從溝通分析談幸福溝通——一場關於TA幸福哲學的探討

2021-02-19 中國心理學家大會

  世事洞明皆學問,人情練達即文章。你是否會發現在我們身邊,總有這樣一人,他們特別善於與別人交往,他們在人堆裡,就像魚兒回歸大海,猛虎歸了山林。有的人天生就是領導,他們進入一個群體,寥寥數語,幾個動作就會成為中心人物,引領大家前進;有的人是天生的治療者,他們在群體中老少通殺,是大家的知心姐姐哥哥、知心阿姨大叔、知心爺爺奶奶…

  然而如果請他們介紹一下經驗,講講心得體會。他們往往會說,「哪裡有什麼好說的」,好像事情就是那麼自然而然發生的。其實從人際溝通分析學(TA)看,這就是不同的溝通方式造成的。

  如果用一個詞來形容周末著名TA專家樊雪春教授的《從溝通分析談幸福溝通》公開課,我想用「妙語連珠」這類型的詞,樊老師是一位充滿能量、充滿智慧的幸福哲學家。在這堂課上,每個人臉上的表情都是笑著的。以前上課我們或許只是在認真聆聽、仔細思考,而今天我們一直在與左右的夥伴互動,有語言溝通,甚至有肢體接觸,這是課堂,卻又像是在聚會中的談心。或許你就在今天的學習中找到了一個可以建立長久友誼的朋友。


  不用華麗的辭藻,只是真實的記錄。溫柔細膩的樊老師句句話都能抓住人心,你能看到滿滿的大教室擠滿了聽課的人,有的人甚至站到了教室外的露臺上。

  什麼是溝通?

  樊老師用7張導圖帶著大家走過生命歷程的各個階段,體會各生命階段不同的溝通方式。上午都是經驗和實例的分享,看似沒有提到TA,但從這些案例中就能感受到TA是一個實用、易學,整合性極強的理論。

  孩童時(一般3-6歲)的我們需要爸爸媽媽的安撫,而安撫是TA中的一個重要觀念。孩子需要得到媽媽的關注和認可,妻子或丈夫需要得到丈夫或妻子的認可。如果得不到及時的關注和認可,人會生氣,人會無力,會有不好的情緒。婚姻中夫妻使用不同的溝通方式會讓彼此體驗不同的感覺,吵架就是指激烈的溝通。TA講這是溝通方式的差異,是新舊觀念的差別,溝通沒有對錯,有的是不同文化、不同經驗。這時候學學TA,幫助彼此提升溝通技巧。

  沒有枯燥的理論,只有生活中一個個具體的例子。樊老師頻頻曝出經典語錄。例如講到婚姻,有句很經典的話:「婚姻就是夫妻之間有200次想離婚,40次想要掐死對方。」博得大家陣陣掌聲。

  「每個人都需要溝通的能力和處理差異的能力和技巧」、「處理差異最好的辦法就是滿足雙方的心理平衡需求,而分割時間、滿足欲望就是用心理學的方式處理」、「每一種溝通都是有用的,沒有沒有用的溝通,就怕你不去溝通」、「生命中有許多安撫,一定不要拒絕安撫」...

  課中,做殘障兒童輔導工作的孫老師講述著自己學習TA的事業歷程,講述著跟隨樊老師三年學習成長的美好情緣。她說一切的緣分都來的剛剛好,常懷感恩,帶著真心找到自己的職業規劃和生命能量。也是在這樣的公開課上,她找到了自己的事業導師。

  


課間掠影,大家都在認真交談看報

買點書回家看,心理課非天天有,心理書要天天讀



處處精彩語錄,手中筆記記不停

  微博@中國心理學家大會直播間:↓↓↓

  


