跳繩10分鐘=跑步半小時,一款會算數的智能跳繩,幫你甩掉贅肉

2020-12-24 時尚達人居

說到減肥,這是讓很多人感到非常痛苦的一件事情。有人會選擇到健身房進行鍛鍊,也會有選擇吃減肥藥,甚至是節食的。但是選擇到健身房進行鍛鍊的性價比並不高,很多人從辦卡開始,好像就沒去過幾次健身房,最終不得不放棄。

那如果選擇吃減肥藥,會對身體造成極大的負面影響,所以這些方法應該要絕對的避免。還有沒有什麼好的減肥方法呢?

今天就給大家推薦歐美非常流行的一種健身方式:跳繩運動。長期的跳繩運動,不僅可以很好的健身塑形,還可以起到瘦身的效果。

近年來,跳繩運動成為減肥運動中的「黑馬」,降脂效果遠勝於跑步。高強度的跳繩10分鐘,就相當於慢跑半小時。

最重要的是跳繩沒有難度,佔地面積小,每天抽出15分鐘就搞定,這波操作完全讓在家鍛鍊變得好堅持多了。無論是男女老少皆適用上手,可以說是非常的簡單,但是卻很有趣。

而且用到的唯一的健身器材就是:一根跳繩!

當大家了解到跳繩所帶來的好處時,給大家安利一款跳繩界的黑科技——無限兩用計數跳繩!

普通的跳繩器械,在技術上會比較麻煩,所以很容易算出數量運動了很長時間,但是不知道自己究竟跳了多少下。

而這款智能跳繩搭載智能觸控系統,就很完美的幫助大家解決了這個煩惱。

運用了低功耗藍牙晶片技術,可以把跳繩運動的實時數據傳輸出來,計算消耗的卡路裡。跳繩手柄上有LCD智能顯示屏,能夠很直觀看到運動成果,讓減肥事半功倍

手柄上的智能傳感器,是依靠著磁感技術,能夠準確無誤的計算出你的每一次運動軌跡,只有在完成360度的跳繩之後才會產生數據,精確的程度遠遠超過機械振動式的傳感。

高品質的軸承,避免了在使用過程中產生的噪音和震動,傳統的機械轉頭,在速度和穩定性以及準確性上,都要遜色很多。

普通的跳繩,都是一根細細的塑料,跳的時候免不了絆腳,有時候還會不小心抽到自己。而這款負重跳繩則是採用了人體工程學設計,其特殊的防滑設計,就算是強烈的甩動,也不用擔心會脫手。

一條能高效減脂塑形的跳繩,集專業、智能、顏值於一身,只要25元就能帶回家,比那些買了之後用不上在家吃灰的各種器材強多了!

夏日炎炎,想要減肥的小夥伴們趕緊讓自己暴汗起來!

