頭髮變白是一種很正常那個的生理現象，每個人的頭髮都會變白，正常情況下人的頭髮會在40歲左右開始變白，也有早一點的會在35歲左右，但是現在我們身邊很多年紀輕輕的人頭髮已將開始變白了。
年輕人頭髮變白，不僅影響自己的形象，還會給人一種年紀比較的感覺，很多時候總有一種「未老先衰」的感覺，那麼引起「少白頭」的原因是什麼呢，我們應該怎麼調理才好？
頭髮黑和白都是由黑色素決定的，對於我們來說，我們是黃種人，頭髮天生的就是黑色，因為在我們的上皮細胞裡面就含有黑色素，如果我們頭髮白得越多就說明黑色素的顆粒數量越少。
頭髮的上皮細胞和色素顆粒越少，頭髮的顏色就會越淺，人們隨著年紀的增長，身體裡面的和黑素細胞生成的黑色素就會越來越少，頭髮也就從這個年齡階段開始變白。
那麼年輕人是因為什麼頭髮開始變白，又或者說是什麼導致體內黑色素分泌受到影響了呢？
第一種原因，疾病原因，都說年輕人的身體是最好，但是鐵打的身體也扛不住使勁的造啊，很多年輕人仗著自己身體素質好，就非常不注重身體的健康，經常是喝酒、熬夜通宵、等等，想怎麼玩就怎麼玩。
這樣長期下來就會導致各種疾病找上門來，在病原體的作用和神經反射就會引起頭髮變白，還有身體的內分泌系統也會被打亂，內分泌也能夠影響黑色素的分泌，如果內分泌系統受到影響，分泌減少黑色素細胞分泌就會減少，頭髮也會變白。
第二種原因，精神狀態，人情緒的好壞能夠影響身體健康，身體很多疾病的發生都是因為沒有一個好的情緒，「一夜白頭」，相信大家都聽說過，這種現象在現實生活中是不可能發生的，只能說在短時間頭髮會情緒不好變白，就算是變白往往也是髮根會變。
這種現象的出現多數都是因為心情不好、焦慮、煩躁引起的，長時間處在這樣的壓力之下，供應頭髮的血管就會發生收縮，黑色素的分泌和合成就會受到影響，所以短時間內也會出現白髮的現象。
第三種原因，營養供應，頭髮是屬於毛髮，也是皮膚的附屬器，它和人的皮膚，器官一樣都需要營養物質的供應，但是如果長期營養元素缺失供應不上就會導致頭髮從黑變白。
生活中還有很多人會說長了白頭髮不能拔，拔了以後會越長越多，其實這是一個錯誤的說法，因為白髮的形成是和黑色素細胞的多少有關，不會受到外力白髮就會增多。
當年輕人的白髮越長越多時，一定要注意調理，要養成良好的生活習慣，對待自己的身體要好一點，不要等到身體患有疾病以後才知道後悔。
飲食上可以多吃富含銅元素的食物，像是動物肝臟，豆類等食物，這些都能幫助黑色的分泌，從而讓自己的頭髮變得烏黑有光澤。
多保持樂觀的情緒，懂的釋放自己的壓力，合理地宣洩情緒，多做一些能讓自己開心的事情，不要給給自己太大的壓力。
所以生活年輕人長了白頭髮以後一定要對照自己的是哪種原因的引起的，適時的進行調理，讓頭髮變回原來的樣子。