南瓜芝麻湯圓,香甜軟糯,早餐最愛,豆泡釀肉,家常營養好吃非常

2020-12-23 舌尖計

南瓜香甜軟糯,清蒸炒菜都好吃,南瓜味道香甜,色澤漂亮,看著就讓人喜歡。經常將南瓜用來製作甜點或者餅乾之類的餡料,用作顏料也非常不錯呢。#家常美食#

南瓜清甜爽口,現在夏季到來,綠豆南瓜湯也登場了,清甜爽口下火美味。最愛吃嫩南瓜素炒了,營養又好吃,老南瓜就用來做湯圓,味道可棒啦。自己揉的湯圓怎麼吃都美味呢,喜歡的朋友趕緊試試吧。

準備需要的食材:南瓜泥約260g、糯米粉約220g(僅供參考)黑芝麻糊100g、黃油50g。(根據南瓜的和糯米吸水性,要適當的改變用量哦)

步驟一:這裡將以上的所有食材準備好,將南瓜去皮切片,上鍋蒸至熟。

黃油隔水融化。然後將融化的黃油,倒入黑芝麻糊中,攪拌均勻,靜置一旁冷卻至變硬。

步驟二:然後取小塊黑芝麻泥搓成小球,黑芝麻餡就做好了。將南瓜壓泥,加入適量的糯米粉,邊加邊攪拌成絮狀,然後揉成光滑麵團。

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步驟三:糯米粉不要一次加進去,要根據南瓜泥的稀稠程度來添加,拌成圖片上這種疙瘩狀就很容易成團了(麵團不要太幹,要柔軟一些更好操作)。

步驟四:取一小塊南瓜麵團搓圓,按扁,包入黑芝麻球,再放在糯米粉裡滾上一圈,一個湯圓就做好了。然後鍋裡燒開水,放入湯圓煮好即可。

這樣美味的南瓜黑芝麻湯圓完成。一個個圓鼓鼓,黃亮亮的,相當惹眼。咬開一個,軟軟糯糯的,裡面的黑芝麻餡細膩香甜,卻又不會甜到發膩,真是越吃越喜歡啊!

準備需要的食材:洋蔥一個(實際只用了半個)、幹香菇若干、鮮肉一塊。(根據食材調整用量哦)

步驟一:香菇用開水泡發洗淨捏幹水分,洋蔥去頭去尾(對著水龍頭衝水,這樣味道不會太衝,不會辣眼睛)洗淨,鮮肉洗淨瀝乾水分。

步驟二:香菇、洋蔥切丁,鮮肉剁成肉泥(先切片再切條再切丁最後砍成肉泥)。肉泥香菇丁洋蔥丁混合在一起,加入兩匙鹽、少許料酒(除腥)、少許老抽,一勺植物油(便於攪拌),接下來用筷子充分地攪拌均勻。

步驟三:將豆泡用手撕一個小洞,用筷子夾餡兒往裡面塞,要有耐心力度別太大,否則要露餡。豆泡容量還是很大的,把它的肚子都塞得圓鼓鼓就好啦。

步驟四:開小火,鍋內倒少許植物油,油燒熱,將釀豆腐一個個放入鍋中,煎一分鐘。加入少許水(沒過豆腐底部)。蓋鍋鍋蓋繼續小火悶煮十分鐘左右。

步驟五:鍋底水剛好燒乾,釀豆腐出鍋,依次碼好在盤中。開小火,鍋裡倒少許油,倒入少許老抽、白糖、醋、快速攪拌均勻,兌好的水澱粉倒入鍋中一起攪和均勻,熬至黏稠。

(汁看個人口味,個人喜歡糖醋汁,酸酸甜甜)記住開小火,大火容易熬糊,湯汁還會飛濺出來傷及無辜。將勾好的芡均勻地澆到釀豆腐上,撒上蔥花。

這樣好吃的豆泡釀肉就製作好啦,鮮香爽口,湯汁美味,喜歡的朋友趕緊試試吧。

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