真正抑鬱症的樣子到底是什麼樣子的？其實真正知道的只有患者自己，每個人的患病情況都是不同的，下面我們來看看其中一位患者多自述吧！
我是一位重度抑鬱症患者，說句實話抑鬱症發病的樣子只有我們自己可以看出來，外人很難察覺，我確診的時候已經是重度了，我每天過著生不如死的日子，無緣無故的自責，每天都是一個字喪，做什麼都提不起精神，身邊有人的時候我的狀態會好很多，也許是裝的吧！
當自己一個人的時候，剩下的只有孤單以及絕望，活著就是一種負擔，感覺自己的生存毫無意義，沒有想要的生活盼頭，晚上的時候眼睛瞪的大大的，翻來覆去睡不著，腦袋裡空空的，甚至有的時候胡思亂想，心跳得很快，經常感覺自己這樣死去多好。
其實在外人的面前我就是正常人，我無法接受把自己的問題透露出來，偶爾我也能體會到快樂，但是都是短暫的，下一秒我自己會在想我為什麼會開心，從而陷入悲傷的世界裡，我有的時候會偷偷的自己哭泣因為我感覺呼吸困難，嚴重的時候我連哭都哭不出來，我的世界就仿佛是一個無盡深淵，越是掙扎越是痛苦，我會不由自主的消極。
別人在開懷大笑的時候我在悶悶不樂，甚至想哭泣，莫名其妙的悲傷用上我的心頭，總是傷春悲秋，也不知道是抑鬱讓我心思敏感，還是心思敏感讓我抑鬱，反正這是一個惡性循環，我在裡面掙扎卻被越困越緊。
真的讓人挺累的，也會讓關心你的人很累，後來我接受了治療，慢慢的我發現喪的感覺忽隱忽現了，情緒也不會持續消極了，甚至有的時候感覺自己已經康復了，但是有的時候還是會受到外界的幹擾，我算是比較幸運的，藥對我來說很有用。
在這個治療的過程比較漫長，我也沒完全跟正常人一樣，我是希望自己以後能跟正常一樣的，抑鬱的人，如果有明確的致鬱外源，建議遠離，會在一定程度上輕鬆了不少，但是偶爾還是會想起來，畢竟記憶不會完全封鎖。
如果大家真的不能理解抑鬱症患者，就不要強迫自己去假裝理解了，這樣的話會讓患者更加痛苦，理解不了並不是你們的錯誤而是每個人的理解能力很有限，而且畢竟共情能力誰都有的。
最後，希望抑鬱的人都早點走出這個泥沼，早點感受生活的美好。#抑鬱症#