腳後跟痛是一種較為常見的現象，一般是指腳後跟一側或兩側出現痛感，會引起不同程度的行走不便。疼痛較輕時，只要稍作休息，痛感便會消失，嚴重時，甚至會導致患者出現活動障礙。
有不少人會以為，腳後跟痛是因為受到鞋子的摩擦導致。如果偶爾出現這種情況，可能與鞋子不適、過度疲勞有關。但如果經常出現腳後跟痛的情況，那麼，多數是由某些疾病導致的。下面一起來了解一下吧。
腳後跟痛的原因有哪些？
一、足跟骨刺
足跟骨刺，指的是足跟位置因為軟骨受到破壞或者摩擦，從而導致形成足跟骨增生。主要症狀為腳後跟疼痛，尤其是在行走的時候，稍微活動便有被針刺或石硌的感覺。足跟的中心，用手觸碰便會感覺到劇烈的疼痛。另外，疼痛部位的表皮會出現紅腫現象。
如果是足跟骨刺導致的腳後跟疼痛，需入院診斷病情，根據病情程度選擇適合的藥物治療，並配合理療。生活中要避免出現劇烈運動，每天用熱水燙腳能夠減輕痛感。患者要控制體重，避免腳後跟受力過度，導致疼痛加重。
二、足底筋膜炎
足底筋膜炎的主要病因，與足部長期受到微損傷而導致。一般出現在40~60歲人群，以運動員、舞者，以及長期行走、站立人群為主要患病人群。患者的主要症狀是足根前內側出現銳痛感，尤其是在活動之後，疼痛感特別強烈。但在適當休息，或進行按摩之後，疼痛減輕或者是消失。
患有足底筋膜炎後，患者應立即停止勞累，注意休息，並且用藥物、按摩或中藥泡腳等治療方法，達到消除疼痛、抗炎，以及恢復肌肉力量的效果。如果是急性足底筋膜炎，患者應立即臥床休息，並對疼痛處使用冰敷止痛。
三、骨質疏鬆
當骨骼密度以及質量下降後，就會導致骨骼脆性增加，從而出現骨質疏鬆症，老年人為多發人群。當出現骨質疏鬆的時候，患者可出現全身酸痛、骨節疼痛，以及容易骨折的現象，並且在行走的時候，也會引起腳後跟部位的疼痛感。
患有骨質疏鬆的時候，應在醫生的建議和指導下，適當服用鈣劑，以及配合其他藥物進行治療。在飲食方面，應多攝入富含鈣質，以及蛋白質的食物。
四、外傷
大多數女性喜歡穿高跟鞋，高跟鞋會讓腳掌受力特別不均，身體所有重力都會放在腳後跟上。如果長期站立或行走，那麼就會導致腳後跟筋膜受到損傷，引起足部的筋膜炎，那麼，就會引發腳後跟疼痛的情況。加上不少女性走路速度較快，行走方式不正確，那麼極易導致腳後跟處出現外傷，引發腳後跟疼痛。
如果是一些外傷引起的腳後跟疼，患者需及時去醫院就診，查看外傷程度，根據病情再進行相應治療。在治療期間，應選擇鞋底厚且柔軟舒適的鞋子，並適當休息。
綜上所述，引起腳後跟疼的原因較多，大多數與足部疾病有關。患者除了相對應進行治療之外，在生活中要注意儘量避免超負荷運動。飲食方面要多補充富含鈣質的食物，每晚可用熱水泡腳，並對足部進行按摩，能夠起到減緩腳後跟疼痛的功效。