導語：炎熱的三伏天已經到了，我們體內的肝氣上升，最容易導致肝火的旺盛。如果，此時我們再不注意休息，在總熬夜，吃一些刺激性食物，會加重肝火。肝的作用如此之大，如果一旦出現異常，就會導致毒素堆積，肝臟無法代謝分解這些垃圾毒素，就會引起健康問題，所以，保護肝臟，及時降肝火是很必要的。那我們如何知道自己已經肝火旺盛了呢？讓我們對照下自己看看。
一、肝火旺有表現，5個信號會出現
1、口乾，口苦
有時候我們在早晨起床的時候，會覺得自己嘴巴很乾，很想去喝一大杯水，然而，我們在咽東西時卻又覺得嘴裡發苦。這些都是肝火旺導致了，肝火大，會導致濁氣上升，所以，就會引起嘴。
2、淺眠易醒
現在睡眠不好的人也是越來越多，這些都是因為壓力大、思慮多、熬夜導致的，中醫講肝藏魂魄 ，肝火旺就會使其紊亂，所以容易做夢，睡不好，總是驚醒的情況。
3、痘痘叢生
肝火過旺就會引起溼熱的出現，而溼熱對皮膚的傷害很大，所以，當肝火上升的時候，毒素也會跟著上升，這時候毒素沒有及時的排出去，就會引發皮膚的症狀，比如，出油、粗糙、痘痘等。
4、脾氣暴躁
一般來說，脾氣大的人，肝火就會大一些，因為俗話說得好，大動肝火，肝火容易使人脾氣暴躁而且做事急躁，甚至有時候會引起頭暈的現象。
5、眼睛發紅
如果肝火太大，在眼睛處也會有所表現，一般表現為眼睛發紅、發、眼屎多，甚至是視物不清等症狀。
二、肝火太大有講究，5種水果不要動
1、榴槤
榴槤絕對是數一數二的容易使人上火的水果，所以，肝火本身就大的人千萬不要吃榴槤，它只適合身體虛弱，寒性體質的人食用。如果肝火大的人吃了等於是火上撒了一瓶油一樣，對身體健康極為不利。
2、荔枝
荔枝美味多汁，是夏季人們喜愛的水果，它富含維生素和很高的糖分，所以如果多吃是容易上火的，肝火大的人要少吃荔枝，否則會損傷身體，不利於排毒降火。
3、芒果
芒果可謂是味道香甜，果肉醇厚，但是芒果也屬於熱性水果之一，經常食用會導致上火，甚至有些人會過敏，所以肝火大就不要吃或者少吃。
三、它是天然的「滅火器」，每天堅持飲用，可以降肝火
說到清熱去火，大家第一個想到的就是苦瓜，的確，苦瓜可以作為食材，被人們經常烹飪成菜餚食用，它的祛火功效也十分顯著，但是，還有比它厲害的食材，只不過大家不常見到，他就是決明子。決明子經常被老中醫們用在自己的小食方裡使用，它對肝火的問題療效尤為顯著，很多醫學典著都有記載，尤其是《本草綱目》記載，菊花、決明子、蒲公英、甘草、梔子、金銀花、牛蒡根、枸杞、桂花都有養肝降肝火的作用，這些材料配伍一起可以更有效的降肝火，並且對肝臟也起到保護作用。
桂花：桂花大家在熟悉不過了，它的味道香甜，可以作為食材入菜，也可以被製作成糕點食用，最主要它可以入藥，它可以化痰止咳、活血止痛等等，它還可以清除肝火，保護肝臟。
桑葉：桑葉大家也不陌生，養蠶的人更為熟悉，它的營養價值和藥用價值都極高，它的藥用價值極為廣泛，可以疏散風熱、清肺止咳、清肝明目，可治療風熱感冒，肺熱咳嗽，頭暈目眩，目赤昏花的病症。最重要它可以祛除肝臟垃圾，降肝火。
枸杞：枸杞是很常見的食材，我們經常用作於製作銀耳枸杞粥、冰糖枸杞等等。它還有很高的藥用價值，它最重要的是可以養肝，滋腎，潤肺，尤其是可以降肝火維護肝臟健康。
這些材料我們可以根據老中醫的方法製作成茶，但是，那需要耗費很久的時間和需要一定的專業知識，所以，我們可以選擇茶包使用，它的效果更甚，比如菊花決明子茶茶包，就非常的實用，是我們需要的降肝火的錢「利器」。
需要的朋友直接點擊下面卡片獲取同款茶包
結語：肝火大危害是很嚴重的，它不但會使我們的皮膚變差，脾氣變得暴躁急躁，還會引起各種疾病，所以，降肝火已經不能在等了，除了要在各種飲食方面注意，要經常喝茶，它是肝火的天然「滅火器」，我相信堅持飲用，一定會讓我們的肝臟清潔健康。