睡得久並不會把黑眼圈睡沒的。
不知你有沒有發現，有時候睡得越久第二天反而越困，眼睛也變得腫腫的。
人的一生中有1/3的時間在睡覺，我們睡眠質量的好壞，會影響我們剩餘2/3生命的狀態。
然而現代人由於受工作壓力或生活習慣的影響，出現睡眠問題的人群不在少數，被熬夜、失眠、睡眠質量差等問題所困擾，很多人也因為睡眠問題而形成或加重了黑眼圈、眼袋、細紋、浮腫等眼部問題。
規律的作息是不形成或加重黑眼圈的必要條件，但不是消除黑眼圈的充分條件。
要想解決黑眼圈問題，我們需要先來了解下黑眼圈，黑眼圈也分多種類型，有不同的成因和特性。不同類型的黑眼圈我們需要相應的方法，堅持下去才會有效果。
什麼是黑眼圈？
黑眼圈是由於熬夜、情緒波動大，眼疲勞、衰老等導致眼部血管血流減慢，組織供養不足，血管內代謝廢物積累過多，造成色素沉澱。隨著年齡增加，眼周皮下脂肪流失，所以黑眼圈就更明顯。
熬夜或睡眠質量差是黑眼圈的成因之一，但並不是所有的黑眼圈都是由睡眠問題引起的。要想有效消除黑眼圈，我們需要了解我們黑眼圈的類型，才能有針對性地解決。
你是哪種黑眼圈？
黑眼圈簡單來說分為三類，青色（血管型）、黑色（結構型）、咖啡色（色素型）。
分辨的辦法也很簡單，對著鏡子，輕輕撫平下眼瞼，觀察黑眼圈的顏色是否減淡；舉起鏡子，臉微微上揚45°，再次觀察鏡子中黑眼圈顏色的變化。
1、撫平後顏色變淡，仰臉時黑眼圈依舊明顯=青色黑眼圈（血管型）
2、撫平後顏色變淡，仰臉時黑眼圈變淡+側面看眼窩肌膚凸出=黑色黑眼圈（結構型）
3、撫平後顏色沒有太大改變，仰臉時黑眼圈明顯=咖啡色黑眼圈（色素型）
青色黑眼圈—血液循環不佳
易出現人群：易冷體質，血液循環不佳；運動不足，作息不規律，睡眠質量不好；
解決辦法：
1、多喝熱水，養成喝溫水、溫茶的日常飲水習慣。
2、每天洗個熱水澡，泡泡腳，促進自身的血液循環，加快新陳代謝。
3、眼部按摩提上日程，血管型黑眼圈建議採用冷熱交替的方法進行按摩，先用冷毛巾再用熱毛巾，交替五次。
黑色黑眼圈—浮腫、眼袋陰影所致
易出現人群：大眼睛、眼睛深邃立體、皮膚比較薄，眼周細紋比較多，易水腫
解決辦法：
1、在日常生活中多吃點抗氧化的食物，比如胡蘿蔔、菠菜等
2、推薦使用補充膠原蛋白的眼部護理產品
咖啡色黑眼圈—色素沉著
易出現人群：日常防曬不到位、卸妝不乾淨、喜歡揉眼睛
解決辦法：
1、防曬，咖啡色黑眼圈也叫色素沉著型黑眼圈，預防或緩解這種類型的黑眼圈，我們一定要做好防曬工作，儘量避免紫外線的照射。不管一年四季，晴天、陰天、雨天，都要提高防範紫外線的意識哦！
2、卸妝一定要乾淨，關注自己的皮膚狀態，保護好自己的皮膚。
3、改掉喜歡揉眼睛的習慣。
眼部肌膚薄弱，過度用眼和睡眠不足加重了本就脆弱的眼部肌膚的負擔。長時間對著電腦、手機屏幕，眼部肌肉過於緊張，得不到休息，就容易形成皺紋、眼袋、黑眼圈等眼部問題。
良好的睡眠可以讓大腦和身體以及疲勞的眼睛得到休息，提高身體免疫力，遠離疾病。提升睡眠質量，為高品質生活奠定良好基礎。