心理學家認為剛出身的孩子並不是一張白紙,TA說在這個階段孩子都會有一個主要撫養人,也關乎孩子人格的形成。當孩子吵鬧,家長無所適從時,輕撫孩子的肩甲區、手臂區,會使孩子感到很舒服。甚至可以說這是每個人一生中被觸摸的最感到幸福的經驗。這也是安撫的一種方式,每個人都需要安撫。一個小小的互動式溝通練習教你如何增進溝通。

TA講溝通中只有兩種人,男人和女人。如果一個小女孩在3-6歲的時候有爸爸溝通,從小就有了跟異性溝通的能力和經驗。如爸爸不在身邊,可創造與其他異性溝通的條件,可以是爺爺、舅舅、男老師…目的就是要有讓孩子與異性溝通的環境。小男孩也是如此,小男孩可以跟幼兒園老師溝通。

學習做一個可以「了解自己的情緒,了解別人的情緒,可以轉化自己的情緒,可以轉化別人的情緒,可以鼓勵別人激勵自己」的人。人生有兩種境界,一種「沒關係,有我在」,一種「我該怎麼辦?」。對於第一種人要學會授權給別人、尋找身邊的資源。

即使兩個人都沒錯,溝通還是很挫折。因為有不同概念、不同經驗、不同文化的影響。男人跟女人接收信息的點不同,所以溝通方式也有差異。在人生許多溝通的關鍵時刻,非語言即動作常常會比較重要。溝通中沒有對錯,只有差異。

女人的愛是計次數的,同樣100朵玫瑰,一次送一朵,送100次所代表的愛遠遠大於一次性送100朵;任何不好的語言不要超過17次,17次後自動進入潛意識;有愛又有用的安撫語言:「等一下我陪你去逛街陪你買你喜歡的東西送給你,好嗎?」

孩子犯錯的時候沒有批評,而媽媽只需要告訴孩子應該怎麼修正錯誤。雖然以後還會經常犯錯誤,但孩子知道自己應該怎麼處理後果——這樣可以培養有用的願意面對困難的人。美國諾貝爾醫學獎John就是這樣被母親培養成才的!

點擊閱讀原文,關注新浪微博@中國心理學家大會,關注中國心理學家大會專家巡講精彩資訊。

中國心理學家大會 微信號:psychforum
分享是一種美德、關注是一種智慧
↙↙點擊「閱讀原文」,關注新浪微博@中國心理學家大會,關注中國心理學家大會專家巡講精彩資訊。

