我是原創作者何毅說美食，專業從事美食領域多年，跟大家分享一些關於美食的知識，希望大家喜歡，多多支持
大家好，這裡是何毅說美食，專注為大家分享美食小技巧。這段時間來到了一個全新的城市，換了一個新的工作環境，跟女朋友一起在新的路上開啟了我們新的生活，新來到的地方我們還是人生地不熟的，還是需要一段時間習慣，我們租了一個公寓複式，先作為我們的甜蜜小家了，因為上班的時間的原因，我們兩個人需要分開吃飯，為了哄女朋友開心，所以我早早的就給我的女朋友準備好「愛心」早餐。
我的女朋友是來自北方的，她平常更喜歡吃饅頭包子，她不經常吃麵條或者湯粉類，她甚至一周七天都會吃饅頭，她對早餐也不挑剔，如果是我給她做到早餐她非常容易滿足，我好歹也是一個專業的美食博主，我不光要做出美味的愛心早餐，還要做出花樣來，早餐做好了，一天的工作都有精神，下面就跟大家一起分享一下，我準備好的下一周的菜譜，大家可以參考一下。
周一：紅棗豆漿+密紅豆吐司。周一我打算這個早餐，紅棗豆漿用了一顆紅棗，一小勺小麥胚芽，幾粒桂圓。紅棗和桂圓都非常適合女性，小麥胚芽是小麥最為營養的部分。首先我們先把紅棗去殼切小塊，把桂圓和小麥胚芽也清洗一下，然後一同放入破壁機，然後用功能鍵的豆漿20分鐘左右就可以了。
周二：香辛蛋糕+牛奶咖啡+水煮雞蛋。周二的早餐比較西式，香辛蛋糕是我提前烘烤好的，我用了一盒蛋糕預拌粉，加入軟化黃油，1個雞蛋和6湯勺牛奶，把所有的食材攪拌均勻，可以用電動打蛋器攪拌，蛋糕麵糊可以用袋子擠入紙杯蛋糕模，再用烤箱180度烘烤30分鐘左右，一盒的香辛蛋糕預拌粉可以做10個蛋糕，而且它有肉桂粉的味道，跟香辛蛋糕簡直是絕配。牛奶咖啡更簡單了，在牛奶中加入適量的速溶咖啡，攪拌均勻就可以了。
周三：紅糖發糕+燕麥米糊+水煮雞蛋。今天坐中式味道的早餐，製作紅糖發糕我用了中筋麵粉（就是家裡面普通的麵粉）,紅糖，雞蛋，水和乾酵母粉。先把紅糖用水稀釋以後用鍋煮一下，再把做好的紅糖水與雞蛋麵粉，和乾酵母粉混合攪拌均勻，教辦好後放入磨具發酵至原來的2倍大即可。燕麥米糊，我用了燕麥片、玉米渣、薏仁、糯米和大米，這些食材都可以用破壁機直接打碎。
周四早餐：紅薯沙拉+牛奶。周四我做了一大盤沙拉，這盤沙拉包含的食材很豐富，有奇異果、小番茄、蘆筍、雞蛋、烤紅薯、堅果和果乾。沙拉做法也很簡單。我們先把紅薯削皮切小塊，然後用空氣炸鍋170度烘烤20分鐘左右，雞蛋用煮熟後剝殼切小塊。然後將蘆筍切小段後衝洗乾淨，再燒開水後放入蘆筍焯水，撈起後瀝乾水分，將準備好的拌在一起即可，再配上一杯牛奶，簡直太完美了。
這就是我專門準備好的三天早餐，每天的風味都不一樣，每天都能吃出不同的感覺，親手做給家人，那種幸福感真是無與倫比，喜歡的小夥伴一定要試一試噢！好了我又要給女朋友準備吃的了，今天就先給大家分享到這裡，小夥伴們記得點讚關注哦，這裡是何毅說美食，我們下期再見！
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