導語：若條件允許，大魚大肉建議少吃！家中多囤這4款零食，健康有營養
大家好，很高興再次與大家做分享，隨著人們生活水平的提高，現代人每頓飯都有好幾道菜，特別是各種的魚肉、雞肉等等，雖然肉類的營養豐富，但是經常吃肉容易造成高血壓或者是高血脂，這種單一的飲食習慣並不健康。
另外，大魚大肉吃多了，還容易導致消耗問題。另外，建議中老年人多餐少食最好，日常情況下，要注意營養搭配，讓飲食結構更加的均衡，其他營養成分，可以通過零食攝入，也要吃出健康好身體。
特別是中老年人，體內的維生素也開始缺乏，那麼吃一些零食用來補充多種維生素是再好不過的事情了。同時可以解饞，達到優化飲食的好習慣。那麼什麼樣的零食健康又有營養，而且還值得常吃呢？下面給大家分享4款。
1、桑葚幹
桑葚幹富含維生素，胺基酸，無論是中老年人還是年輕人，都非常適合，可以幹吃，還可以泡茶喝。促進消耗，補充營養。
筆者推薦新疆吐魯番桑葚幹最為出色，當地氣候環境因素，土壤肥沃，產出的桑椹幹富含更多礦物質元素，口感更出色。
比如下面這款新疆產地直發的桑椹幹，完全不添加任何的化學物質，重要的是買回去之後不需要洗就可以吃，屬於有機桑椹幹，桑葚營養價值非常高，甜而不膩。每個桑葚都特別的大，而且新鮮。
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2、堅果
堅果是公認能量高的零食，而且富含多種維生素和微量物質，多餐少食的中老年人，可以偶爾吃點，不僅僅抗餓，還能助消化，同時補充身體需要的營養，一舉多得。
筆者推薦大家考慮大牌的堅果，比如下面這款百草味是公認的牌子，而且含有9種堅果，每種口感都不一樣。非常適合大家吃。
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大家可以買來自吃或者送給父母及身邊的領導同事，便宜東西，但禮輕情意重。
3、溫州特產傳統桂花糕
溫州特產桂花糕是純手工製作而成的，完全不添加食用色素和化學物質。至今已有300多年的歷史了，在製作的時候用良心選擇最好的原料，裡面選用的花生都是挺飽滿的，拿來當休閒小零食非常不錯。
甜蜜又綿軟，多吃不上火，能補充營養，閒暇時光為自己和家人倒一杯清茶細細的品嘗，將桂花糕的甜意和茶的清香混合在一起，簡直是一種極致享受。
這款桂花糕老人和孩子都特別喜歡吃，家庭條件允許的情況下必須多囤幾包。
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4、海鮮熟食生蠔肉
海鮮生蠔肉特別的好吃，生蠔由人工挑選當地最新鮮的生蠔，個頭均勻而且非常大，肉質鮮嫩非常q彈。這款生蠔肉含多種微量元素，最重要的是零添加零色素完全沒有任何的化學物質，吃起來更加的安全。
筆者推薦的這款生蠔有蒜香和麻辣兩種味道，而且分量非常足價格低廉，喜歡海鮮的人拿回去加熱一下就可以當菜了，相當的美味。
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閒暇之餘也可以當零食吃，非常方便又實惠，現在限量低價活動，趕緊搶幾罐無論是下飯還是當零食都很划算。
最重要的是現在還有低價限量活動，非常的物美價廉，無論是拿回來自己吃還是送給親朋好友都很划算。
這4款小零食可以為你的飲食增添多種色彩，條件允許，家裡多囤點，健康有營養，讓人忍不住流口水，富含各種的膳食纖維而且營養健康，最重要的是特別的好吃，口感極佳。