相關焦點

  • 從溝通分析談幸福溝通——【回顧】一堂TA幸福哲學課
    有的人天生就是領導,他們進入一個群體,寥寥數語,幾個動作就會成為中心人物,引領大家前進;有的人是天生的治療者,他們在群體中老少通殺,是大家的知心姐姐哥哥、知心阿姨大叔、知心爺爺奶奶…  然而如果請他們介紹一下經驗,講講心得體會。他們往往會說,「哪裡有什麼好說的」,好像事情就是那麼自然而然發生的。其實從人際溝通分析學(TA)看,這就是不同的溝通方式造成的。
  • 兩性關係:溝通是婚姻幸福的良藥
    為了能形成觀點統一,溝通就成為兩人之間的橋梁。然而,大多數夫妻間在發生矛盾時候,並不能如意的進行溝通交流,最終成為兩人之間的冷熱戰場。什麼是夫妻間溝通夫妻間溝通交流是需要雙方心平和氣的進行交流,是需要就事論事。
  • 馬伊琍和女兒談未來伴侶:好的親子溝通,讓人聽見幸福的聲音
    看到這裡,我忍不住為馬伊琍豎起大拇指,簡單的幾句話,就能讓人聽得幸福的存在,不由得佩服她與兩個孩子的親子關係做得特別好。試問,有多少父母能與孩子坐下來貼心的談話?更何況還是父母再婚的情況!馬伊琍和孩子們間的良好溝通,相信可以讓她更好地做出自己的選擇。
  • 【關於溝通的名言】
    思想必定是在與人交往中產生,而在孤獨中進行加工和表達。——列夫·託爾斯泰    8、有許多隱藏在心中的秘密都是通過眼睛被洩露出來的,而不是通過嘴巴。——愛默生    9、有效的溝通取決於溝通者對話題的充分掌握,而非措詞的甜美。——葛洛夫    10、有時你必須保持沉默,以便令人聽到你的話語。
  • 詮釋自我塑造與展現|以《當幸福來敲門》為例淺析《溝通的藝術》
    文|程小亦(原創不易,抄襲必究)人際溝通中最重要的問題就是自我坦露,有意向他人坦露關於自己的、重要的且不為人知的信息。——《溝通的藝術》當今社會,人際交往中最重要的就是人際溝通。而我們每一個人身上都會有屬於自己的個性化溝通方式,如何在小眾範圍內實現獨特個性的溝通藝術,讓自己成為別人眼中的佼佼者,這才是最考驗我們的社交生存能力。
  • 「百萬家庭幸福大講堂」佳木斯站| 幸福原來就在我們身邊!
    >一場智慧家庭交流的盛宴索靖棠導師與近千名家長共同探討家庭幸福的秘籍 家庭教育秘籍一:不要去管孩子,而是用行動去影響孩子孩子出現問題時,比如,害怕上學、情緒暴躁等,父母不改變,孩子很難改變——這麼說不是在指責父母,對小時候的孩子來說,父母就是ta
  • 《幸福三重奏》:夫妻之間的溝通是門學問
    良好的溝通讓一切都變得順利,心情也很舒暢。如果溝通出現問題,會很容易造成不必要的誤會和麻煩。良好的溝通是要準確交流出自己的真實想法。1,把自己真實想要的準確表達出來在《幸福三重奏》中,白慧明和謝楠還有奚夢瑤三個女人首次聚在一起談論關於夫妻之間相處遇到問題時會怎麼做?奚夢瑤說,她和何猷君之間是有什麼話都是直接說出來。
  • 學習溝通技巧 提升婚姻幸福指數
    12月20日下午,學員們帶著困惑走進民治街道婦聯舉辦的「夫妻關係訓練營」課堂,在家庭婚姻導師的帶領下,學習溝通的技巧以及表達的重要性。 「每一個人都有一個情緒的愛箱,只有當這個愛箱填滿了的時候,人際關係才能發展。」課堂上,老師表示,每個人都有他的「愛語」,「愛語」總結起來有以下五種:肯定的言詞、精心的時刻、接受禮物、服務的行動、身體的接觸。
  • 《古典哲學的趣味》(中):對幸福人生的選擇問題,幸福值得延遲
    上一篇講到了上篇《走一次哲學的泡泡浴》,中篇來談下幸福問題及知識。幸福人生在蘇格拉底與友人亞裡斯提卜的談話中,亞裡斯提卜堅信:當你想要什麼的時候就該去拿到它,而不要拖延對願望的滿足。蘇格拉底對此予以反駁,認為這種處事原則是危險的。
  • 溝通時要給人留足面子 馮侖談溝通
