為什麼想談談這個話題呢？在筆者目前還不算太長的人生經歷中，已經經歷了一些波折起伏，深刻認識到每個人的人生旅程都必然是起起落落，甚至是起落起起落落落落落落起········而非一帆風順，45度角向上走的。說到這一點，似乎跟投資有異曲同工之妙呢，從A點到B點，雖殊途同歸，過程卻大為不同。
上面這張圖純屬手工「瞎畫」，主要是想表達人生起起伏伏而非一帆風順的意思，所以在這趟旅程中一定要記得順利時不過分驕傲，低谷時也不要過分悲傷難過。
一個普通的大學畢業生在二十幾歲剛剛從學校畢業，脫離了「被安排好的」人生旅程後，面對一個未知且無人指明方向的世界時往往是茫然的，通過種種經歷後會認識到「現實世界」和「自己眼中的世界」是不同甚至充滿了衝突的。
這個年齡階段的年輕人由於缺乏足夠的人生經驗和知識儲備，在取得一些些成績時往往容易沾沾自喜、得意忘形甚至是狂妄自大、目中無人，而遭受一些不算小的挫折後又往往陷入絕望不能自拔，這一點在心理學上叫做鄧寧-克魯格效應。
一、喝點「雞湯」、保持平常心
這一條其實不算特別提倡，因為雞湯喝多了難免變成毒雞湯，所以我這裡放在第一條來說。
不知道你有沒有類似的經驗，比如填寫同學錄、應聘表等等，會有一個欄目叫做「座右銘」，說實話，目前為止能夠打動我的勵志標語確實不少，但真正拿出來做座右銘的，我現在還沒特別想到。也許像我這樣的人座右銘不止一句吧？
蘇東坡說：「人生如逆旅，我亦是行人」。
蘇東坡還說：「莫聽穿林打葉聲，何妨吟嘯且徐行。竹杖芒鞋輕勝馬，誰怕？一蓑煙雨任平生。」
尼採說：「凡殺不死我的，都使我更強大」。
羅曼羅蘭說：「只有一種英雄主義，那便是認清生活的真相後依然熱愛生活」。
《長津湖》的伍仟裡說：「一顆蛋從外面被打碎，只是一顆蛋，從裡面啄開沒準是只鷹呢」。
老羅說：「剽悍的人生，不需要解釋」。
《孟子》說：「舜發於畎畝之中，傅說舉於版築之間，膠鬲舉於魚鹽之中，管夷吾舉於士，孫叔敖舉於海，百裡奚舉於市。故天將降大任於是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。」
王石辦公室牆上掛著兩句話，他最喜歡其中巴頓將軍的那句：「衡量一個人成功的標準，不是看他站在最高峰時的高度，而是看他從最高峰墜入谷底的反彈力」。
以上，先幹幾碗雞湯。我最喜歡最後巴頓將軍的那句話，人在低谷的時候最需要雞湯，起碼能短暫打打雞血，振作士氣，避免長期一蹶不振。難怪老羅都在自己的自傳中說二十幾歲的時候買了一摞摞的雞湯書換著看，支撐自己渡過難關。相反來看，人生在順心得意時最不會看「雞湯」，不過這也值得警惕，畢竟沒有誰不會經歷挫折和失敗，只是暫時沒有到來，因此要常保一顆平常心，才能在面對外在的波折起伏時，減少對內心的衝擊。
二、規律生活（培養routine）
有句話叫做「自律使人自由」，乍一聽有雞湯的嫌疑，但是你反過來想，不自律的人沒有自由可的確如此。根據熱力學熵增定律，自然狀態下事物發展總是從有序到無序。對於個人而言，毫無規律的生活會使得生活陷入更無序的混沌。
為了使生活步入正軌、井井有條，一定要刻意養成一些日常生活規範（routine），最基本的比如按時吃飯睡覺、定期運動等。
不好的生活習慣容易形成惡性循環，良好的生活習慣有助於形成正向循環，這一點可以參考所長林超的「雙飛輪」模型：
另外關於什麼是真正的自由有這麼一種說法：自由不是想做什麼就做什麼，而是不想做什麼可以不做什麼。
三、閱讀
對於有閱讀習慣的人來說，讀書就跟吃飯睡覺一樣，是生活不可或缺的一部分。千萬不要說我凡爾賽，這大概跟人的性格有一些關係，比如我大部分時間喜歡安靜，喜歡一個人呆著，那麼閱讀、寫作很可能是比較適合我的一種生活方式。當然這種性格的缺陷是不喜歡社交，很難與陌生人建立比較深的聯繫，這在當今這樣一個開放、自由、包容的社會的確會錯失很多機遇。
哎呀，上面的自我剖析有點跑題啦，我們回歸到閱讀這件事對於身處低谷期的人有什麼幫助這件事上來。
首先，閱讀需要高度專注、排除外界幹擾，這個專注的過程本身會幫助你暫時忘記自己的煩惱和憂慮，享受當下的閱讀體驗。
第二，閱讀的過程也是一個與書籍作者對話的過程，且這種對話可以超越時間和空間的限制，你可以與古今中外的每一個智者對話，汲取他們的生活經驗和人生智慧。
第三，通過閱讀你可以從自我的煩惱痛苦中超脫出來，體會一種所有人共同面對的困擾和挑戰，或者可以從更加宏觀的視角審視自己的苦惱，從「小我」上升到「大我」。
第四，閱讀可以增加知識增長見識，上文提到的鄧寧-克魯格效應中的「愚昧之峰」和「絕望之谷」在很大程度上是由於知識、見識不足導致的，閱讀剛好可以在某種程度上彌補這一點（當然並非所有知識來自書本，還有很多甚至更多的知識來源於實踐）。
拿我自己舉例來說，在經歷了一段時間的低谷期之後，碰巧閱讀了魯豫新出版的《偶遇》後很受啟發和鼓舞，會有一種心境好轉的體驗。甚至有點喜歡魯豫了哈哈，順便說一句：Brainy is the new sexy (智慧是性感新潮流)——《神探夏洛克》
最後再舉一個低谷期通過閱讀渡過難關的例子——企業家張文中：
最後再說一句，在低谷的時候一定要保持耐心，規律生活，按照自己的節奏走好每一步。
Best wishes for everyone