相信很多小夥伴都會出現腰腿酸痛的現象，腿支撐這我們的全部身軀，負責我們的日常行走，當我們我年齡開始大的時候，最先出現衰老的就可能就是我們的腿部了，會逐漸出現膝蓋疼痛，今天亮健好藥君就來帶大家看看骨關節性問題。
為什麼我們到了中年就會膝蓋疼痛？
因為人到中年之後，膝關節的肌腱、韌帶逐漸發生退行性病變，關節腔的滑液分泌降低，關節骨面長時間摩擦導致骨質損壞，關節四周組織因為發炎等因素易發生纖維粘連，因此中老年人經常覺得膝關節僵痛，行動的時候會產生「咔嗒」的彈聲響或摩擦聲，在受寒或過多行動的時候會造成疼痛感、發脹、關節腔積液，情況嚴重的還會使中老年人關節畸形，導致殘疾。具體來講，導致中老年人膝痛的因素有下列幾類：
1、慢性滑膜炎：關鍵表現為膝關節出現慢性疼痛和發脹。查體可以看到滑膜積液、滑膜增厚。
2、髕骨偏離：行動後膝關節酸痛乏力，歇息後改善，半蹲時疼痛感。
3、膝關節內游離體：病人腿打軟或有關節卡住感，髕下有磨擦音。
4、髕前滑囊炎：曾有創傷史，造成髕前出現疼痛感，查體局部有壓痛。
5、骨關節病：長坐或久蹲後站起、上下樓梯時，關節疼痛非常明顯，歇息後改善。
6、假性痛風：多見于于膝關節。發病時發脹疼痛感、皮溫高、功能受到限制。X線片主要表現半月板、關節軟骨面鈣化。
7、股骨頭壞死：髖關節變病有膝痛病症
為什麼中老年婦女更容易膝蓋疼？
1、生理結構不同。女性的骨盆通常相對於男性來說比較寬，而女性在下蹲的時候髕骨外側會承擔更大的壓力，因此跟容易磨損。
2、過度操勞。在現代社會中，女性往往需要在工作的同時還要照顧家庭，照顧孩子，長時間的家務活對膝關節的損傷是很大的。
3、激素水平波動大。女性會有月經期，孕育期和絕經期，各個時期內的激素水平不同嗎，激素水平的變化會干擾韌帶和肌腱的牢固，例如在絕經期，雌激素的大幅減低會造成骨質疏鬆，骨頭脆弱了關節也就不那麼穩定了。
怎樣可以預防呢?
預防骨質疏鬆，多吃鈣含量充足的食物如豆類、奶類和鈣片，可以補充鈣質，避免鈣質流失造成的骨質疏鬆，減緩膝蓋老化的速度；保持合適體重，膝蓋承受這我們的身體，為了減少其負擔，最好還是不要過胖；合理運動，不要過度運動造成膝關節損傷，合理做一些保護動作，注意休息，保護好膝關節是很重要的。
需要我們防患於未然，也許年輕的時候不覺疼痛，但是造成是損害到了老年就會知道了，因此我們要增強保護關節意識。