《三生三世十裡桃花》上映了，電影版和劇版的PK，不知道你們更愛哪一個呢?
畢竟在「姑父」的蘇和楊洋的萌之間，六分泌我確實很難抉擇呢。
什麼，你不知道《三生三世》？
簡單說來，這是一個女主男主三生三世、愛恨交織、虐心虐肺、反覆糾纏、各種瓜葛的純愛故事。
什麼，這種劇情滿大街都是，你不感興趣？
那再來點猛料：複雜說來，這是一個女主備受欺凌、引起產後抑鬱、引發各種狀況、引爆三界浩劫，最終成功復仇、苦盡甘來的狗血故事。
什麼，這事兒還和產後抑鬱有關？
那當然！我們女主，堂堂四海八荒第一美女，懷孕之後寂寞孤獨，生完孩子備受欺凌，偽小三上門找茬還設局陷害，老公迫於壓力挖去自己雙眼……Excuse me? 這樣還不抑鬱就怪了！
這不，我們女主最後丟下老公孩子，一怒之下輕生跳樓，哦不，跳下了誅仙臺。
故事從這裡結束了？不，故事從這裡開始，自此掀起了一場四海八荒的對決殺戮。
看看，產後抑鬱的後果是不是很嚴重？輕則傷及自己、影響家庭幸福，重則引起三界混亂、掀起血雨腥風。所以，今天借著白淺上神的故事，六分泌給大家好好說說產後抑鬱。
產後抑鬱有何症狀
妊娠、分娩是女性一生中經歷的重大應激事件，對於女性來說，無論是心理和生理上都有著極大的影響。
具體說來，產後抑鬱是一個籠統的說法，包括產後心緒不良和產後抑鬱症。
產後心緒不良：就拿我閨蜜來說，她出現情緒不好的情況大概是在產後的3~4天，她當時焦慮和心情不佳的原因是因為母乳不夠。大多數產婦在產後的前幾天會有輕度和短暫的心情不暢，表現為：喜歡哭泣、情緒不穩定、失眠、焦慮等，通常5天左右會自行消失，不用擔心。這種不良情緒在產婦中的發病率在50%~70%。所以新晉媽咪們，如果你們有短暫、輕微的抑鬱症狀，不需要太擔心！
產後抑鬱症：大約在產後2周發病，症狀與普通的抑鬱症症狀會很相似（表現為：精力減退，對什麼都沒有興趣，容易疲倦勞累，想法消極或者很自責等）。因為還處於坐月子期間，很多女性可能還沒有注意到這些問題。畢竟在坐月子期間，很多事情都沒法去做，很多人以為自己是被悶壞了。但如果在產後4~6周明顯加重，病程持續3~6個月。甚至超過6個月，就不是簡單的產後抑鬱問題了，要考慮為重度抑鬱症了。如果不引起重視，會出現意志力降低，自責情緒嚴重，認為自己不是一位合格的母親，悲觀的情緒很重，甚至出現自殺與殺嬰的可怕念頭。
怎麼就抑鬱了
產後抑鬱的發病率現在越來越多，有次跟一位阿姨閒聊時候說到這個問題，她還吐槽我們這一代人都被慣壞了。她們以前沒有現在的醫療條件、生活條件，也沒聽說誰產後抑鬱啊！不知是時代在進步，我們的承受能力在下降，還是另有原因呢？
生理因素
拋開各種外部原因，產後情緒不佳並不是我們自己能完全控制的。在懷孕期間，孕婦體內雌激素的水平是慢慢升高的，到孕晚期的時候可達到高峰（大約是我們月經周期最高值的50倍噢）。
但分娩以後，雌激素水平會呈過山車般飛速下降。當我們體內感受到這種強烈的變化後，會傳達信號到大腦，促使腦部釋放大量的物質來調解平衡這種變化，從而引起情緒和行為的改變。
同樣有變化的還有皮質醇、甲狀腺機能等因素，這些改變會使我們體內的內分泌紊亂，造成一系列心理和生理的改變。
社會心理因素
說到這個方面，範圍就太大太廣了，現在提煉出最有共鳴的幾點來跟大家聊聊：
1.教育背景：很多人會有這樣的誤區，認為學歷越高的女性越容易患產後抑鬱，這一點目前並沒有定論。對於學歷高的女性，總有一些人戴著有色眼鏡，認為她們很挑剔很難搞，想法又多，壓力又大，有可能生育的年齡也比較大，所以容易抑鬱。
其實這完全是一種偏見，高學歷的女性往往更能理性地處理好產後心理和生理的一些改變，通過諮詢專業人士或者查閱書籍來獲得有效的解決辦法。比如有問題找六團隊聊聊就會豁然開朗許多。
2.家庭因素：家人與老公的照顧是萬萬不能少的。之前有一個姐姐，她老公一起跟進產房參與了新生兒誕生的全過程。後來閒聊的時候，姐姐跟我說幸好她老公全程陪著她，有親人在身邊覺得不是那麼害怕和痛苦了。既然老公不用遭受孕產的煎熬，那麼就請你們多陪陪你們的妻子，分擔一下她們的痛苦和緊張。生兒育女需要兩個人共同努力和經營，離不開老公的呵護和支持。
3.心理因素：有些產婦對於自己沒有信心，認為自己不能成為一名好媽媽，還沒有做好充足的準備而倍感焦躁不安；也有很多女性因為懷孕導致身材走樣、皮膚鬆弛、肚皮上有難看的妊娠紋、不能隨意穿比基尼而傷心欲絕；甚至有的女性在孕期容易便秘，長此以往會導致痔瘡。我很能理解想拉而拉不出的痛苦，只能說，媽媽們慢慢來、放輕鬆，合理飲食適當運動，祝願大家都能擁有漂亮的菊花和軟糯的便便！
