任何一款腕錶的規律運作，依賴於內在精密的機械結構；任何一場成功的節目，則是節奏、氣氛、參與者的有機融合。前者需要制表師，後者需要主持人。
制表和主持，都是控制在內，自由在外，最終得以恣意創造、酣暢呈現。
視頻時長1分40秒
微博上，沈濤的頭像是舉著「我要一直主持到70歲」傻樂的胖小夥。而此刻鏡頭前的他早已瘦身成功，說是「可鹽可甜」的型男也不為過，和他的主持一樣風格百變，亦莊亦諧。
熟悉綜藝節目的觀眾對沈濤一定不會陌生。《王牌對王牌》中，他在嘉賓之間運籌帷幄；即將播出的《鐵甲雄心第二季》，他更將作為戰隊經理人，率領「未來軍團」獻上熱血澎湃的機器人格鬥盛宴。
綜藝節目《王牌對王牌》
從綜藝娛樂節目到體育競技類節目，跨度雖大，角色也不同，但沈濤應對起來依然遊刃有餘。手握主持話筒的他，是節目流程和節奏的掌控者，「要留給藝人足夠多的發揮空間，讓大家忽略我的存在」；作為「戰隊經理人」的他，則要懂得合理排兵布陣，「運用過往智慧和經驗去斡旋、結盟，對抗不同的經理人，各自為戰。」
沈濤在錄製《鐵甲雄心第二季》
聊起《鐵甲雄心第二季》，沈濤直呼「太刺激！」親眼見到兩臺110公斤鐵甲對撞，鐵片如火花般四濺，「那種震撼感就像在世界盃決賽現場一樣，山呼海嘯，過癮極了。」
綜藝節目《鐵甲雄心》
「很多觀眾是從去年才開始知道鐵甲這個競技類節目的，更多人對鐵甲的印象還停留在變形金剛。大家在節目中可以看到鐵甲的比賽和對撞，但不會看到格鬥背後所包含的科技含量。」
在沈濤眼中，鐵甲的製作與腕錶一樣需要嚴謹的工業流程和匠人精神，內在的機械結構越是精密，外在越能給人以淋漓盡致的享受。鐵甲格鬥不僅承載著人們的科技夢想，其背後更蘊含著人工智慧科技、創造力、勇氣與合作精神，而這些正是激勵更多年輕人勇於拼搏、實現夢想的動力。
對話沈濤
盛時：主持人這份職業最吸引您的、最大的挑戰分別是什麼？
沈濤：人類對未知的世界懷有最大的好奇心，主持這件事最吸引我的也是它的未知。因為你永遠不知道現場會發生什麼，會請到什麼樣的嘉賓、設置什麼樣的環節，而這些會不斷激發你面對和挑戰的欲望，去調用不同的主持策略，呈現更好的節目效果給觀眾。而最挑戰我的，依然是它的未知。
盛時：工作之外，有什麼愛好或放鬆方式？
沈濤：如果躺著可以算興趣愛好的話，哈哈哈！（大笑）因為工作中大量時間是站著的，所以閒下來會首選躺著，進入休息和放假的狀態。和朋友聊天喝茶、西湖邊坐坐，也是很好的選擇。重要的是讓自己放鬆和放空，節省體力和腦力，在工作中保持最佳狀態。
沈濤在錄製《鐵甲雄心第二季》
盛時：《鐵甲雄心第二季》開播發布會上，您佩戴了GS冠藍獅「雪花面」腕錶，選擇它的理由是？
沈濤：這款表最吸引我的地方是它有一種「質樸的奢華」。既符合自己的心理狀態，又不會讓人覺得它浮誇，給人一種沉穩和踏實感，戴起來非常「襯手」。古人會說一件兵器是否「襯手」，對於現代男士來說，腕錶就和俠客手中的利刃一樣，是生活中非常重要的一部分。「襯手」兩個字，喜愛腕錶的男士應該可以讀懂。
Grand Seiko 雪花面
*P.S. 濤哥還挑選試戴了兩款表：格拉蘇蒂原創的議員卓越系列，藍色錶盤和襯衫的顏色相呼應，大三針簡潔大氣；另一款是浪琴經典復刻系列的「紅12」，氣質古典，紳士優雅。
格拉蘇蒂原創的議員卓越系列
浪琴經典復刻系列「紅12」
盛時：選擇和購買腕錶時，您有哪些偏好？
沈濤：我的購買方式比較傳統，相比網購我更願意走進實體門店。通過與店員的交流，你可以感受到品牌文化的沉澱，跟隨他的講述進入品牌的故事，對於品牌和腕錶的認知也會不斷提升。我享受這個過程，以及將腕錶戴在手上反覆琢磨和品味的過程。盛時表行在全國擁有近400家門店，非常適合我這類傳統型購買者，讓人們隨時可以走進門店去親自觸摸、感受精細的腕錶藝術。
表款推薦
■ Grand Seiko 雪花面
■ 格拉蘇蒂原創議員卓越系列限量版
■ 浪琴經典復刻系列「紅12」
後記：濤哥的聲音實在是太好聽了。試音麥克風時隨口說的「1234567」，就都把攝影團隊「迷惑住了」，被他磁性溫暖的聲音深深洗腦。感覺正如他說的，好的節目主持人能把控全場，又不會讓觀眾太過感覺他的存在。掌控於無形，潤物無聲，運籌帷幄。 ■ 盛時
以時間為基，每個人都是雕琢時間的匠人
時間為題，鐘錶為器，講述時間匠人的故事