壯陽的5種錯誤方法,如何壯陽最有效!

         大多數男人都希望徵服自己的女人，讓女人拜倒在自己的牛仔褲下，但是男人也會有力不從心的時候，這個時候男人可能會想到壯陽。壯陽的方法是人們一直都在關注的健康話題，為了達到壯陽效果，大家也一直在常識各種壯陽食物，壯陽方法。那哪些壯陽方法最有效呢？
        揭秘5種錯誤的壯陽方法
        1、牡蠣催情壯陽
        牡蠣是歐美人崇尚的催情美食，調查顯示，25%的人認為它有催情作用。從營養角度來說，牡蠣中含有大量礦物質以及微量元素鋅，只能幫助提高系統免疫力，提升性慾是絕不可能的。    

        

2、巧克力壯陽

        也許是情人節的關係，人們習慣把巧克力與愛情聯繫在一起。但在心理學者及性保健專家的研究中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血壓，但絕不可能讓人一夜神勇。
          3、辣椒壯陽
         印度、南美洲很多人認為，辣椒外觀類似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的愛情。實際上，辣椒所含的物質只有抗氧化、促進新陳代謝、止疼的作用，跟壯陽完全無關。
          4、松露壯陽
         古希臘人和羅馬人深信松露具有壯陽作用，這種看法影響了很多現代歐洲人。妮哥畝機構性專家說，松露含有的麝香味只能促使豬發情，沒有證據表明對人有效。

         5、香料提神壯陽

        源自亞洲的很多香料被人認為可以挑起性慾。測量顯示，使用香料後，陰莖與陰道的充血程度並無太大變化。
        男人壯陽方法有哪些
        壯陽，中醫名詞，指通過氣功、飲食、藥物、針灸、按摩、運動等手段提高男子陽性氣息，達到提高腎陽、強陽健體、提升性能力的目的，男性壯陽是男性追求更高生活質量的一種表現。
        1、要適度運動
        保持好體力：走路、遊泳、爬樓梯、打網球是最適合男人的好運動。
        2、要增強自信心
        權力是最好的壯陽藥。做好生涯規範、好好調適自我，才能夠把最好的自己獻給另一半。
        3、要戒絕菸酒
       陰莖上有許多超級細的微血管，這些微血管負責陰莖的健康。菸酒一多，微血管循環就會受傷，影響生殖能力。   

        4、要定期體檢

        與醫師密切合作，很多藥品會削弱生殖能力，所以有問題時，及時諮詢醫生，與此同時在選擇藥物前，一定不要忘記好好諮詢。
        5、要均衡營養
        六大類飲食不可少，金字塔飲食原則要遵守，果、蔬、奶、蛋、雜糧、肉齊全才有效。  
        6、要增強體力的男性食品
        腰果、全麥麵包、雞蛋豆腐的攝取量有助於增強體力。有特殊需求的人、可以參考何首烏、人參、冬蟲夏草的藥膳做法，但是切記要配合個人體質。妮哥畝機構性專家說，想要換口味，來點大蒜醉蝦、白酒生蠔也不錯，但是千萬要選用新鮮衛生的海產食品。
        7、安全性地選擇男性產品
        對於男性產品的選擇一定要注意這樣兩點，第一要安全，無副作用；第二，效果要顯著。    

    

自我按摩壯陽方法    

        1、下腹部摩擦

        在睡覺之前，將一隻手放在臍下趾骨上小腹的部位，然後另外一隻手放在腰上，然後一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺腹部溫熱感為度。

        2、摩擊腎府

        雙手掌放於同側腰部，從上向下往返摩擦，約2分鐘，以深部微熱為度，或雙手握拳，用雙手背平面交替擊打腰部。力度適中，每側擊打100次左右為宜。腰為腎之府，摩擊腎府，又名「擦精門」。具有健腎、壯腰、益精、疏通經絡的作用。

        3、腹股溝按摩

        臨睡前，將兩手放於兩側腹股溝處（大腿根部）。以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩數次。對增強性慾、提高精力有一定的作用。

        4、攀足固腎

        取仰臥位，兩手從膝蓋上拉到髖關節，經前腋窩線上行至頭上，兩手十字交叉手心向上，兩腳蹬直，兩手從上直線下落手向前伸，上身前彎，兩手搬足心湧泉穴處，腳用力蹬直，手與腳用力相反，鬆手使身體恢復仰臥狀。如此反覆10次，或根據能力而決定次數。具強壯腰膝、補腎固精之效。

        5、摩揉睪丸

        將雙手揉熱，先用右手握住兩睪丸，使右側睪丸位於手掌心，左側睪丸位於拇指、食指及中指羅紋上，然後輕輕揉動，向右向左各轉30~50次，以略有酸脹感而無痛為度。然後再以左手如上法輕輕揉按。

        6、摩擦雙耳

        晨起時，用指尖或羅紋面在雙側對耳輪體等耳部輕輕環形摩擦，或點壓揉按，以局部微脹痛有熱感為度。此法具有調和陰陽，疏通氣血，健腎固精之效。為歷代養生家所倡導。

        7、按摩陰囊

        養成用手直接按摩陰囊的習慣，時常按摩，睪丸便會改善循環。由於可經常不斷地供給睪丸以新鮮血液，當然會增強睪丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。如果時間過長，刺激過強，反而會使睪丸功能低下。請注意，「過猶不及」只能適得其反。按摩最好是一日一次。

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