導語：冬季是個乾燥的季節，很多人會出現口舌乾燥、咽癢易咳、大便乾結等症狀，這往往是冬燥惹的禍，冬季養生，重在養肺，冬季養好肺，就會少生病。我們不妨在最簡單的食物上開始。
1.枇杷
枇杷也是一種比較常見的潤肺水果，多產自於我國南方地區，可以有效的緩解咳嗽等呼吸道症狀。枇杷中含有苦杏仁甙，能夠潤肺止咳、祛痰，有效緩解咳嗽等呼吸道症狀。
2.蓮藕
荷蓮一身寶 冬藕最補人。蓮藕味甘性寒，具有清熱潤肺，益腎固精的效果。鮮藕汁也可用來治療咳嗽、哮喘和肺炎等呼吸系統疾病，熱蓮藕茶具有鎮咳祛痰的功效。肺不好的人不妨經常吃點蓮藕或喝點蓮藕湯、鮮藕汁、熱蓮藕茶等。
3.杏仁
杏仁是一種藥食俱佳的食物，分為兩種，一種味苦，名為苦杏或北杏，多用於治療，能止咳平喘，潤腸通便，可治療肺病、咳嗽等疾病。一種味甜，名為甜杏或者南杏，專供食用，偏於滋潤，有一定的補肺作用。
4.銀耳
銀耳性平無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。銀耳所含的酸性異多糖事物，能提高人體抵抗力力，對於支氣嗓炎、肺部傳染有顯著的療效。銀耳能滋陰清熱，潤肺止咳，養胃生津，益氣和血，補腎強心，健腦提神，恢復疲勞等功效。
5.百合
百合有養陰潤肺、清心安神的作用，患有肺部慢性疾病，經常咳嗽的人適合常吃，對症狀有一定的改善作用。幹百合、鮮百合均可食用，但幹百合比較多見。
6.養肺茶
《本草綱目》中記載：將胖大海、薄荷、甘草、羅漢果、金銀花、菊花、陳皮、大麥等食材搭配在一起煮水喝，能夠達到清肺潤肺、利咽喉的效果。這也是現在中醫強烈推薦的一種治療方式，其藥食原理如下：
胖大海：降低肺熱，還可以清理我們肺部的有毒物質
羅漢果：清肺利咽，潤腸通便
菊花：不錯的養肺食物，幫助疏散風熱，清肝明目
如果我們自己將這些食材找全比較麻煩，今天小編特意為大家帶來一塊專業的茶包，這款茶包綜合了上述所有食材，按照科學配比，精心炮製，飲用也是相當方便的，都是獨立包裝，特別適合攜帶。
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結語：冬季養好肺，就會少生病。如果喜歡的話可以多吃以上提到的食物，嘗試《本草綱目》中記載的養肺茶。肺部是我們人體很重要的器官，我們一定要保護好。最後，祝大家健康平安，遠離疾病。