生啦，順產米奇寶寶，母子平安傳好孕
39W+5的早上，起床吃過早飯後，還沒起身，羊水就破了。我就趕緊躺在沙發上，老公趕緊叫了車。
破水後要立刻平躺，可以稍微把腿抬高，這樣羊水會流得慢些。
到了醫院後，疼痛感越來越強，肚子還一直硬硬的，有種感覺就是要生了。趕緊去做了檢查，內檢已經開到四指了，當時疼得有些忍不了，只能用拉瑪澤呼吸法短暫的緩解一下疼痛。
還不到中午，再次內檢的時候宮口已經開到八指了，整個人都感覺虛脫了，衣服都被漢浸透了，宮縮疼的時候就握緊老公的手，後來看到他整個手都紅了，
進產房沒多久，一陣大便感襲來，醫生說馬上就要生了，宮縮的時候用力了七八次，寶寶就出來，整個過程還不到20分鐘，順產無撕裂，無側切，母子平安
和大家分享一下孕期的反應，孕媽們快來看看
孕早期的時候孕吐很嚴重，每天早上都會噁心、嘔吐，還沒刷牙就吐上了，有時候晚上也會這樣，根本都吃不下東西。醫生說這都是很正常的，我是過了13W的時候，情況才有所好轉，所以孕媽們不要太擔心，過幾周就好了。
堅持運動，每天堅持一小時散步，一周一次遊泳。下載G動 做凱格爾運動，每天三次，不用刻意記住，到時間會發來鍛鍊提醒。加強盆底肌力量，真的可以幫助順產！
胎動頻繁，我懷孕的時候小寶寶就是很活潑，動不動就喜歡踢踢我，就喜歡亂動，而且一般都是在左邊，那時候我就感覺可能是小米奇，沒想到開獎後，真的中了！
這些都是我自己的真實情況，可能有些反應也都是因體質不同而略微有些差異，其實經歷了千辛萬苦後，最後只要寶寶平安健康的出生，其它什麼都不重要了。
今天先到這裡吧，寶寶開始鬧情緒了，我得趕緊去哄他了，最後分享幾點自己整理的產後飲食建議，希望對產後媽媽有所幫助！
祝所有的孕媽們順順利利，好孕都傳給你們啦