上周我看了一部浪漫喜劇，叫《愛得過火》，劇中戴安·基頓飾演一位精神質母親，試圖為最小的單身女兒尋找男友，雖然電影不是基頓最好的影片之一（毫無疑問最火的是《安妮·霍爾》）（譯者註：《安妮·霍爾》使基頓獲得奧斯卡最佳女主角獎），對我觸動最深的一個情節是她告訴女兒，她從來沒有感受過性高潮。）
女性性高潮再一次被媒體關注，但這次的原因不同，最近由凱薩琳·皮爾森主編的《赫芬頓郵報》文章中，女性討論了通過手淫達到高潮，但卻無法與愛人做到性高潮的接受程度，一些女性表達了不願在性交中裝偽高潮的願望，一個人說她希望愛人能再接再厲。這讓我想起來，文章中沒有充分表達的正是當這些女性對伴侶表明沒有高潮的事實時，她們對愛人的反應很擔憂、很恐懼。一位男性對妻子假裝高潮並長期隱瞞自己的事實怒火中燒，可是在後來的愛愛過程中甚至都沒有嘗試讓妻子性高潮。還有一個人說妻子沒有得到期望中的快樂，為自己不能給她高潮而啜泣不斷。
還有一方面是許多女性並沒有培養足夠的性愛自尊，那樣就可以向伴侶表達當他們享受魚水之歡時，如何給自己帶來性高潮。「性愛自尊」是我個人的叫法，意思是你能給自己帶來期望中的性愛快感和親暱行為的自信和能力。雖然我大多數委託方都說私下裡會手淫，但不好意思在伴侶或愛人面前那麼做，她們沒有考慮這是性愛的一部分，如果有需要的話，它甚至可以幫助女性培養自信。或許因為其教養和對伴侶的愛意不同，文章中女性會保護另一半的感覺和自尊，同時卻保留自己的心意，不會洩露她們無法達到高潮，以及她們很想努力解決這個問題的心思。
如果這些女性擁有更多「性愛自尊」，她們就會希望進一步發掘自己的性習慣，通過手上的動作或一起看個視頻來告訴對方。這裡有個例外，她叫麗薩，訓練自己的丈夫口交或者手淫。當他倆嘗試使用振動棒時，儘管他很快就興奮起來並達到高潮，但他拒絕了這個想法。使用振動棒會挑戰他控制射精的能力，她自己也會被挑起情慾，但她丈夫不想這麼做，所以她放棄了。她屈服了並說：「不管什麼時候想起無法與他共同高潮的事兒，我都會很鬱悶。」
雖然性愛中盡力達到性高潮並不是性愛中最要緊的、大圓滿的結局（實際上，過分強調「完成高潮」可能會讓夫妻雙方更緊張，會阻礙兩人留戀、體驗其他性行為），不過夫妻關係中這麼多女性的性差別卻沒有健全的辦法去解決它，這讓我很苦惱。我並沒有對那些看似歡愉實則與愛人並無性高潮的女性作出批判，我只是好奇如果她們能有更多的「性愛自尊」，即足夠的教育+交流技巧+信心，她們可能會感覺與對方更親密吧。
雖然某些藥物、內科問題和過去的創傷讓女性身體在有無伴侶的情況下都無法高潮，大部分女性都談戀愛或者有動態力量，只是解決這個窘境的時候，其伴侶都缺乏技巧。我們從二十世紀七十年代開始已經發展了很長一段時間，我的同事貝蒂·多得森在女性開始了解自身身體及學習如何自慰時，就創建了「身體性學」討論小組。她曾經是，現在也是可接受謠言的破壞者，那時可接受理論還是佛洛伊德提出的，認為陰蒂高潮是不成熟的，真正的高潮是陰道高潮。大多數女性需要直接的陰蒂刺激就能到達高潮，25%-30%的女性可能會隨著陰道抽插帶來高潮，雖然之前在文中已經討論過多種不同形式的高潮，大部分女性需要更長的前戲時間和更多的陰蒂刺激才能達到高潮。
然而，我仍然在自己的私人診所裡看到各年齡階段的女性由於不同原因，很難達到高潮。一些女性可以自己達到高潮，但跟愛侶在一起時就不行；還有人從來沒有體驗過高潮；有人對性生活質量不滿意（單身或者有伴侶的）；一些人稱如果沒有和愛侶在愛愛時共同高潮，就會非常羞愧難當；還有人感覺到他們會拒絕自己的伴侶，而如果自慰的話會感覺不道德，最近《紐約雜誌》也有一篇文章如是說。
在我看來，自慰可看作允許一個人探索並找到獲得歡樂和放鬆方式的做法（就像瑜伽和冥想一樣），性高潮的能力不會隨著年齡的增長而減退，就像一個人一生中喜好的食物會變化一樣，可能只是他們尋求歡愉和性慾的刺激方式有所改變而已。多年努力後第一次體驗性高潮的女性可能會被身體感受到的極致歡愉、掌控欲和給夫妻關係帶來的「性愛自尊」而感動。在流行歌曲界也有很多自娛自樂的例子，如文森特（安妮·克拉克），蕾哈娜和麥莉·塞勒斯等。女性需要看更多的展示男性通過手淫或者口交方式刺激女性的電影，這樣才能理解生理喚醒的必要性。情人節就要來了，《五十度灰》也要上映了，給自己或者愛侶一個情人節禮物吧，給你倆獨處的時間來探索內心的女神吧。
發現她的母親從未體驗過性高潮後，我希望《愛得過火》電影中個女兒角色可以說：「媽媽，我馬上就給你從網上定一個振動棒，你會愛上它的」。
********************************************************
關注更多——心理學人（微信號：psy_xinlixueren）：獲取最炙手可熱的心理學資訊，行業最前沿。
點擊「閱讀原文」進入心理測試《測試一下，關於你的職場忠告》↓↓↓