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  • 為什麼建議你用跳繩減肥?每天200個跳繩,效果強於跑步半小時?
    跳繩是一項非常大眾的運動,在小學時我們便接受了體育老師的教導,通過跳繩熱身並完成多項運動項目。隨著減肥的日漸盛行,許多人也將跳繩列入了減肥計劃中,可以說與跑步一樣,跳繩正在逐漸改變人們的身材。一次15分鐘的跳繩訓練,其強度不亞於45分鐘的慢跑,在跳繩訓練結束後,身體會持續處於後燃效應,身體會不斷消耗脂肪持續提供能量。如果平常沒有鍛鍊基礎,一開始訓練跳繩兩分鐘,可能就會堅持不住,氣喘籲籲,非常疲憊。如果能堅持跳繩5分鐘,或者能跳到更高難度的10分鐘,已經是非常強悍的身體素質了,難度會加倍提升。
  • 每天跳繩20分鐘,你能夠獲得哪些好處?
    原創內容,擅自搬運者必究 減肥期間,你會選擇的運動方式是哪個呢? 相信80%的人都是會選擇跑步的,因為跑步非常方便快捷,只要你有時間,並且你有一雙鞋子,你就可以外出跑步了。所以,跑步會成為減肥者的第一首選。
  • 跳繩有什麼好處?每天跳繩10分鐘,10周後身體會發生怎樣的變化?
    跳繩訓練是一項中高強度的訓練,熱量消耗值遠大於跑步訓練。每次15分鐘的高頻率跳繩,熱量消耗相當於慢跑30分鐘的熱量消耗。跑步運動需要有足夠的場地,天氣比較好的時候,你才能跑起來,要是遇上下雨、下雪,我們可能得中斷跑步,或者有跑步機才能進行訓練。
  • 跳繩10分鐘等於慢跑1小時!
    你沒看錯,跳繩是很多健身教練推薦的減脂瘦身方式,每天進行5分鐘140/min的跳繩運動,相當於慢跑半小時。 跳繩不僅對瘦身有幫助,對於增強肌肉力量,增強身體素質,鍛鍊呼吸系統,心肺系統等都有很大的幫助。但跳繩減肥也是要有正確姿勢的,不然跳了也沒有效果。
  • 跳繩會傷害膝蓋嗎?長期堅持跳繩,會收穫什麼好處?
    你嘗試過跳繩嗎?很多小學生都會要求學習跳繩。跳繩是一項綜合性的體育鍛鍊項目,可以幫我們強身健體。 而在健身圈中,跳繩是一種公認的有氧燃脂運動,刷脂效果是非常好的。每次20分鐘跳繩就能幫你快速提升心率,消耗卡路裡,促進身體燃脂。
  • 跑步第三,跳繩第二,第一竟然是它
    第三、跑步很多人剛開始減肥的時候都會選擇跑步,因為跑步適合各個年齡段,而且還不需要什麼投資,隨時就能跑起來,跑步屬於中強度運動,它可以很有效的燃燒我們身體內的脂肪,加快新身體的新陳代謝,提高心肺功能,從而達到減脂,但是要想正確減脂跑步必須要維持在30分鐘以上,才能夠達到最好的效果。
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    跳繩2000相當於跑步多少公裡  其實,此問題不可以一概而論,因為這會受到很多因素的影響,比較跳繩的快慢,跑步的快慢,步伐的大小等等,但據相關實踐表明,通常跳繩100差不多需要一分鐘,那麼跳繩2000大概需要20分鐘,需要大家注意的是,人不可能連續不停、有規律地跳10分鐘。
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    有這樣一項運動,有人會說運動10分鐘燃脂效果相當於跑步半小時,這項運動說是跳繩,雖然說這種說法並不太符合實際,但是也從側面反應出了跳繩超強的燃脂效果,因為只要我們隨便跳上個幾分鐘,我們就會感覺很累,畢竟從強度上來看,跳繩就比跑步要高出許多,並且跳繩的燃脂效果也不僅僅表現在運動的過程中
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  • 跑步跟跳繩哪個減肥快
    核心提示:如果從運動劇烈的程度上來講,跳繩運動的減肥效果要比跑步稍好一些,但是跳繩需要一定的技巧性,而跑步只要肢體健全行動能力正常的人群都可以做到,所以從這個方面來講,適合自己的運動方法才是減肥效果最佳的,因為再好的運動你不能掌握方法,而且做的時候斷斷續續不能一氣呵成,這樣根本達不到減肥的效果。
  • 運動時間不代表減脂效果,跳繩20分鐘和跑步一小時,效果有些不同
    跑步對基數大的朋友來說不太適合,因為非常容易損傷關節,所以希曼選擇了跳繩,一開始每天僅能跳100個。但隨著身體逐漸適應,堅持1月後,他能每天保持跳1000下,1000下花費時間大約20分鐘,此時他的體重也得到了有效的控制。
  • 跳繩的燃脂效果一流,不像跑步傷膝蓋,卻比跑步更有效
    在眾多健身房或者戶外的運動中,跳繩一個小時消耗的熱量,是僅次於騎單車一小時。但是,單車不是每天都有時間去戶外騎行,而跳繩就不同了,只要一根繩子,在家裡隨時能運動。
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