    地產大佬、萬通地產創始人馮侖談溝通,他認為溝通是一種軟實力,當一個人有高超的溝通能力,會讓生活中的許多問題輕鬆解決。
  • 向幸福出發 | 加強溝通交流,促進和諧搬遷
    向幸福出發 | 加強溝通交流,促進和諧搬遷 2020-08-23 15:45 來源:澎湃新聞·澎湃號·政務
  • 愛情是幸福的開始,婚姻是幸福的延伸,讓「幸福定格」
    被稱為愛情恐怖片的「幸福定格」值得夫妻一起觀賞一起追求幸福!婚姻的真實紀錄,柴米油鹽醬醋茶作品曾獲亞太影展最佳紀錄片、臺北電影節首獎導演「沈可尚」秉持「婚姻是愛情的延伸」的想法,歷時七年,拍攝8對夫妻在婚後遇到的問題,開誠布公、探討彼此日常生活中不會觸及的話題,包括兩人很久沒好好對話、生孩子的壓力、為了小孩吵架、永遠無解的婆媳問題、性生活是否協調滿意、是否厭倦對方…等。
  • 梁文道:以拒絕溝通的方式避免過度溝通
    我們旅行,似乎不再關注眼前的美景,而是關注照片獲得了多少評論和點讚……我們每天要回多少封電郵,談多久的電話,發多少條簡訊?要花多少時間在facebook、Twitter、微博、微信等這些溝通工具上去跟別人分享自己所謂的想法、經歷或者看到的有趣的事情?然後同時還收到大量這樣的信息?…… 正因為這些習以為常,我們也就坦然接受為理所應當了。
  • 《下一站是幸福》賀繁星和元宋分手:戀愛中,溝通真的很重要
    湖南臺最近熱播的《下一站是幸福》迎來了最新劇情,那就是男女主分!手!啦!cp粉們的心簡直是痛的抽抽的。元宋和賀繁星分手時說了一句話:「以後見面,就跟從前一樣吧」,我對這句話,可謂是深有感觸,相信每一個談過戀愛的人都會知道
  • 外企英文e-mail溝通的套與路
    今天就來說一說發郵件和客戶溝通的套路。外企英語郵件原文搬運,內容主編略作改動。一般email溝通都會有對應報告,大家第一反應報告可能是report, 但在外企很多時候會稱之為slides, deck, files, materials等。
  • 吳京謝楠《幸福三重奏》一個原因爭吵兩次?如何掌握夫妻溝通分寸
    吳京謝楠夫婦《幸福三重奏》節目中一天內因為同一個原因爭吵了兩次?「你有來言我有去語」,夫妻之間的溝通該如何掌握分寸呢?看下吳京和謝楠是如何處理的。#娛樂最前沿#謝楠在最近一期《幸福三重奏 》節目中中,吳京謝楠因溝通不當產生矛盾。第一次因為吳京做飯,做好直接開吃沒有叫謝楠。
  • 五月的幸福時光丨一場微電影背後的生活哲學
    幸福是什麼?如何獲得幸福?
  • 有效溝通有助於婚姻成功,決定《三十而已》鍾曉芹復婚後能否幸福
    有很多觀眾擔心,鍾曉芹和陳嶼復婚後會不會幸福。到底復婚後的生活還會不會像之前那樣,由於不會溝通,還是處於一地雞毛的狀態。其實,這個擔心不是沒有道理的。鍾曉芹後來發現,陳嶼其實為了自己做了很多的事情,只是兩個人不擅長溝通,她自己也不知道。可以看到,並不是因為兩個人學會了如何更好地互相溝通,促成了復婚。那麼在復婚後,兩個人的溝通問題還會不會像婚前那樣暴露出來,就不好說了。我們一起來看看復婚前的溝通問題。
  • 夫妻之間如何保持良好溝通?3招教會你用溝通升溫感情!
    婚姻生活裡溝通特別重要,有時候因為一點小事就會吵架,只要誰的聲音大了點就會有可能引發家庭戰爭,夫妻溝通需要和諧,不要只顧著發洩自己的情緒,夫妻溝通更加要講究技巧,夫妻之間要養成良好的溝通方式。每一段幸福的演繹都是通過自己的努力,通過自己的學習去得到。
  • 「綜藝」《元氣滿滿的哥哥》:在競技的外殼下探討代際溝通
    一檔通過跨代際新老遊戲的對決作為溝通切入口的綜藝節目《元氣滿滿的哥哥》今日開播。作為湖南衛視類型化創新的又一力作,節目結合不同城市人文特色,直擊當今社會不同年齡層之間橫亙的代際溝通問題,凸顯了兩代偶像的思維反差和碰撞。近日,《光明日報》刊文力贊節目的價值立意。