音樂是比一切智慧、一切哲學更高的啟示，誰能滲透我音樂的意義，便能超脫尋常人無以自拔的苦難。
——貝多芬
清晨的鳥兒鳴叫
鬧鐘的響聲
麻將碰撞的聲音
呼嘯的風聲
溫柔的海浪拍打的聲音
還有觸手可得的各種音樂播放軟體，舒緩優美的莫扎特，活力四射的搖滾重金屬，令人感慨萬千的青春情調
音樂為我們的內在療愈和深層情感體驗提供了結構和方向，促進情緒、情感的釋放，並促進高峰體驗。（Bonny. & Pahnke. 1972）
MIR不僅可以用於促進老年人的康養和少兒心智成長領域，也可以用於進行自我關懷和情緒情感調節的團體工作。
寒假裡，
春節時，
給自己和親友
一份不一樣的禮物
學會MIR技術
幫助自己和身邊的人
音樂想像放鬆
在疫情期間
改善心情
減少焦慮抑鬱
增強免疫力
增強彼此間的
情感聯結和幸福感受！
隨著音樂治療在中國的專業化發展，越來越多的領域對音樂治療人才的需求也在逐年攀升，如各類教育培訓文化機構、療養院、康養中心、養老院等。
該領域的專業教育也在蓬勃發展，如中央音樂學院音樂人工智慧與音樂信息科技系、四川音樂學院等均開設有音樂治療專業。
對於音樂治療，世界音樂治療聯盟（The World Federation of Music Therapy, WFMT）如下定義：
音樂治療是音樂治療師與來訪者進行的一個系統的合作、幹預過程，來訪者通過參與和體驗各種方式的音樂活動，促進表達、呈現和改善，促使心身統一。
音樂用於治療，自從人類產生就已經開始了，現代創意藝術療法在二十世紀初開始發展，並在二戰後越來越多地被用於治療戰爭創傷，包括創傷後應激障礙。
1944年，音樂治療就正式成為學科。經半個多世紀的發展，音樂治療已成為一門成熟且完整的學科，已經確立的臨床治療方法多達上百種，並形成了眾多的理論流派。
音樂治療領域正在迅速擴展到新的領域和實踐，以及重新定義它的目標和價值。「音樂與健康」越來越多地被用來描述這個領域，無論是在命名新的培訓項目或新的跨學科的理論和研究領域，還是新的研究中心。
國外大量的研究證實，音樂可以引起各種生理反應。不同的音樂可以使人產生不同的生理反應，如使血壓降低呼吸減慢、心跳減慢、皮膚溫度升高、肌肉電位降低、皮膚電阻值下降、血管容積增加、血液中的去甲腎上腺素和腎上腺素的含量降低等，從而明顯的促進人體的內穩態，減少緊張焦慮，促進放鬆。
從20世紀80年代末，美國一些醫學家開始研究音樂對人體免疫系統的作用。研究發現，音樂可以明顯增加體內的免疫球蛋白A(IgA)的含量。IgA存在於人體分泌物中，如唾液等。是人體抵抗細菌侵害的第一道防線。因此，音樂可以增強人體的免疫系統功能。這一作用已經得到初步的證實。關於音樂對人體免疫系統的作用，研究才剛剛開始，深入的研究還在繼續。
音樂是一種社會性的非語言交流的藝術形式，音樂活動（包括歌唱、樂器演奏、創作等）本身就是一種社會交往活動。
音樂活動為我們提供了一個通過音樂和語言交流來表達、宣洩內心情感的機會。
通過輕鬆、美妙、悲傷、憤怒等不同的多樣的音樂來激發我們不同情緒體驗，這是一個重新面對和體驗自己豐富的內心情感世界，重新認識自己，並整合自我的過程。
大腦能將音樂真實地和自己的情緒連結，同時有助於認知的發展如記憶力、語言能力、專注能力；在情緒方面情緒也有助於提升情緒管理、解壓等功能，甚至能有助於預防心理問題、提高社交能力、舒緩精神痛苦。
可是我根本不懂音樂，還能學習音樂治療嗎？
音樂治療只能使用於心理諮詢中嗎？
音樂治療是針對什麼人群呢？
··· ···
看到這裡，或許大家已經非常粗略地了解了音樂治療是什麼，但是對於音樂治療還是有許多疑惑，這些疑惑或許你能夠在下面的這門課中，找到解答。
峨眉山心理學會&成都桔子樹下心理聯合，由音樂療法碩士學位和諮詢心理學博士Dr. Maria Montserrat Gimeno結合東方音樂文化，以及Gimeno博士多年研發的MIR(音樂意象放鬆)技術，推出此次《音樂放鬆想像技術（MIR）線上系列課程》，作為音樂治療的入門課程，適合喜歡音樂、想入門音樂治療的老師、心理工作者、藝術工作者等來學習。
學習過程中不但可以從中深入地了解音樂放鬆想像技術（MIR）的完整過程，從來訪者的角度體驗MIR深層次內部體驗，更重要的是通過這種體驗性的自我治療解決我們自身所存在的問題。
在春節來臨，與親朋好友團聚時刻即可將學習的音樂治療技術使用於周圍需要幫助的人身上，當然也包括自己，使用技術後即可在課程中與Gimeno博士以及學員們進行督導，快速擁有實踐經驗並不斷調整自我。
讓我們與身邊人一起放鬆愉快地度過這個春節假期！
峨眉山心理學會
桔子樹下心理（成都 樂山）
【音樂放鬆想像技術（MIR）線上系列課程】
本課程將教授吉梅諾博士多年來開發的
MIR(音樂意象放鬆)技術
這種方法的主要目的是
利用來訪者喜歡的音樂和自己的想像來使大腦安靜下來
提供情感支持以及內心探索
在疫情期間，
通過音樂和想像的治療力量，
對於釋放壓力、疼痛、孤獨和抑鬱非常有效。
參與者將學習如何根據來訪者的自我健康報告創建放鬆腳本，以及如何選擇合適的音樂。
本課程將包括教學和體驗的組成部分和督導課程。
本課程是基於音樂引導想像的Bonny方法所改編的MIR技術。並經過Gimeno博士在多項醫院等相關治療性環境中得到了研究證明其有效性，特別是應對癌症等有關疾病的積極康復，以及亞健康人群的壓力積極應對。
This course will teach the technique MIR (Music Imagery Relaxation), a technique developed by Dr. Gimeno over the years. The main goal of this technique is to quiet the mind using preferred music, and client’s own imagination. The technique it is very useful during pandemic time, to release stress, pain, isolation and depression, through the therapeutic power of music and imagery. Participants will learn how to create scripts for relaxation based on the patient’s self-report of wellbeing, and how to choose appropriate music. This course will include a didactic as well as experiential component and sessions supervised.
