【新華社微特稿】不少人喜歡一邊鍛鍊一邊聽音樂。義大利研究人員主導的一項研究顯示，快節奏音樂或有助於降低人的疲倦感、增強鍛鍊效果。
維羅納大學研究人員請19名20多歲女性志願者或在跑步機上快走10分鐘，或在腿部推蹬機上做高強度運動。志願者隨機分為4組，運動時或不聽任何音樂，或聽慢節奏、中節奏或快節奏音樂。
研究人員評估志願者多項參數，包括運動時心率和她們自己感覺完成運動需要耗費的體力。結果顯示，與不聽音樂的人相比，如果運動時聽快節奏音樂、即每分鐘超過170拍的音樂，志願者心率最快，自我感覺耗費體力最少。這意味著「運動對她們而言沒有那麼費力，但在提高身體素質方面更有益」。
研究人員在開放期刊《心理學前沿》2日刊載的文章中寫道，快節奏音樂帶來的這些益處在跑步、快走等耐力運動上表現得比舉重、使用腿部推蹬機鍛鍊等高強度運動更明顯。他們猜測，人們做耐力運動時可能會從聽快節奏音樂中獲得最大益處。不過，他們提醒道，這項研究規模小，且沒有涉及旋律、歌詞、類型等更多音樂特色對運動效果的影響是否也有差別。（完）（王鑫方）
關鍵詞：維羅納大學(University of Verona)、《心理學前沿》(Frontiers in Psychology)、快節奏音樂(high-tempo music)