最近，我在網上看到了一位「專家」的科普視頻，她說寶寶滿一歲以後，是不需要喝配方奶粉的，直接喝純牛奶即可。
其中，還講了一些比較專業的知識，並且拿西方國家的寶寶舉例。意思是說，寶寶滿一歲以後，單純依靠輔食就可以滿足維生素、礦物質等元素的吸收，而且奶已經不能作為主食了。
很多寶媽看到這樣的視頻紛紛點讚，並且大呼自己吃虧上當了，因為即使是三段的配方奶粉，價格也比市面上的純牛奶貴好幾倍。
配方奶粉和純牛奶哪種更適合1歲寶寶？
配方奶粉的優點：易吸收，其中添加的維生素、礦物質、DHA、葉酸等物質，對寶寶的成長有幫助。
配方奶粉的缺點：三段配方奶粉沒有統一標準。
純牛奶的優點：便宜、蛋白含量高、脂肪含量高、鈣含量滿意。
純牛奶的缺點：87%的酪蛋白不易吸收。
雖然歐洲很多國家，包括美國兒科學會推薦，12個月以上的寶寶就可以喝全脂牛奶了，但亞洲寶寶的消化功能相對較弱。中國營養學會2016年明確指出，不能母乳餵養，或者母乳不足的嬰幼兒，應選擇配方奶作為母乳補充。
中華預防醫學會兒童保健分會，在2019年板《嬰幼兒餵養與營養指南》中也明確提出，一歲後母乳不足，或者已經沒有母乳者，以適合幼兒年齡段的配方奶作為替代，也可攝入一定量的鮮牛奶、酸奶等。
目前沒有一個指南建議，一歲後可以直接食用純牛奶！
配方奶粉和純牛奶應該如何選？
綜合建議：1~3歲的寶寶首選配方奶粉，如果寶寶消化功能好，輔食足夠多樣化，就可以選擇純牛奶。而3歲以上的寶寶，則首選推薦純牛奶，但同樣可以喝配方奶。
我們都知道，寶寶5~6個月時，就可以開始添加輔食，到1歲以後，輔食會吃得更多、更全面。但是，大多數寶寶在1歲以後，都還是以奶為主，輔食根本吃不了多少。鑑於這種情況比較常見，所以我們更推薦寶寶們喝配方奶粉。
雖然三段配方奶粉沒有統一標準，但寶媽們也不傻，大家都會對比配方表，上面有明確的配方添加量。只要選擇大品牌，並且在對比幾款奶粉後，都可以做出正確選擇。
當然，我也見過一些一歲的寶寶，輔食吃得很好，一點也不挑食。這種情況下，選擇純牛奶是完全可以的。
只是在選擇純牛奶的時候，要看清營養成分表，儘量選擇每100ml奶液，蛋白質含量在3.2g以上，鈣含量在100mg以上，配料表中只有「生牛乳」一項的純牛奶。
重點提示：不推薦給3歲以內的寶寶，喝兒童奶或者酸奶，因為這類奶裡面添加劑較多，而且糖含量較高，對寶寶的成長不僅沒好處，甚至會造成一定影響。
看到這裡，寶媽們應該已經明白，到底該選配方奶粉還是純牛奶了吧？千萬別聽某些「專家」忽悠，影響了寶寶的健康發育。
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