女人吃魚子的好處 魚子的營養價值

        說起魚子想必很多人都吃過，但是大多數人只吃過，對魚子這種食物並不了解。以下為大家介紹了女人吃魚子的好處及魚子的營養價值，想要進一步了解魚子這種食物的朋友們，不妨都來看看吧。

魚子指的就是雌魚體內還沒有成熟的卵子，現代人把魚子搬上了餐桌，但是很多人並不了解它，只是覺得它好吃而已。對此有人問女人吃魚子的好處有哪些呢？魚子的營養價值有哪些呢？詳情請往下看。

　　女人吃魚子的好處

　　1、治療腳氣

　　魚子中含有很多的維生素B，對治療腳氣也是有幫助。

　　2、補鈣

　　魚子中含有很多的維生素D對缺鈣很有好處，有助補鈣。

　　3、抑制血液凝固

　　魚子含有脂肪酸對我們血液可能出現的凝固現象有很好的抑制作用。

　　4、改善視力

　　因為魚子中含有很多的維生素A，而對於我們人體來說，維生素A對我們的視力有好處。

　　5、提高大腦功能和骨髓的能力

　　對我們的大腦很有好處，因為魚子中含有很豐富的微量元素，含有鋅，鈣，鎂等礦物質，而鋅是可以開發我們人體智力的，對提高大腦功能和骨髓的能力很有好處。

　　以上介紹了女人吃魚子的好處，大家是不是迫不及待想吃魚子呢?別急，以下為大家介紹了魚子的營養價值，讓大家進一步魚子這種食物，你一定會更愛它的。

　　魚子的營養價值

　　1、魚子中的維生素A、B、D的含量也很豐富。

　　2、魚卵中還含有豐富的蛋白質和鈣、磷、鐵等礦物質，以及大量的腦磷脂一類營養。

　　3、魚子每100克含有水分63.85~85.29克，脂肪0.63~4.19克，粗蛋白質12.08~33.01克，粗灰分1.24~2.06克(粗灰分又含有大量的磷酸鹽和石灰質，其中磷酸鹽的平均含量達到了46%以上，是人腦及骨髓的良好滋補品)。