人民網海口1月8日電（李浩蓉）記者從海南省氣象局獲悉，01月08日09時00分提升寒冷四級預警為寒冷三級預警，受強冷空氣影響，海南島將出現持續低溫天氣過程，預計8日，澄邁、臨高、瓊中、五指山、白沙、儋州6個市縣的部分鄉鎮最低氣溫將降至7℃及以下。就「如何科學禦寒」的問題，人民網海南頻道記者採訪了海南醫學院第二附屬醫院全科醫生張造章。
這些人群更需要格外注意：
冬天是心腦血管疾病、呼吸系統疾病的高發期，老年人、患有心腦血管疾病(高血壓、腦中風和冠心病等)和呼吸系統疾病等慢性病患者需要注意身體各項指標，按時吃藥，如有不適及時就醫。孕產婦、嬰幼兒以及長時間在戶外工作或活動的人群，也容易受到寒冷天氣影響，需要特殊關注。
海南冬季如何科學禦寒：
在飲食上要注意補充優質的蛋白質，保證充足的能量。少吃生冷硬的食物，多吃些熱粥熱湯。當氣溫發生驟降時，還要及時添加衣物保暖禦寒，要注意手、臉的保暖，尤其是下肢腳部的保暖不容忽視，不要為了美麗，傷了身體。
在冬季比以往更應該注意休息，保證充足的睡眠，不要隨意打破生活規律，同時要保持適當的運動，注意不要在氣溫較低的早晨外出鍛鍊。
兒童的抵抗力差，家長擔心孩子容易凍著，喜歡過度的給孩子加衣服，其實，「穿得多就是穿得暖」是一個誤區，應該穿著厚度適中的衣服，保持背部溫暖乾爽無汗即可，必要時可以給孩子帶帽子，減少頭部散熱。
(責編：潘惠文、王慶芳)
【來源：人民網】
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