人們隨著年齡的老化，頭上會生出白髮，這是比較自然的生命規律。不過，近些年有不少年輕人過早地生出了白頭髮，尤其是愛美的女性朋友對於白頭髮比較敏感，成為心裡的一大困擾。那麼白髮早生是怎麼回事呢?下面我給大家分享一位白領女士頭上長白髮的情況，其中有一個重要原因，那就是她經常晚上溼發睡覺，這一點值得大家重視。
「家人都沒有遺傳性白髮，怎麼我會突然長出這麼多白髮?」有一位白領女士，最近突然發現頭上出現許多白髮，讓剛30歲出頭的她很苦惱。3日，女士來到某醫院皮膚科就診後發現，導致白髮的「元兇」竟然是長期溼發睡覺。
說起白髮，這位女士表示自己平時也有注意飲食和減壓，可對於白髮完全沒有改善作用。醫生經過仔細詢問和檢查發現，讓程女士「白髮」的原因竟是晚上溼發睡覺。「現在生了寶寶，下班回家都是圍著她轉，早上又得早起去上班，根本沒有自己的時間。經常只能等到寶寶熟睡後才有時間洗頭，又害怕吹風機的聲音吵醒 她，這一兩年我一般都是溼著頭髮睡著的。」這位女士告訴醫生。
醫院皮膚科教授告訴記者，這位女士由於睡前洗頭不吹乾頭髮，毛髮一直處於「寒冷」狀態，類似「傷寒」的慢性消耗性疾病使毛球色素細胞不再生長發育，使它沒有能力失去分泌黑色素，進而阻礙黑色素顆粒形成，從而導致頭髮變白。
「有些患者長期受到甲狀腺功能亢進、肺結核、傷寒、惡性貧血等生理慢性消耗性疾病影響也能導致少量白髮。」教授表示，雖然有些自然衰老所致白髮無法緩解，但是由於情緒或者慢性疾病所致的突發性白髮是可以變黑的，只要平時生活中多注意緩解壓力，並養成正確的起居飲食習慣，即可防止白髮繼續增多， 甚至「由白變黑」。教授表示，引起白髮的原因有很多，其中隨著年齡的增大，毛囊大量磨損而產生大量過氧化氫，這是致使頭髮變白的主要原因。因為過氧化氫阻礙了頭髮的天然色素--黑色素的正常合成。
此外，身體長期缺乏蛋白質、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6，或飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵也會導致頭髮由黑變白。還有就是心理刺激可使供應毛髮營養的血管發生攣縮，繼而使頭髮根部的毛乳頭製造黑色素的功能發生障礙。即使還能產生黑色素，但由於輸入渠道受阻，也可以在短時間內產生大量的白髮。
據了解，除了老年性自然衰老後所致的白髮，而包括因遺傳因素或某些疾病所致的早年性白髮症。現代醫學認為，少年白主要是毛髮黑色素形成減少，由黑素細胞形成黑色素的功能減弱，酪氨酸酶的活動減低所致。對於白髮的防治，教授建議，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮:先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1~2分鐘，每分鐘來回揉搓30~40次，以後逐漸增加到5~10分鐘。
「這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，促使毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。」在飲食上，教授建議，白髮患者可多攝入動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬和蝦蟹類、硬果等含鐵元素和銅元素較多的食物。
從上面這些文字介紹，大家對於資料中的白領女士年紀輕輕就長出白頭髮明白了不少，原來晚上溼著頭髮睡覺會影響頭髮的健康顏色。由此我們得出教訓，以後朋友們晚上如果洗頭髮時，一定要晾乾或是吹乾以後再睡覺，以免白髮產生。另外，大家為了預防頭髮變白，可以按照文中推薦的按摩方法或是通過飲食調理，以便幫助頭髮變黑。