課程包含理論、體驗、文獻研討、督導
學習期間即可幫助周圍的人以及自己
實踐後在課程中接受Gimeno博士的督導
短期內快速地了解、學習並掌握基礎MIR技術
在這個冬日使用24課時，16小節，8次課程，4個星期
一邊探索和學習理論
一邊體驗以及親身實踐學習的內容
此次學習將不僅在音樂治療和MIR技術上有很大進步
我們還將充分地打開自我的內心
深入探索自我內心深層情感世界
個人心智也將得到鍛鍊
並逐漸整合、成熟
Dr. Maria Montserrat Gimeno
Gimeno博士是位於新帕爾茨的紐約州立大學音樂治療項目的助理教授。她於俄勒岡州的威拉米特大學(Willamette University)完成了音樂治療學士學位，並於加州太平洋大學獲得音樂療法碩士學位和諮詢心理學博士學位。
Gimeno博士定期在全球各地的國家和國際會議上發表演講，她因其對醫學音樂圖像的研究而享譽國際，並在美國、西班牙、挪威、中國、韓國、芬蘭、加拿大和奧地利演出。
她也是「音樂想像放鬆(MIR)」技術的開創者，這是對音樂引導想像的Bonny方法的改編，此方法適於不同文化背景下的不同音樂偏好者，在疫情期間Gimeno博士運用此技術培訓和幫助了不同國家人們自我關懷和關懷他人。
* 現任挪威斯坦納大學（Rudolf Steiner
University College）副教授
*全額獎學金畢業於劍橋大學教育學博士，
研究華德福教育
* 最高榮譽畢業於劍橋大學心理學與教育學碩士
* 週遊世界70多個國家
* 受訓於英國牛津大學正念中心，成為正念認知療法(MBCT)實習教師
*持英國心理健康急救師資質（Mental Health First Aider）
1.學習音樂意象放鬆(MIR)技術
2.引導意象與音樂(MGIM)的Bonny方法概述
3.了解MIR在衛生領域的臨床應用
4.了解MIR於個人及團體中的使用
5.了解在每個特定情況下使用的音樂類型
6.學習如何製作用於放鬆的腳本
7.了解該技術的治療目的
本次課程共8次課程，16小節，每節90分鐘，每次課程2小節；其中包含3-4節督導課程。
每節課程包含：
1.Opening meditation & homework discussion.（10min）
冥想和作業的討論
2.Lecture:（20min）
講座主題：
2.1 Overview of the Bonny Method of GIM and introduction of the technique MIR.
邦妮GIM及MIR技術概述
2.2 Creating Rapport
建立融洽的關係
2.3 Elaboration of script for relaxation
為放鬆而精心編寫腳本
2.4 Clinical application of MIR & Contraindications
MIR的臨床應用及禁忌證
2.5 Music selection & characteristics of music for relaxation
音樂選擇及放鬆音樂的特點
2.6-8 Students』 case presentation & supervision
學員案例督導及討論
3.Experiential and processing 體驗和反思（45min）
4.Closure with A&Q 答疑 （15min）
課程時間：
1月30日周六晚開課
每周六、日晚7點-8點30分，8點30分-10點
節假日暫停
Texts & Materials:
主要閱讀材料：
（課程中將提供中文翻譯文獻）
Gimeno, M. M. (2015a). The effects of music imagery relaxation in medical setting. In S. Sundar, & Srinivasan, V. A. R. Current Trends in Music Therapy Education, Clinical Practice and Research. Paper presented at International Conference of Music Therapy, Pondicherry (30-37). Pondicherry, India: Center for Music Therapy Education and Research.
Gimeno, M. M. (2015b). MED-GIM Adaptations of the Bonny method for medical patients: individual sessions. In Moe, T. & Grocke, D. E. (Eds). The Music Imagery - Guided Imagery and Music (GIM) Spectrum: A Continuum of Practice. Gilsum, NH: Barcelona Publishers.
溫馨提示：
參與人員無需任何音樂知識、背景以及技能
但是要有自助助人的心，以及熱愛音樂的靈魂哦~
註：從禾心源平臺過來的有50元優惠券。
報禾心源的名字就可以享受優惠。
掃描二維碼體驗於峨眉山心理學會2021年年會中由Gimeno博士帶領的音樂治療線上體驗工作坊