!

2021-03-03 天天健身

看了首播的《我是歌手4》,韓國歌手黃致列被網友稱讚是「長了一張介於陳翔、黃子韜之間的臉卻擁有極度渾厚且難得的好嗓子」的黑馬選手。他的健碩的好身材逗比可愛性格圈粉無數。

黃致列不僅有顏值,有收視擔當,還特別的暖男風~在微博給粉絲買禮物,送粉絲福利!真是大大的暖男一枚啊!

  

人氣暴漲,參加《天天向上》好人緣boy黃致列現場連線白智英、金希澈推銷白菜

  

  

大家都說:「更讓小夥伴們沒想到的是,致列不僅僅是顏美唱功牛,身材更是槓槓的,絕對稱得上是一枚「行走的荷爾蒙」!

 MAX和一眾肌友表示不服

要研究研究這個行走的荷爾蒙!

  

開著開著小夥子就開始鍛鍊了,這柔軟簡直了呢!

  

當時的黃致列住在屋塔房,每天早上他都會去房頂用他的簡單健身器材開始健身,運動的男人最迷人!看這手臂結實的肌肉線條還不錯

  

腹肌運動走起,挺像回事啊

隨後,妹子的致列歐巴又利用房頂做起了引體向上。(真的是什麼地方都可以健身!不要再抱怨你沒有好的健身房)

  

看看這還算健壯的肱二頭肌和肱三頭肌

  

妹子們的歐巴開始洗澡了······

  

  嗖的一下用時0.1秒就把衣服拽了下來!

  

身材可以,小姑娘的尖叫聲在哪裡!

  

  看到一些線條,腹肌有待加強

  

 

就在小夥子坐地休息的時候,一大批少女飯們發現了黃致列,要合影!

健身才能成為一名「行走的荷爾蒙」

肌友你怎麼看呢?

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(是英文字母'Z' 哦!)

Z0:九個動作專注鍛鍊大腿

Z1:性感翹臀訓練

Z2:針對手臂、背部塑形的動作

Z3:8個動作減掉腰兩邊的贅肉

Z4:在youtube很火的8個瘦腿瘦腰練馬甲線動作~

Z5:風靡臺灣的MM瘦臉法!

Z6:9張圖普拉提瘦腿,有肌肉腿和肥胖腿的都適合做哦!

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