美白對於大部分人來說都很重要，但是很多人苦於不知道如何掌握美白的技巧，一直在美白的時候做無用功，那麼都有什麼美白技巧呢？一起來看看吧！
1.多吃富含維生素C的食物，維生素可以很好的讓你的皮膚變白，水果就是這樣的食物，大家可以在早餐或者午飯之前吃一些水果，當然你可以直接食用維生素C片，每天服用100毫克即可。
2.出門的時候一定要記得塗防曬霜，打防曬傘也要避免長時間的外出。因為高溫會刺激黑色素的紊亂，給大家推薦一個小技巧，在夏天出門的時候可以帶小分子肽噴霧，這樣就可以馬上給臉降溫。
3.女性荷爾蒙失調引起色素沉澱，皮膚發黑，看起來就會很暗。另外，香水可以調節激素的分泌，減少皮膚變暗的概率，適當地噴香水，使用帶香味的身體乳，這樣不僅可以讓你變白，而且還可以讓你的心情愉悅。
4.關於美白的效果，煮熟的西紅柿是最有效的，高溫可以破壞西紅柿的細胞壁增加了番茄紅素等的有效抗氧化釋放，一天攝取16毫克的番茄紅素可以把曬黑的危險係數降低40%。
5.檸檬水是大家公認的美白水，但最好不要在早上喝，所以想要美白的話，那就每天晚上喝一杯檸檬水，這會有非常好的效果。
6.我們的身體過度勞累或生病時，臉色看起來不好，其實是炎症引起的，這時皮膚的黑色素異常活躍，膚色變暗，當然你還需要保持充足的睡眠，這樣才可以保證皮膚白皙。
7.一天中，皮膚的狀態不同，午睡後的皮膚的狀態就非常好，這是因為皮膚也需要休息。
8.最好的美白保養時間是晚上，特別是晚上10:00--上午2:00，這是肝臟排毒的時間，是皮膚自我修復力最強的時間，這時候人的狀態應該是熟睡狀態，黑色素代謝的速度比較快，但是需要知道的是，你不要在這個時候熬夜，這對皮膚損傷很大。
9.美白是個大項目，但基礎要紮實。
數據顯示，熬夜是各種疾病的主要原因，沒有足夠的睡眠，身體和皮膚都不能正常排出代謝毒，長期以來，皮膚粗糙變暗，身體也越來越差，所以想要美白不僅需要保持正常的作息，還需要不斷運動，讓自己的身體變得更加健康。
以上就是關於美白的一些知識，當然想要達到更好的效果那就需要選擇合適的美容儀，例如潔面儀、微電流美容儀等，希望這些知識可以幫助大家！
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