高帥富和胖吊絲究竟是一種怎樣的違和感？看看「萬人迷」貝克漢姆和英國喜劇明星「小胖」詹姆斯·柯登就知道了。
近日，貝克漢姆與詹姆斯·柯登一起為後者主持的談話類節目《深夜秀》拍攝了一段宣傳視頻。兩位大明星繼5年前在BBC慈善廣告中共浴3分鐘後，再次基情上陣。（後附貝克漢姆獨家健身法）
小貝和柯登身穿內褲，標準版和XXXXXXL版腰身，勾勒的一覽無遺。兩人又是依偎擁抱纏綿，又是賣腐搞基秀演技，令人捧腹。
一堆白花花的「五花肉」和貝克漢姆一身腱子肉形成了巨大的視覺反差，平時再可愛的「小胖」也有些亮瞎人眼。而這也是健身愛好者和「土豆沙發」的標準區別。
貝克漢姆和柯登都是標準的薯片愛好者，但「小胖」顯然更熱衷垃圾食品，而且肥嘟嘟的形象也讓他更添幾分的喜劇感。加上工作忙碌，柯登也沒時間減肥，也放任自己在廣告片中肚腩下垂、脂肪亂顫的形象。
事實上，薯片迷貝克漢姆在退役後體重也有過一陣急速躥升的經歷。貝克漢姆也在脫口秀節目中自曝，女兒「小七」嫌棄他太胖了。
為了不讓女兒失望，他今年年初特意在洛杉磯著名的SoulCycle時尚健身中心減脂塑形。
據悉，貝克漢姆參加的是45分鐘的綜合塑身課程，包括動感單車、伏地挺身以及輕量器械運動。
貝克漢姆在洛杉磯銀河隊效力時，球隊訓練師克裡斯·內維爾就專門為他制定了一套為期5周的身體訓練計劃，幫助他迅速加強身體狀態、保持體能。
由小貝聯想到男人肌肉與性的3個關聯睪丸酮的分泌量又與肌肉的體積和力量息息相關。而下肢健身也能有效地促進睪丸酮的消耗和分泌，這也許會使你更容易勃起，性愛時間更長等。同時，也能使你對不良環境的適應能力增強，幫助你抵抗外來病原體和傷害的威脅。
吸引異性
美國加利福尼亞大學的一項最新研究表明，與比較瘦弱的人相比，廣大女性更喜歡身材輪廓明顯、肌肉發達的男性，他們也就更受女子青睞。之後研究者考察了男性腰胸比、腰臀比和身體質量指數對其身形吸引力排名的影響。健壯水平超過平均值的男性擁有三個以上女友或性伴侶數量的機率，是體形稍遜、相對瘦弱男性的兩倍。同時，他們「閃戀」或「一夜情」的可能性也更高。
給對方安全感
通過第一個吸引異性的，那女性偏愛。擁有這樣身材的男性，不僅能給女性提供更多的物質資源和安全保障，也攜帶更優良的基因，使下一代擁有更好的DNA。而且和肌肉男做愛更容易讓女性高潮，一部分是來自視覺和心理的原因。
防止人妻出軌
有錢的男人大多都是水桶腰，莖部短小。除此之外還四處發展小三，產生婚外情。聰明的妻子不會去大戰小三撕破臉皮，而是會悄悄借著去健身房的名義勾搭年輕精壯的小鮮肉，這往往是一種心理的背叛而報復。所以，鍛鍊一個強壯的肌肉身材也是維繫家庭和睦的一個重要因素。由此可見，貝嫂是多麼的幸福！
小貝5周健身法揭秘
下面讓就我們看看，「萬人迷」在退役後是如何保持身材的吧。幾組訓練法對比你就能發現，小貝的強度遠遠大於一般採用這套訓練法的健身者。
第一周
貝克漢姆版
5分鐘跑×3
強度：最大心率的85%
每組間歇休息4分鐘
普通版
5分鐘跑（在30分鐘內儘量完成幾組）
強度：最大心率的75%
每組間歇：休息到你覺得不喘了
第二周
貝克漢姆版
2分鐘跑×7
強度：最大心率的90%
每組間歇休息2分鐘
普通版
3分鐘跑（20分鐘內竭盡全力多跑幾組）
強度：最大心率的90%
每組間歇：休息到你覺得不再喘了
第三周
貝克漢姆版
1分鐘跑×15
強度：最大心率的95%
每組間隔休息1分鐘
普通版
1分鐘跑×5
強度：最大心率的85%
每組間歇休息1分鐘
第四周
貝克漢姆版
50米折返跑衝刺×8
強度：每次折返跑衝刺需在20秒內完成
每組間隔休息1分鐘個
普通版
50米折返跑衝刺×33
強度：每次折返跑衝刺在30廟內完成
每組間歇休息5分鐘
第五周
貝克漢姆版
50米折返跑衝刺×10
強度：儘可能大
每組間歇休息10秒鐘
普通版
50米折返跑衝刺×4
強度：儘可能加大強度
每組間歇休息20秒
註：最大心率為220減去年齡。在訓練時建議用心率帶或心率表檢測心率以達到安全和理想的訓練效果。
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