你的壞情緒,都是內在小孩惹的禍
2021-02-22 今日呼和浩特為什麼我明明很努力了，卻感覺十分焦慮？
為什麼我不斷證明自己，卻仍然不被肯定？
為什麼不論我做什麼，依然被親近的人誤解？
為什麼明明很愛孩子，卻依然像父母對待我們一樣對待他們？
仿佛心裡藏著一個不受控制的孩子，拼命的拉扯著自己。
你想向前，它要向後；你想挑戰自己，它要畏懼退縮；你想心平氣和，它要哭鬧崩潰。
你責怪它不成熟，它哭得更兇了。
其實，這些內心的糾結、掙扎都是你內心的小孩在作祟，心理學稱它為：內在小孩。它正在向你呼救，渴求被你看到和疼愛。
什麼是內在小孩？指的是我們在成年後，內心有一部分心理狀態與功能，和小孩一樣。
它包含我們沒有被滿足的渴望與期待；
內心的匱乏與需求；
因現實遭遇而形成的內在痛苦；
我們都看不見自己的內在小孩，但感受到的痛苦卻是明顯又深刻的。
我的一個朋友吉姐，就是一個典型的天使型小孩。
辦公室人緣最好，在朋友圈裡也是一位非常熱心的小姑娘，只要誰有事，說一聲她一準會幫忙。
但是，在我看來，她有些行為已經進入了病態：
每天中午，同事讓帶飯，吉姐明明自己不吃，也會下樓去食堂幫同事打；半夜老闆來信息，掛掉電話二話不說直奔電腦前；慢慢地，就連同事之間，列印東西貼發票之類的雜事，也都甩給她來做……
最後甚至要借給一個不熟的同事幾萬塊錢，如果當時我沒有在場，她甚至會把家底兒都掏出來借給那個人。
我問她為什麼這麼做，吉姐說，她有的時候也很痛苦，明明知道這樣做不好，可就是忍不住。並且在幫助別人的同時，還會產生一種莫名的滿足感。
明白了，這是她內心的「討好小孩」，在悄悄作祟著。
原來，吉姐小時候，父母很忙，只好寄住在外婆家裡。外婆家是個大院，除了吉姐，她的五六個表姐表弟們，也都住在這裡。
外公外婆照顧這麼多孩子的生活，已經很忙了，根本沒辦法一視同仁，所以，只有吉姐「安安靜靜不哭不鬧」或「幫外婆幹活」的時候，她才會得到一些讚許和獎勵，相反，不聽話反而會被外公揍甚至語言暴力。
在這種壞境下，吉姐只好努力表現成外公外婆喜歡的樣子，把討好小孩深深地埋在心裡。
再到後來幫同事打飯，甚至要借出所有的錢，其根源就是吉姐從來沒有正視自己的內在小孩，更別說好好地安撫和鼓勵ta了。
其實在生活中，我們或多或少都戴著一定的人格面具。
我們會按照理智和社會規範指導自己的行為和選擇，但有時我們的理智也會和我們的內心感受發生衝突。
這種隱約的衝突卻能長期影響我們的生活體驗、行為表現，甚至是重大的人生選擇。
我明明很愛我家人，不希望他們受到傷害。但在某些特定情境下，我們會格外敏感和衝動，容易將怒火發洩在他們身上。也需我們忍住了沒發火，但心理依然覺得很委屈，無法平和看待問題。
如果你發現隱隱之中有什麼東西卡在你心裡不能釋懷，你內心的某部分要一直向外尋求補償，你心裡仿佛住著一個不受控制的孩子，在與你對抗拉扯。
這些都是內在小孩在向你發出聲音，渴望被看見與療愈。
榮格說過，真的療愈，是內在的小孩的成長。
與其一直向外，向別人尋求索取來獲得心靈的慰藉，不如通過「治療」自己的內在小孩來自救，那麼，你了解自己的內在小孩嗎？
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