最近又看了一部新紀錄片要安利給你們，如果是水果愛好者的話一定不要錯過！片名就是《水果傳》，用各種細緻的拍攝手法來全面展示水果最最最好吃的狀態，看的時候真的止不住的咽口水呀！請你們一定要去看哦。
明天給大家搭配的菜品整體都是偏清淡口的，素菜也用到了不少，最近肉肉又吃多了，趕緊剎車回頭補補素~
冰箱裡遺忘了一包放了幾天的土司，幸好還在保質期內，就是水分少了點，我準備明天做成年輪吐司來吃。年輪吐司說起來其實就是給法式吐司整了個形，做法都是浸過蛋奶液以後用黃油煎，超級香啊！吐司吃起來軟綿綿的，滿口都是奶香味，一份下肚，周末的幸福感又要升級啦。每100克的熱量是228大卡。
跟我之前做過的龍利魚都不太一樣，多了果香的清爽，保留了魚肉本身細膩的鮮氣。烤過之後也不影響軟嫩的口感，水分全被脆皮鎖在魚肉內裡，嚼起來先是存在感極強的酥脆的外殼，接著就是嫩乎乎的魚肉，都不用咬，輕輕一抿又嫩又軟，比細白嫩滑的軟豆腐還要可口許多呢。每100克的熱量是98大卡。
白菜是最最普通的素菜了，但能變得花樣可不少。白菜本身口感脆甜，還有淡淡的「鮮」，這股鮮氣還必須得長時間的燉煮才吃得到，炒出來的不夠味。你想吃點素選這道絕對沒錯，白菜煮到微爛，鮮甜的味道全都被內裡的素菜給吸飽了，吃起來也不會覺得寡淡喲。這會兒買不到大白菜的話用娃娃菜也是一樣的。每100克的熱量是84大卡。
蘆筍雞肉卷是我琢磨的一道比較簡單低脂的菜，用雞胸肉調味打碎以後，裹在蘆筍外邊，一起下鍋煎熟，再佐調味汁一起吃。操作起來簡單，做出來卻帶了花樣，一口同時吃得到肉肉跟蔬菜，口感也是很奇妙呢。每100克的熱量是106大卡。
明天又給你們搭配了我最愛的豆腐，這可能是最簡單的豆腐做法了，而且是個「偷飯賊」，吃起來特別下飯。豆腐煎過以後香香脆脆，本來就很好吃了，再吸飽照燒湯汁，鹹香十足更美味。每100克的熱量是158大卡。
最近因為做了後臺的升級，有些小夥伴說找不到我們了，你可以按照下面圖片中的方法把我們標記起來，這樣你就能看到【小羽私廚】的邊上有個小星星，以後每次有新的文章，你都會收到提醒啦。