如何關愛產後女性
產後抑鬱不僅給女性自己帶來很多困擾，輕微的，可能心情低落、脾氣變差，嚴重的會影響身體的正常機能，甚至做出輕生的舉動。
當然，媽媽的抑鬱也會影響到寶寶。產後抑鬱的媽媽對待孩子不會那麼耐心，甚至厭煩，不能很好地照顧小寶寶。最直接的影響就是乳汁分泌減少。患有抑鬱症的產婦內分泌紊亂，加上身體和心理的不適，會導致催乳素對乳頭的刺激不夠，致使泌乳素減少，從而使產婦使用代乳品或者拒絕餵奶，影響小寶寶吸吮乳頭和乳房排空。此外，媽媽的抑鬱對於小寶寶的語言認知能力和智商的發育都有影響。
對於產後女性抑鬱的問題一定要引起重視，那我們需要怎麼預防和治療呢？
首先正確的產前教育很重要。尤其是第一次分娩的準媽媽們對於妊娠、分娩生理認知並不清楚，這就需要正確的引導和教育。方法還是很多的，可以通過書籍、網絡、醫生指導（六團隊）和有經驗的前輩們（你可愛的媽咪）汲取經驗。
家人的支持有極大的意義。懷孕期間女性都會比較緊張，同時覺得自己這麼辛苦，應該得到家人的理解和關懷，這個時候老公和家人的關心會讓準媽媽們安心很多。許多孕婦很害怕分娩時的痛苦過程，有極大的恐懼感；或者對於分娩後的生活有著彷徨感。這個時候家裡人應該多跟孕婦談談心，好好溝通，多多陪伴。也可以參加一些孕婦教育活動和講座，跟其他孕婦們多聊聊，分享一下各自的經驗和心得，減少孕婦一個人在家中胡思亂想。
你們會說這樣太麻煩了，一點都不直接，可不可以吃藥治療呢？藥物當然可以治療，但是有些藥物會通過乳汁分泌代謝，對於寶寶的成長很是不利。在確診為抑鬱症或者既往有抑鬱症的孕婦，產後可以給予毒副作用比較小的藥物。但是藥物在個體中效果有差異，使用時候要嚴密監測藥物濃度及乳汁影響。
關愛產後抑鬱，最最關鍵的是專業醫務人員的教育和指導。這怎麼能少了我們的六團隊呢？我們搞笑而正經，幽默而靠譜，有我們的陪伴，希望你們心情倍棒，吃嘛嘛香。
寫到這裡，從白淺上神的虐心遭遇我又想起之前刷爆朋友圈的一篇文章，一封二孩媽媽的遺書。產後抑鬱的她經歷了怎樣的絕望，最後選擇了帶著兩個孩子從樓頂一躍而下結束了自己的生命。
會有人說，她多傻啊，為什麼要去跳樓呢，還拖累了倆孩子？可是抑鬱到重度，真的就是這樣，每天被絕望的潮水包圍，想要快點上岸解脫。一個連死都不怕的人，怎麼還能考慮那麼多，怎麼能理性冷靜地平衡得失，做出外人看來正確的選擇？
所以新手媽媽們，產後抑鬱不是你們的錯，很可能是生理因素引起的變化而已；第一次照顧寶寶難免手忙腳亂，寶寶哭鬧也絕不是你們沒有做好；那些說寶寶怎麼又哭，怎麼又沒奶，怎麼拉粑粑不正常的，you can you up，no can no bb。
孩子是上天饋贈的最好的禮物，不過，你才是自己最該愛的那個人，祝天底下的準媽媽們和新晉媽媽們順利完成人生身份的轉變。
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電影老六我是沒有看，但是產後抑鬱的病例實在太多了。
從醫生的角度來講，你看著產婦出現抑鬱的傾向時，如果有時間陪她聊聊，也許就能幫到她。雖然並不是每一個產後抑鬱的患者都會出現自殘自殺這種極端傾向，但至少她們有想過。雖然絕大多數人也都走出來了，但是那段陰暗的時光不堪回首……
會員裡也有一些剛剛生完孩子就面臨這些問題的新媽媽，有時候她們和我聊完之後就會有明顯的改善，有些問題還是專業的人來分析和解答才能真正解開心裡的結。還有產科群裡群友們相互理解和疏導，都會讓新媽媽們更加平穩祥和地度過那段難熬的時光。
有時候，靠自己挺難的。
但是，不要怕，有我們在。
晚安，我愛這個世界。
參考文獻
[1]趙方芳,孫延霞,高華,楊傳華,路紅. 產後抑鬱患者心理分析及護理措施探討[J]. 當代醫學, 2011,17(25):138-138.
[2]謝迅頻. 產後抑鬱對母體乳汁分泌的影響[J]. 護士進修雜誌, 2010,25(8):766-767.
[3]劉萍花,肖亞. 產後抑鬱影響因素及護理策略分析[J]. 中國婦幼保健, 2014(25):5402-5403.
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封面圖片：《三生三世十裡桃花》劇照
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