籃球運動員：詹姆斯、杜蘭特、易建聯等，網球運動員：德約科維奇、李娜、納達爾、威廉士姐妹等眾多職業運動員為什麼喜歡在脖子、肩膀、後背、腰部、膝蓋、小腿上貼電工膠布啊？這是很多喜歡運動的小夥伴們喜歡問的問題，這個五顏六色漂亮的「電工膠布」到底是什麼鬼，為什麼引得眾多明星運動員的青睞。今天李博士就對這個神器做下科普，讓大家認識認識這個「電工膠布」是何黑科技。
一、「電工膠布」是什麼？
肌內效貼最早是由 Kenzo Kase博士發明創造並在運動醫學領域運用，後經改良成為一種過敏性低、不含任何藥物成分的彈性貼布，且具備一定的透氣和防水特性，主要由防水彈力棉布、 離型材料、醫用壓克力膠製作而成。因與生活中用的「電工膠布」相似，常被小夥伴們誤認為是電工用的「膠布」。
二、職業運動員為什麼喜歡肌內效貼？
不論是非職業運動員還是職業運動員，其經常會使用肌內效貼，來增加本體感覺、調整肌筋膜功能、促進淋巴和血液循環、改善肌肉功能及減輕疼痛，最終達到提高其運動成績減少運動傷害的目的。
三、如何發揮肌內效貼最大力量？
想要它真正產生作用，還需要物理治療師根據解剖學原理，依據肌肉的走向和骨關節的結構，通過創造「外來力量」，達到預防損傷並發揮其最大力量的目的。由於在臨床應用中其目的和貼扎部位的不同，把肌內效貼裁剪成I、Y、X、O、爪形和燈籠形等不同的形狀，以取得較好的治療效果。
四、肌內效貼在哪些疾病中應用？
1、「Y型」和「I型」貼在運動者所需要放鬆或激活的肌肉上，用以增強感覺輸入，讓肌肉更活躍、更好用。
2、網球女單選手李娜，就貼在了大腿處貼扎不同形狀內效貼，用以激活腿部肌肉和保護韌帶。
3、世界排名第一的網球男單選手德約科維奇也在用「X型」，它的作用是減輕疼痛，改善局部循環，放鬆緊張肌肉。
4、NBA眾多球星應用「0型」貼法用於已經出現顯著疼痛的部位，比如肩周炎、肩袖損傷、腱鞘炎、頸椎或腰椎的小關節疼痛。
5、面部「爪型」貼法，用於解決牙痛，引發的淋巴腫大、拔牙後遭遇包子臉，跌打損傷造成大中小型淤青，甚至骨折或手術後引發的水腫。
五、肌內效貼貼扎原則是什麼？
1、清潔貼扎部位。
2、肌內效貼兩端要圓角處理，貼的時候兩端不要施加張力。
3、作用於肌肉/筋膜的調整拉伸度在25%~50%，作用於韌帶或肌腱的支持拉伸度在50%~100%（以上拉伸度為相對肌內效貼的最大彈性）。
4、在未受傷的情況下，如果某些薄弱部位容易受傷，肌貼可以給予一定的支撐保護；在已受傷的情況下，肌貼可以緩解傷痛，防止傷情加重。
最後要告訴小夥伴們，肌內效貼雖好，但不能亂貼，而且也不能神話肌內效貼的作用，它需要找專業醫生貼扎，否則會適得其反，切記、切記！！！
綜上所述，小夥伴們了解到肌內效貼確實能夠改善肌肉功能，影響人體的運動表現，因此小夥伴們應該了解並學會簡單的應用。