很多人都在嚮往著國外留學，在被灌輸國外是自由教育，快樂教育的思想下，認為在國外留學就會很輕鬆。印象中，出國留學似乎經常與燈紅酒綠、夜夜笙歌這樣的詞相掛鈎。
然而據有經驗的留學生反映和數據顯示，這樣的想法怕是對自由教育、快樂教育有什麼誤解。
What To Become網站，綜合多項研究報告，對美國大學的壓力感進行了分析，結果令人吃驚——美國學生承受著很大的壓力，眾多的挑戰、要求和期望都堆積在這些年輕的肩膀上，即使是最強壯的人也會感到緊張。
以下便是顯示美國學生壓力相關行為上升的最重要統計數據。
美國大學生壓力感的重要事實
20%的學生表示在過去的一年裡經歷了六次或更多的壓力事件。
87%的學生在大學期間擁有壓力過大的經歷。
45%的大學生聲稱自己經歷了「超過平均水平的壓力」。
63%的美國大學生認為與健康有關的問題是主要的壓力來源。
只有11%的美國大學生表示自己睡得很好。
2019年高校壓力統計數據
-53%的美國學生因壓力過大而忽視社交生活
眾所周知，壓力往往是各種心理健康問題的先兆，包括焦慮和抑鬱。而疏離感正是是抑鬱症的早期表現。
超過一半的美國大學生因為壓力而拒絕和朋友出去玩，這是令人擔憂的。畢竟，上大學應該是一種樂趣，根據相關統計數據，讀大學可以將某些疾病的死亡率降低15%-19%。
-45%大學生認為受到的壓力超過了平均水平
雖然，每個人對壓力的定義和艱辛的特徵都有不同的看法。但是，在美國大學健康協會這項關於壓力的全面調查中，45%的人認為自己經歷了「高於平均水平的壓力」，至少可以說當下近半數美國大學生正經歷著某種形式的動蕩。
-20%的學生表示在過去的一年裡經歷了六次或更多的壓力事件
根據哈佛大學科學家最近進行的一項調查，近四分之一的學生在過去12個月中經歷過壓力事件。簡而言之，幾乎四分之一的學生每隔幾個月左右就會與壓力作鬥爭。
這項關於大學生壓力的特殊研究揭示了一些關於大學生心理健康的非常令人不安的信息。不用說，這樣的情況可能會導致他們在學業上的進步受挫，以及許多其他的心理問題。
-2017年有10.3%的學生有過自殺念頭
令人可怕的是，當年輕人心理健康受損時，有可能會導致致命的後果。事實上，自殺是美國大學生的第二大死因，僅次於事故。在2008年至2017年期間，壓力水平呈指數級增長。其造成結果便是，47%的美國年輕人曾產生過自殺的想法。
大學生心理壓力上升的主要原因
-23%的學生表示，考試和大學課程是他們生活中最大的壓力來源
一旦進入高等教育機構，大量的課程和家庭作業將成為常態。然而，並不是所有的學生都有能力應對巨大的壓力。事實上，31％學生表示最大的壓力是期末考試，23%的學生表示最大的壓力來源是壓倒性的作業。如果再加上父母的期望，就很容易造成學生的壓力過大。
-24%的學生對畢業後的未來和找工作感到壓力
根據學生壓力統計，四分之一的大學年輕人擔心畢業和未來的工作。學生們害怕在各自的領域找不到工作。或者，他們擔心無法養活自己或家人。
這是還是2019年，疫情爆發之前的調查。當時美國經濟穩定，專家對失業率下降持樂觀態度，但24%大學生仍對進入就業市場感到擔憂。
-在美國，68%的四年制大學學生離家居住，這引發了壓力和創傷
分離焦慮是一種有據可查的現象。畢竟，當我們離開家人和朋友時，我們都會感到悲傷和懷舊。合理推測，這一數字在留學生群體中肯定會更高。
經濟上的擔憂是造成大學生壓力的主要原因之一
-60%的大學生擔心沒有足夠的錢支付學費
一項對全美52所高校的18795名大學生進行的全國性財務健康研究顯示，三分之二的大學生因為沒有足夠的錢支付學費而感到壓力。同樣，近一半的學生擔心無法支付每月的開支。
-70%的學生對自己的經濟狀況感到壓力
