兩大清單「馬上丟╳不再買」,讓你精準斷舍離:《末羊子的極簡日常提案》

2021-02-07 凱琳國際文化版權代理

簡單生活不是「別買」，而是「別亂買」！


臺灣極簡生活實踐家─末羊子，

從月光購物狂變身極簡推廣者的真實告白！

用「馬上丟」、「不再買」的清單，改變立刻有感；

依照「不亂買」原則，維持有空間、有質感的生活。


從大學時「30天衣服不重複」的爆買月光族，到現在「可以半年不買衣服」的極簡實踐家，末羊子想和你分享：極簡不是一時的流行盲從，或追求空無一物的「零雜物、零欲望」，而是認清自己真正需要、想要的生活！


◆想要斷舍離、過簡單的生活之前，一定要先問自己兩個問題！

【Q1】是真的想減少物品？還是喜新厭舊？

很多人在「丟了半個衣櫃」、「扔了一半的化妝品」、「狂丟100公斤」後，其實真正的心態是「耶！又有新空間買新的了！」。

【Q2】是真的不需要，還是只想為丟而丟？     

不要為了極簡而極簡、為了丟而丟，甚至為了想要快點簡單生活而一時扔得又快又急。

◆「馬上丟」和「不再買」清單，改變立刻有感！

【大分類】衣物（包含鞋、帽、包包、飾品和布料類）、保養品／化妝品／香氛、書籍／紙張、電子（小家電）／通訊3C類、食品／藥品、各種日用品

【50件可以立刻丟掉的東西】直接開始「整理、收納」，很可能只是把無用的物品排列整齊，等待下一次弄亂！先清出空間，收納、整理才有效率。

【50件可以不用再買的東西】斷舍離後的空間，必須非常謹慎的對待任何要進入家裡的物品，如果未來很有可能又成為被丟掉的首選，那麼當初就不應該讓它進來！

◆還是忍不住好想買？看看現有的物品，先問問自己─

是真的喜歡產品的本身嗎？

因為別人大力推薦嗎？

出於嫉妒、羨慕、或比較心理？

虛榮心作祟？

心底的不自信？

是否盲目追逐流行、其實並不適合自己？

是本來就想要買嗎？還是看到廣告後被推坑？

是當天太無聊，習慣購物隨便買的？

沒有為什麼，就是想買？（那為什麼會有這種「就是」？）

◆「維持空間」的「不亂買」原則，衣櫥、浴室、客廳……全都適用！

保持物品減量後的空間，並不是嚴格的規定「不準買東西」，而是在購買前，先問自己幾個問題，不要看到就買。

【衣服】這件衣服，和其他衣物搭不搭？／什麼場合穿得到？／適合自己的體型嗎？

【包包】尺寸裝得下外出常用物品嗎？／材質堅固耐用嗎？／有類似的包款嗎？

【鞋子】穿起來舒服不磨腳嗎？／是否防水？易幹？／材質耐穿嗎?

【日用品】什麼時候會用／使用頻率高嗎？／備品好買嗎？

【收納品】尺寸合適嗎？／符合「順手放」的動線嗎？／方便清潔嗎？

◆不一定要「極簡」，但可以試著「簡單」；比起「越少越好」，先思考如何「越來越好」

「湊免運」的陷阱：省運費小錢、卻多買了不要的東西。

「捨不得」、「還可以用」，白白佔據空間時間，就是一種浪費！

斷舍離的過程，是為了找到適合你的生活。

不是東西愈少、就愈符合「極簡」，應該是對生活有益處最重要。

除了只買100%喜歡的東西，練習「珍惜」能降低「喜新厭舊」的情緒。

不需要的東西，打從一開始就別收。

不花大錢、慢慢減物──末羊子分享的極簡提案，不只是表面的收納整理，更是讓內心脫離物質欲望的實踐心得，了解「為什麼丟」、「為什麼買」的日常練習。


目錄：

〈打造自我的簡單風格，持續進行中〉

【Chapter 1】我如何從購物狂變成極簡主義者

曾經，我追求穿搭不重複的「時尚」

驚覺，爆滿的衣櫃和房間，一點都不美

原來，我不需要、也用不到那麼多

現在，我活得更輕鬆、更喜歡自己了

【Chapter 2】選擇簡單的生活風格，絕不只是「開始丟東西」

首先，你得知道自己為什麼「一直買」？

－購物當下的心情是什麼？欲望從何而來？

〈Check〉看看現有的物品，先問問自己

－只是想看新影片和朋友近況，卻手滑下單了

－捨不得、還可以用，就是一種浪費！

〈Column〉「超商取件」太便利，輕易養成購物狂

－省小錢、花大錢！「湊免運」的陷阱

成功的斷舍離，要先問自己兩個問題

－問題1：是真的想減少物品？還是喜新厭舊？

－問題2：了解自己是真的不需要？還是只想為了丟而丟？

斷舍離的過程，是為了找到適合你的生活

－不是東西越少、就越符合「極簡」

－極簡生活，其實是「善待自己」的決心

【Chapter 3】動手實作！開始打造你的簡單生活風格

先清出空間，整理和收納才有效率

50 件可以立刻丟掉的東西

－衣物（含鞋、帽、包包、飾品和布料類）

－保養品／化妝品／香氛

－書籍／紙張

－電子（小家電）／通訊3 C 類

－食品／藥品

－各種日用品

－其他

－篩選、淘汰的物品，讓你更了解自己

〈Column〉確定不要的東西，有三種處理方法

進入簡單生活，最重要的是「維持」

50 件我不再買的物品

－衣物（含鞋、帽、包包、飾品和布料類）

－保養品／化妝品／香氛

－書籍／紙張／文具

－電子（小家電）／通訊3 C 類

－各種日用品

－其他

買「真正需要的東西」，可以延長快樂的感受

【Chapter 4】維持生活空間的選物建議

物品減量後，開始打造你的「個人風格」

－兩個小技巧，立刻表現簡單生活新氣象

有質感的物品，只要三件就好

－「別亂買、別亂丟」的選物原則

〈Check 1〉衣服的關卡

〈Check 2〉包包的關卡

〈Check 3〉鞋子的關卡

〈Check 4〉日用品的關卡

〈Check 5〉收納品的關卡

只買百分之百喜歡的物品

－只是「將就、順眼」的物品，馬上就會被你淘汰

－越喜歡的，就越難以被取代

【Chapter 5】維持簡單生活的日常提案

維持生活秩序的五大法則

－（1）練習珍惜：把關選物標準，降低「厭舊」的頻率

－（2）小心「不請自來」：不需要的東西，一開始就不要收

－（3）遇缺不補：練習讓生活七分滿就好

－（4）物歸原處：每次都收好，就不用特別整理

－（5）享受生活：讓今天的自己比過去更好，就夠了

和生活理念不一樣的人同住

－尊重家人的使用習慣

－從一個抽屜、一個角落開始改變

開始極簡之後，我更喜歡自己了

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  • 豆瓣7.0《時光機》,解讀納瓦彭「斷舍離」情節背後的極簡主義
    「斷舍離」在導演眼中更是我們對自己的背叛。也在無形之間詩意化地向觀者闡述了極簡主義中所包含的「新與舊」「空與滿」的辨證哲學道理。在極簡主義作品中，藝術家常常對作品做極致的減法，在極簡主義的藝術家眼中，這是對當今時代下人們過度繁忙的抽離，也是對物質欲望的反思。但在《時光機》中導演卻摒棄了這樣的主題理念，相反的，導演藉助舊物映射出自己獨到的人文關懷。
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