五種不同的失眠問題，你屬於哪種？
據調查顯示，每四個人中就會有一個失眠的，同樣失眠並不僅限於老年人，現在越來越多的年輕人也面臨著這個問題。
在我們的固有印象中，失眠就是睡不著，其實這只是失眠裡的其中一種，總共有五種失眠：
第一種，是睡著的特別慢，也許你從10點開始入睡，但是直到12點才能睡著，想這種失眠就是肝鬱氣滯型的。
第二種，睡覺特別淺，有點動靜就醒，愛做夢，這種情況是氣血不足引起的，一般常見於生產後。
第三種，睡著的時間很短，半夜醒來後就睡不著了，這還是由氣血引起的，如果你是早醒多夢，那麼你就調理氣血，如果你入睡難，那麼你就順肝，如果你是睡不沉，那麼你就調理腎，如果你是整夜都睡不著，你就需要清清心火了。
第四種，時睡時醒，醒了就很難再睡著了。引起這種症狀的原因是脾胃失和，並且會附加口膩，口淡，大便不成形的症狀，這類人平時要多注意安神。
第五種，整夜都睡不著，這類人呢就是心火太旺盛了，日常生活中特別愛生氣，這類人不僅難以入睡，還會伴隨著目赤口苦，大便乾結，舌紅苔黃的症狀。
讓我們來看看都是由什麼原因造成的吧
內經中提到，古人遵循陽氣盡，陰氣盛。天一黑，人就開始入睡(夜主陰，陰主安靜下來了)，當陽氣旺盛，陰氣散盡的時候，人們開始睜眼起床，開始一天的勞作。(日主陽，陽主動)。
讓我們來看看如何治療吧
中醫認為：失眠不在於治，而在於補，氣血充足、內臟調理好，五臟協調了，睡眠自然而然就好了。因此治療失眠，食補優於藥補。酸棗仁湯，源自張仲景《金匱要略》中記載，"虛煩虛勞不得眠，酸棗仁湯主之。
同時配合著百合，蓮子，枸杞，桑葚，茯苓等，這些裡面都存在有助於我們睡眠的成分，長期飲用可以很好地提升我們的睡眠質量，下面是這些成分的主要作用：
酸棗仁：安神養心，助眠安眠，凝神蓄精，養眠
百合：解毒，理脾健胃，利溼消積，寧心寧神，促進血液循環等功效
茯苓：鎮靜安神，促進睡眠，可改善心神不寧的現象
桑葚：滋陰補血，補肝益腎，生津止渴，烏髮明目
蓮子：安心寧神，補血養氣，益智補腦
枸杞：補氣養陰，健脾，養肺，益腎
平日裡一定不要忽視我們的睡眠質量，良好的睡眠可以有助於我們第二天更好的工作。助眠茶，一個有效又省時間的存在，還你一個安靜的睡眠。
人們常說身體是革命的本錢，擁有健康才能擁有未來，而健康是需要用心關注的，只有平時多保養，身體才不易出現問題，保持健康的方法也有很多，如今我們就從一個簡單的睡眠開始。