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德國杯拜仁晉級
拜仁慕尼黑隊球員布納·薩爾（右）在迪倫隊球員揚尼斯·貝克爾的防守下控球（新華社發）
北京時間16日凌晨，德國杯首輪進行1場補賽，德甲豪門拜仁慕尼黑主場3比0淘汰第5級別球隊迪倫晉級。拜仁新援舒波·莫廷首秀梅開二度並造點，穆勒主罰命中。另一位首秀新援薩爾貢獻助攻，哈維-馬丁內斯中柱。
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中國足協決定放棄承辦2022年U23亞洲杯
15日，亞足聯官方發布消息稱，中國足協決定放棄承辦2022年U23亞洲杯。目前亞足聯已重新向會員協會開放申辦程序。
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中國杯花滑大獎賽定檔11月6日
中國杯世界花樣滑冰大獎賽將於11月6日至8日在重慶舉行，包括兩屆世錦賽冠軍隋文靜/韓聰在內的多名國內頂尖花滑選手將參加本次比賽。
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曝巴薩要全員強制降薪三成
巴薩俱樂部主席巴託梅烏（新華社）
據西班牙賽爾電臺稱，巴薩俱樂部日前要求所有球員、員工降薪30%，談判窗口為10月20日-22日，並在11月5日籤訂新的薪資合同。如果不同意，巴薩將單方面強制降薪。這是自疫情暴發後，巴薩第三次要求降薪。
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女排超級聯賽日程確定
中國排球協會官網通知截圖
中國排球協會日前在官網發布通知：2020-2021中國女排超級聯賽定於11月8日至12月19日在廣東省江門市進行，比賽採用封閉、空場的賽會制形式，共有13支女排俱樂部參賽。
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詹姆斯：「希望我讓你感到驕傲」
詹姆斯（左）在比賽中運球（新華社）
北京時間15日，湖人隊的總決賽MVP勒布朗-詹姆斯通過個人社交媒體向科比致敬。「希望我讓你感到驕傲，我的兄弟！愛你，想念你，總冠軍！#黑曼巴。」詹姆斯在文中寫道。
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奧原希望：「更重要的是可以回到球場上」
奧原希望（日本時事通訊社）
當地時間14日，2020年丹麥羽毛球公開賽繼續首輪爭奪，日本女單名將奧原希望順利挺進次輪。賽後，奧原希望在接受採訪時表示：「我感到很特別，感謝每一位球迷和支持者。我並不擔心輸贏。我更專注於打好比賽，更重要是可以回到球場上。」
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內馬爾：「我所有的崇敬都是為你」
內馬爾推文截圖
內馬爾日前在巴西隊4比2擊敗秘魯隊的比賽中上演帽子戲法，國家隊進球達到64個，超越了羅納爾多的紀錄（62）。賽後，內馬爾在推特上發聲，表達自己的欣喜與對大羅的敬意：「我所有的崇敬都是為你。」
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榮寧寧：「我希望明年也能戰勝自己一次」
榮寧寧（新華社）
日前，全國國際式摔跤錦標賽在浙江溫州繼續進行，在女子自由式摔跤57公斤級決賽中，榮寧寧發揮穩定，以絕對優勢戰勝對手獲得冠軍。已經提前鎖定東京奧運會名額的榮寧寧表示，通過這次比賽有了很大提高。「我希望明年（東京奧運會）也能戰勝自己一次。」
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溫格：「VAR殺死了比賽的激情一面」
近日，前阿森納主帥、現國際足聯發展主管溫格在個人新書《我的紅白生活》中，談到了對VAR的看法。「VAR提高了判罰的準確率，但同時，VAR技術殺死了比賽的激情一面，因為你不得不長時間的等待判罰決定。也許我們不得不改變越位規則，給予（球員）更多的寬容。」
