最近最煩聽到的一個詞就是更年期，說孩子兩句，孩子說我是更年期沒事找事，說老公兩句，老公說我是更年期脾氣暴躁。唉，我真的有這麼老嗎？難道女人上了年紀就是更年期？更可惡的是昨天還有網友說我更年期，昨天我把我的一周晚餐分享給一些網友看，竟然有網友來了句更年期的女人真摳門，這一周晚餐加起來都不值100元，這把我氣得，我今天不寫篇文章懟他兩句我都不好受，吃得簡單花的錢少就是摳門啊，再說了這個更年期和摳門有啥關係。
我承認我家晚餐花錢挺少，但是不是摳門，我是覺得女人年紀大了也要保持身材，所以晚上少吃肉多吃素，這素食多了，花的錢自然而然就少了，再說更年期的女人要科學的安排生活，少吃動物脂肪，多吃蔬菜水果，我這也算是合理安排飲食，和摳門省錢是沒有關係的。下面我就給大家曬曬更年期女人的一周晚餐，簡單實惠還不長肉，大家看看怎麼樣，看看適不適合女人吃。
【周一晚餐】：涼拌豆腐皮+酸辣土豆絲+西葫蘆炒雞蛋+綠豆粥，別看三道菜都是素菜，但是道道好吃又下飯，不僅我愛吃，我老公和孩子也都覺得不錯，尤其是西葫蘆炒雞蛋，吃著特別香，我家孩子都吃上癮了，我把做法給大家說一下，大家有時間做給孩子嘗嘗，做法很簡單，首先就是把雞蛋液倒入鍋中翻炒，雞蛋炒熟後放入蔥花和蒜片，炒出香味後放入西葫蘆片，然後放些鹽、味精、味極鮮、蠔油調味，炒熟即可。
【周二晚餐】：涼拌豆角+糖醋油條+扇貝粉絲+綠豆粥，周二晚餐是一周晚餐中最貴的，也是一周晚餐中唯一一桌不是全素的，不過這桌晚餐主要是做給孩子吃的，我就吃了些豆角和粉絲，為了減肥只能嘴受罪了，既然今天的主題是女人的晚餐，那我就不給大家說油膩的菜了，周二晚餐主要給大家說說涼拌豆角，爽脆開胃特別好吃，做法很簡單，首先把豆角煮熟，煮熟後撈出過遍涼水，接著撈出瀝乾裝盤，然後放些蒜末、小米辣、鹽、味精、味極鮮、麻汁調味，拌勻即可。
【周三晚餐】：熱調豆腐皮+爆炒捲心菜+西紅柿炒雞蛋+綠豆粥，又是一桌好吃的素食晚餐，而且價格還不貴，我剛剛算了一下，這一桌菜加上粥總共才花了10塊錢，是不是很實惠，這桌晚餐推薦大家試試熱調豆腐皮，好吃又好做，首先就是把豆腐皮切條放入鍋中焯一下，水開後煮三分鐘即可，煮好後撈出放入盤中，然後放些蔥絲、蒜末、幹辣椒在上面，接著淋上一勺熱油，最後放些鹽、味精、味極鮮、食醋、香菜調味即可。
【周四晚餐】：胡蘿蔔炒雞蛋+麻辣豆腐+炒麵+煎茄餅，雖然現在天氣很熱，但是我依然想推薦大家試試麻辣豆腐，原因很簡單，因為真的太好吃了，做法還簡單，首先就是把豆腐放入砂鍋裡煮十分鐘，煮好後倒出大部分的水，然後起鍋燒油，油熱後放入蒜末、小米辣末、花椒爆香，爆香後放入鹽、味精、味極鮮、蠔油調味，炒勻後起鍋淋在豆腐上即可。
【周五晚餐】：素炒捲心菜+醋溜土豆絲+涼拌蘿蔔絲+清蒸鐵棍山藥，周五晚餐依舊是素食餐，這幾道素菜應該就蘿蔔絲沒有和大家說過，今天我就給大家講講涼拌蘿蔔絲的做法，首先就是把紅皮蘿蔔洗淨切絲放入盤中，然後放些鹽、味精、味極鮮、食醋、辣椒油、白糖調味，拌勻即可。
【周六晚餐】：辣炒杏鮑菇+涼拌黃瓜+涼拌茄子+素炒菜花，周六晚餐我覺得很適合天熱吃，涼菜開胃熱菜下飯，即使再熱的天也讓你有胃口吃飯，這四道菜我覺得最好吃的就是涼拌茄子，我給大家說下做法，首先就是把茄子去皮切成條，然後放入電餅鐺裡煎熟，茄子煎熟後撕成小條放入盤中，然後把蒜瓣、小米辣、青椒放入蒜臼子裡搗碎，搗碎後倒入碗中，放些鹽、味精、味極鮮、食醋、麻汁調味，拌勻後淋在茄子上即可。
【周日晚餐】：爆炒捲心菜+素炒土豆絲+老虎菜+綠豆粥，周日晚餐很簡單，都是一些家常菜，但是老虎菜我猜南方小夥伴應該沒吃過，老虎菜主要是用香菜、蔥絲、青椒絲、小米辣、薑絲、蒜片做的，把這些食材摻在一起，然後放些鹽、味精、味極鮮、食醋、香油調味即可，非常好吃，有興趣的可以試一試。
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