在某種程度上，我們都擔心自己的財務狀況。即便如此，年輕一代似乎也受到與財務狀況相關壓力的嚴重影響。根據對大學生壓力狀況的統計，高達70%的大學生對自己的財務狀況感到壓力和擔憂。這項研究涵蓋了不同的學生概況，包括兩年制和四年制私立大學的學生，以及公立機構的學生。
-43%的本科生參加工作是為了讀完大學
好像繁重的大學課程壓力還不夠大一樣，美國的許多學生還不得不靠打工支撐自己讀完大學。老實說，工作和上課並不是什麼新鮮事，前幾代人也需要在這兩者之間找到平衡。但是，壓力感在大學生中從來沒有像今天這樣普遍。
除此之外，27%的學生每周要工作20小時以上。顯然，這影響了他們的日程安排，減少了他們用於學術追求的可用時間。
-25%的大學生在做全日制學生的同時從事全職工作
由於大學的費用不斷上漲，許多學生在被錄取為全日制學生的同時，被迫從事全職工作。準確地說，其中四分之一的人每周至少工作30個小時。最重要的是，大多數研究生(76%)都有全職工作。而且很多成熟的學生都有孩子和家庭要贍養。不用說，這種情況對大學生壓力的上升有很大的影響。
-64%的學生把貸款作為他們學習的一種方式
另一個增加整體壓力和焦慮感的因素是，超過一半的大學生負債纍纍。不用說，按時支付分期付款會帶來壓力，損害這些學生的學業成功。
-32%的學生表示，他們有時會因為欠款而忽視學業
債務和金融不確定性造成的壓力之大令人震驚。事實上，美國的學生貸款債務總額估計超過1.5萬億美元！根據有關大學生壓力的數據和2018年的統計數據，平均學生貸款債務估計在28.600美元左右。當然，許多學生的債務要比這多得多。
健康問題影響學生的壓力感
-30%的學生報告說身體疾病影響了他們的成績
63%的美國成年人表示，與健康相關的問題是他們壓力的頭號原因。事實證明，當涉及到大學生時，情況也是類似的。準確地說，30%的人說疾病影響了他們的學習成績。很簡單，當你感覺身體不適時，很難學習和跟上課程的進度。疾病的範圍包括發燒、支氣管炎，甚至過敏。無論是哪種情況，這些問題都導致了2019年大學生統計數據中壓力的大幅上升。
-40%的大學生表示，平均一周只有兩天休息得很好
不用說，與壓力相關的疲憊感會對學習成績產生巨大影響。出於這個原因，最近一項關於美國學生睡眠習慣的研究結果令人擔憂和不安。調查，只有不到一半的學生有足夠的休息，他們聲稱一周只有兩天休息得很好。事實上，關於大學生壓力的話題，該項調查表示只有11%的學生晚上睡得好。毫無疑問，這些統計數據描繪了一幅令人沮喪的校園生活圖景。
-50%的學生半夜醒來查看手機
智慧型手機是當代大學生社交活動中不可或缺的元素。然而，社交媒體和其他內容導致的睡眠不足在大學生壓力統計數據中留下了足跡。
事實上，一項調查發現，美國有一半的大學生在夜裡醒來發簡訊。而這樣的行為無疑會影響他們的睡眠模式，從而導致壓力和抑鬱。
大學生壓力感的其他常見來源
-28%的學生表示曾在大學裡遭受欺凌
我們通常將欺凌與小學或高中的孩子聯繫在一起。然而，大學生也會受到這一社會問題的影響。準確地說，超過四分之一的學生承認自己是欺凌的受害者。
最重要的是，同一項研究發現，多達64.3%的學生目睹過這樣或那樣的欺凌行為。不用說，這類事件是創傷性的，它們會導致與壓力相關的症狀出現得更早，而不是更晚。
-30.5%的大學生稱親密關係給他們帶來了很大壓力
大學生產生壓力的原因之一與浪漫和親密關係有關，因為分手可能是一種非常痛苦的經歷，甚至會對一個人的心理健康造成負面影響。事實上，三分之一的美國學生發現很難在學業和人際關係之間取得平衡。其他社會關係也會帶來壓力，程度稍輕一些(27.8%)。
最後，送大家一句話：生活給你壓力，你就還它奇蹟；人生給你考驗，你就還它經驗。沒有什麼能難倒自己，只要你願意堅持，願意付出，成功就會眷顧你。
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