任賢齊一個月瘦身34斤，減肥過程備受折磨，他是怎麼瘦下來的？

2020-09-07 要多喝熱水哦

在娛樂圈中，有不少藝人都在朝著多方面發展，像某些歌手可能會去做演員，但是同樣也不會耽誤他們的歌唱事業，在很多人眼中，任賢齊這位明星他是一位歌手，但也有人只知道他是一位影視演員，其實這兩者都沒錯，任賢齊同時從事著這兩份工作，不僅有很多好聽的歌曲，還有不少的經典影視作品，只是如此優秀的任賢齊並沒有像一些當紅明星一樣大紅大紫。

不過前些年的時候任賢齊可謂是火遍大江南北，除了出演了一些影視劇以外還有經典流傳的各種老歌，《心太軟》《傷心太平洋》《天涯》等等，都是我比較喜歡的，但是現在不同了，如今已經是小鮮肉的時代了，所以他們這些老牌藝人們露面的機會也不多了，自然而然的他們就慢慢被遺忘，在歌唱方面有了一定的成就後，任賢齊又開始朝著影視行業進軍了。

這麼多年來，我們聽到的關於任賢齊的消息也不多，這和他們的性格也有關係，因為像他們這些老一輩的藝人們都是比較低調的，有機會就出面，沒有機會就老老實實呆著，不像某些明星一樣又是炒作又是緋聞。

任賢齊的形象很好，不少人都是任賢齊的顏粉，不過曾經有過一段時間，任賢齊的體重一路暴漲，如果你看過他出演的跑馬這部作品，也發現了任賢齊的體重了吧？

當初在看到任賢齊這個造型的時候，可能很多人都以為任賢齊也開始放縱自己了，其實並不是，這是因為任賢齊接到的這個角色就是一個胖子，而任賢齊為了能夠將自己融入到角色當中，特意把自己增肥了幾十斤，在拍完戲後任賢齊也開始了自己的減肥計劃，在一個月的時間裡就瘦下來了30多斤，他是怎麼做到的呢？

有過減肥經歷的人都知道，減肥是一個極其痛苦的過程，如果能夠堅持下來的話就能看到效果，但是如果堅持不下來將會一路胖下去，任賢齊作為明星更注重自己的形象，所以對自己要求更嚴格一些，他在減肥的時候所用的辦法就是每天吃清淡的蔬菜，任何油膩的東西都不吃，再加上高強度的訓練，一個月就能做到這種效果了。

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