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前天和一位朋友見面的時候，看到他走路一瘸一拐的，就問他是不是腳扭傷了。
他愁眉苦臉地說：「不是扭傷，去醫院拍了片，也沒有發現明顯的骨刺，但就是腳後跟這裡痛！唉，現在走路都困難。」
他把鞋子脫了給我看下他的腳，確實，腳後跟不紅不腫，也沒發現明顯異常，但根據他的描述——久站、久行後都會感到左側足跟痛，休息後能緩解，但運動後會加重，反覆發作非常煩人，還經常感到腰膝酸軟、沒勁乏力。
在交談的過程中，我還發現他眼圈浮腫發黑、舌淡苔白，於是我和他說：「你這個莫名其妙的足跟痛，很可能是腎虛引起的啊！」
「腎虛？腳後跟和腎還有關係？」他有點懵。
看到這裡你是否也和我的這位朋友一樣驚訝？常常足後跟疼痛，原來竟是腎出問題了？該怎麼樣改善？
從經絡循行路線來看，腎經循行經過足跟，所以，當腎的精氣虧損，不能充養於足跟，就會出現足跟痛，正如《靈樞·經脈篇》裡提出的：「是主腎所生病者……足下熱而痛。」足少陰腎經起於足，那些腳後跟經常莫名疼痛的朋友，大多數是因為腎氣虛了。腎為先天之本，腎的功能非常多。如果腎出問題了，對身體的各個方面都會產生不良影響。所以，如果你也出現足跟痛的問題，別不當一回事，趕緊調理，越拖越痛不說，還可能產生更多不適！改善足跟痛，中醫多從腎論治，艾灸利用艾火對穴位的溫熱刺激，氣溫而血行，使血脈和利而筋肉滋榮，能發揮溫通經絡、補虛助陽、散寒止痛的作用，故臨床多採用艾灸的方法改善足跟痛。具體艾灸部位：阿是穴（即疼痛處）、崑崙穴、太溪穴、湧泉穴。《備急千金要方》指出：「有阿是之法，言人有病痛，即令捏其上，若裡當其處，不問孔穴，即得便快成痛處，即雲阿是，灸刺皆驗，故曰阿是穴。」足跟疼痛取阿是穴灸之，有直達病所之功。崑崙穴位於足部外踝後方，當外踝尖與跟腱之間的凹陷處。古文獻有記載：「踝跟骨痛灸崑崙。」即此穴是調理腳踝、腳跟部位疼痛的的效穴。 （崑崙穴）太溪穴在腳的內踝與跟腱之間的凹陷處。它是腎經的原穴，是匯聚腎經元氣的「溪流」，經常艾灸太溪穴可以使人腎精充足、精神充沛、腰膝壯實、行走有力。 （太溪穴）湧泉穴位於足底部，蜷足時足前部凹陷處。《內經》對湧泉穴做了很精闢的總結：「腎出於湧泉，湧泉者足心也。」意思是說，腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧出灌溉周身四肢各處。湧泉穴是補腎壯陽的要穴，灸之具有強筋壯骨的作用。 （湧泉穴）通過艾灸，一方面可以通經活絡，另一方面可以為足部補足氣血，還能調理腎虛症狀。當足部氣血充足了、經絡通暢了、腎虛症狀改善了，足跟痛等不適自然就得到極大的緩解。
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