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重磅！中辦國辦發文全面加強和改進新時代學校體育工作
近日，中共中央辦公廳、國務院辦公廳印發了《關於全面加強和改進新時代學校體育工作的意見》（以下簡稱《意見》）。《意見》指出：到2022年，配齊配強體育教師，開齊開足體育課，辦學條件全面改善，學校體育工作制度機制更加健全，教學、訓練、競賽體系普遍建立，學生身體素質和綜合素養明顯提升；到2035年，多樣化、現代化、高質量的學校體育體系基本形成。
國務院官網截圖
《意見》要求嚴格落實學校體育課程開設剛性要求，不斷拓寬課程領域，逐步增加課時，豐富課程內容。義務教育階段和高中階段學校嚴格按照國家課程方案和課程標準開齊開足上好體育課。鼓勵基礎教育階段學校每天開設1節體育課。高等教育階段學校要將體育納入人才培養方案，學生體質健康達標、修滿體育學分方可畢業。鼓勵高校和科研院所將體育課程納入研究生教育公共課程體系。
《意見》還要求要健全體育競賽和人才培養體系。建立校內競賽、校際聯賽、選拔性競賽為一體的大中小學體育競賽體系，構建國家、省、市、縣四級學校體育競賽制度和選拔性競賽（夏令營）制度。大中小學校建設學校代表隊，參加區域乃至全國聯賽。加強體教融合，廣泛開展青少年體育夏（冬）令營活動，鼓勵學校與體校、社會體育俱樂部合作，共同開展體育教學、訓練、競賽，促進競賽體系深度融合。深化全國學生運動會改革，每年開展賽事項目預賽。
值得一提的是，《意見》中提出，加強高校高水平運動隊建設。優化拓展項目布局，深化招生、培養、競賽、管理制度改革，將高校高水平運動隊建設與中小學體育競賽相銜接，納入國家競技體育後備人才培養體系。深化高水平運動員註冊制度改革，建立健全體育運動水平等級標準，打通教育和體育系統高水平賽事互認通道。
清華大學的高水平運動隊之一——男子排球隊
《意見》還對全面改善辦學條件、積極完善評價機制和切實加強組織保障等方面提出了具體要求。
黨的十八大以來，我國學校體育工作注重頂層設計的開創性與腳踏實地的可行性相結合，實現頂層設計開拓與基層探索創新的良性互動，推動學校體育不斷改革發展創新，推動學生養成終身鍛鍊的習慣。目前，學生體質健康標準達標合格率已達到95%以上。
此次《意見》的出臺，將會進一步針對當前學校體育發展過程中存在的一些短板和不足，進行改進和解決。例如對於當前一些地區體育教育師資、設備場地不足的問題，《意見》明確提出，在大中小學校設立專（兼）職教練員崗位，並鼓勵學校和社會體育場館合作開設體育課程。此外，《意見》還首次明確，要積極推進高校在招生測試中增設體育項目。
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吃什麼很重要！科學飲食讓跑步事半功倍
跑步訓練階段，大吃大喝可要不得！
很多人說跑步就是為了「過嘴癮」時沒負擔。實際上，高熱量、過油膩的飲食不僅增加腸胃負擔，更與跑步目的背道而馳。
如果你想跑步減肥，一定控制碳水化合物和脂肪的攝入；想通過跑步訓練提高成績的跑者，則應保證碳水化合物的攝入量。建議跑者養成每日測量體脂率的習慣，可更好掌握飲食與體脂率變化間的關係。
跑步過程的飲食也很重要。跑前2-3小時可補充少量碳水化合物。長距離訓練或跑馬拉松，途中需不斷補給，最好配備能量膠、鹽丸等，每45-60分鐘補給一次。
謹記，為實現跑步初衷，請儘量減少飲酒，跑前更是禁止飲酒。
作為跑步補給的重要一環，補水更是不容忽視，及時補充水分和電解質能降低運動受傷風險。
建議跑前1-2小時補充350毫升左右水或適量功能飲料（補充電解質）。
跑步時，新手最好在兩公裡左右就進行一次補水，長距離跑步時更應少量多次補充功能飲料來攝取水分和電解質，別等口渴才喝。沒有功能飲料時，可通過鹽丸來補充電解質。
完成跑步後2小時內應及時補充水分或功能飲料，緩解身體缺水狀態。
吃什麼很重要！科學飲食讓跑步事半功倍（來源：中國田徑協會）
（工人日報記者 李元浩 劉兵）