洋蔥在生活中很不起眼，但它卻是被人們稱為是菜中皇后，對身體有保健效果。人體所需的微量元素，維生素，碳水化合物等，洋蔥裡面都有，而且，洋蔥是低脂肪低熱量食物。尤其是女性常吃洋蔥，身體得到好處多，別人根本羨慕不來。
長期吃洋蔥的女人，身上會發生怎樣的變化？
皮膚狀態年輕，長期吃洋蔥的女性，皮膚會比同齡女性好很多，要知道女性老不老皮膚狀態佔很大一部分。而洋蔥中含有的維生素，可以延緩皮膚衰老速度，還能促進細胞生成，維持皮膚的彈性，減少皺紋出現。再加上洋蔥還有加快血液流動速度的作用，血流快營養物質補給及時，皮膚自然會狀態好顯年輕。
胃口更好了，很多人在天氣炎熱的時候，或者是在換季的時候，都會有不想吃飯的時間段。而且，是那種看到食物就感覺肚子很飽，當然，這樣對身體不好，人們不及時攝取營養物質，就無法維持正常的生理活動。而洋蔥的味道很刺激，也能增加胃酸分泌，讓人們有吃飯的欲望。還有，人們在吃洋蔥後，腸胃的蠕動速度也加快了，對食物的消化能力都得到加強了。
骨骼更堅固了，洋蔥中的微量元素含量很豐富，其中，鈣元素，磷元素，鎂元素和鋅元素等，就是對促進骨骼成長發育幫助很大。而且，女性隨著年紀的增長，體內的微量元素流失速度會加快，要是平時沒有及時補充，骨頭會變得很脆弱。尤其是年紀大的時候，要是骨頭不夠堅硬，可能輕輕的磕碰就會出現骨折。還有，女性在40多歲要進入更年期的時候，鈣物質流失速度很快，所以長期吃洋蔥的女性，骨頭就會硬一點。
身體更健康了，絕大部分人把洋蔥都當作是一道家常菜，很少有人知道常吃洋蔥給女性帶來哪些好的變化。比如，女性常吃洋蔥，身體免疫力會加強，對外界有害物質的抵抗力也得到提升了。而且，洋蔥還有殺菌的效果，腸胃裡的有害細菌也會被長洋蔥給消滅了。對於體質不好的女性來說，長期吃洋蔥身體更健康了，咳嗽小感冒這些都很少會找上你了。
這些都是女性常吃洋蔥會得到的好處，每一個都讓人羨慕，堅持吃身體也更健康。不過，洋蔥對身體雖然好，但是女性也不要吃太多，最好是在晚上吃效果最好。這是因為洋蔥的味道刺激，會讓口腔殘留不好的味道，而且不容易清除乾淨。
還有，就是洋蔥吃多了，女性容易放屁，而且因為洋蔥裡的硫化物質很多，放出的屁也是很臭的。在家裡你肯定是無所謂的，但是出門後，就非常影響女性的個人形象，所以在晚上的時候吃最安全。當然，你要是在女性來月經的時候，最好是不要洋蔥，因為這個時候女性吃很多的洋蔥，很容易出現痛經的情況。