孕婦可以吃巧克力嗎 剛生產完的孕婦可以吃巧克力嗎

孕婦可以吃巧克力嗎

在懷孕期間，很多媽媽都會吃一些冰淇淋或者是巧克力之類的零食，究竟這些零食孕婦可不可以吃呢?其實每一樣食物都應該適量的吃，如果是大量的都是對身體不好的。究竟孕婦可以吃巧克力派嗎？

孕婦可以吃巧克力派嗎

孕婦可以吃點蛋糕麵包，建議最好少吃巧克力派，太甜，而且不利於寶寶的營養吸收的。因為巧克力熱量太高。所以，少吃點。聽說吃巧克力的，生出的寶寶比較愛笑。不過在臨產的時候多吃巧克力有助於生產哦。

巧克力是能影響某些人的情緒，不過孕期最好不要多吃，首先糖分太高，可能誘發妊娠期糖尿病，而且巧克力刺激情緒類似與咖啡和茶，會影響寶寶神經系統發育的。由於巧克力體積小，熱量大，易吸收，產婦臨產前吃上幾塊，有助於分娩。

孕婦多吃什麼好

懷孕初期孕婦飲食宜清淡，要避開味道過重或者刺激性食物，切忌盲目進補。懷孕初期孕媽媽補充適量葉酸，有效防止胎兒畸形。

懷孕一個月孕婦食譜注重補虛養血，多吃有助於增加受孕機率的食物;懷孕六個月孕婦食譜營養重點是補鐵，保證多吃含鐵食物;懷孕十個月要控制脂肪和碳水化合物等熱量的攝入，以免胎兒過大，影響順利分娩。

羊肉：孕婦在日常生活中還可以適量的多吃點羊肉，羊肉中含有極為豐富的營養，如蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鉀、尼克酸等。而且羊肉所產生的熱量還高於豬瘦肉、牛肉等肉食，同時羊肉還是一種補虛益氣的食物。在寒冷的季節適量的吃羊肉，可增加熱量、補虛抗寒、補養氣血、溫腎健脾、防病強身等作用。

巧克力：經過研究發現，相較於那些在妊娠期間很少吃巧克力的孕婦而言，經常吃巧克力的孕婦所生的寶寶在出生6個月後更喜歡微笑或表現出開心的樣子。並且研究中還發現，在懷孕期間容易緊張的孕婦，適量的多吃點巧克力，孩子出生後不怕生人。