網友A:半夜失眠毀所有。明明頭痛到爆炸，10點半睡，11點半醒，然後睜眼到兩點，腦子裡胡亂轉個沒完沒了.
網友B:早睡早起堅持半個月收穫還是蠻大的，早上起來做套拉伸鍛鍊再做早餐，吃完還有時間收拾房間做做家務，為了早睡也戒掉了看電視劇的毛病（其實是劇荒哈哈）失眠好了許多，美中不足的是睡眠質量不夠好，一晚上要醒很多次，睡覺前也不能跟朋友聊人生，一聊就會失眠，不過好習慣還是慢慢培養，繼續堅持
今天打開朋友圈，看到很多人又失眠了，失眠真的很普遍，但是危害真的很大的。據臧中醫分析，失眠可能會引起以下重大疾病：
夜裡長失眠多夢？中醫有3方，10吃了，9人睡成豬，快為家人收藏
1、酸棗仁湯
酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統，有較恆定的鎮靜作用。對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。
2、桂圓蓮子湯
取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合於中老年人、長期失眠者服用。
3、生薑
將生薑曬乾，然後研磨成為粉末，裝在乾淨的罐子之中備用。每天晚上服用三克，用米湯進行送服。患者在服用之後最好能夠蓋上被子令身體微微的出汗，這樣能夠令失眠多夢的治療效果加倍。
4，兩個穴位緩解失眠
神門穴;神門穴是手少陰心經的穴位之一，位於腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。按摩神門穴的作用與好處有治療心絞痛、無脈症、神經衰弱、癔病、精神分裂症等。
印堂是人體腧穴之一，出自《扁鵲神應針灸玉龍經》，屬於經外奇穴。此腧穴位於人體額部，在兩眉頭的中間。有明目通鼻、寧心安神的作用，臨床上主要用於配合治療失眠、頭痛、鼻淵等病症。
4，睡前聽輕音樂有助於改善失眠
一些輕音樂旋律舒緩，節奏緩慢，對神經系統具有很好的鎮靜作用。一些輕音樂如：林海，久石讓，中村由利子的曲子都能起到鎮靜神經的作用。