我當時驚呆了，那一瞬間大腦一下子空掉，內在非常安靜。此時此刻，只有我與那隻蜻蜓在一起，我看著它，好像看到了一個奇蹟。我從未離一隻蜻蜓這麼近，這個時候，內在有一個很小的聲音冒出來：「你跟這個蜻蜓是一樣的，你也是大自然的孩子，你的存在本身就是美好的。你可以跟這隻蜻蜓一樣自由自在，你不需要拼命去裝、拼命證明你的好，你不需要成為什麼人或者掙多少錢，才能證明你的價值。你的存在本身就已經足夠美好了。」
哇，油然而生的幸福，我從來沒有體驗過這樣的感覺。我感覺非常幸福、非常滿足——沒有理由。從那天開始，我發現，北京變了，世界變了，生活也變了。我知道這不是因為世界變了，而是因為我體驗這個世界的方式不同了，因為我內在加工處理外界信息的軟體升級換代了。
我想說的是，當抑鬱來臨，它意味著我們正在經歷人生最黑暗的日子。但這不是詛咒，反而是祝福。就像宮崎駿說的，如果你已經到了人生的最低谷，你絕對有理由相信接下來的日子會越來越好。
抑鬱症是我們人生的最低谷，沒有比它更黑暗的日子了。如果你正在經歷抑鬱症，換一個角度看，把它當成一個祝福，你就會越來越往上走，變得越來越好。
本文選自靜怡在「5位抑鬱症親歷者的自救之路」課程中做的分享，課程共10課時，拼團價僅29.9元，歡迎點擊「閱讀原文」報名。