雖說痛經是比較常見的，但解決起來卻並非我們想像的那麼簡單，而且對我們身體的傷害也是比較大的，所以女生在日常的時候還是要多加注意為好，尤其要注意日常飲食。
哪些食物吃多了會加重痛經？
奶酪類甜
芝士、黃油、奶油、酵母乳等甜食都會影響鎂的吸收，所以以為在痛經期間一定要多吃甜食的美眉們一定要注意了。
油炸類食物
冬季到來，我們越來越喜歡待在室內， 吃著油炸類的食物，追著劇，其實這類食物吃多了是很容易長胖，而且還會引起便秘，加重痛經，所以還是少吃為好。
生冷寒性食物
女性在來月經的時候生冷寒涼的食物是千萬不能夠沾的，如梨、香蕉、荸薺、西瓜、以及冰淇淋等等。這些食物在經期吃，不僅不利於體內汙血的排出，還容易造成痛經、不調。
含咖啡因的飲料
含有咖啡因，可刺激神經和心血管，讓你情緒緊張加重疼痛，或者導致經血過多，如咖啡、可樂、茶等經期應不喝或少喝。而溫熱的白開水是最安全、最舒服的選擇。
辣椒
辣椒能夠活血，促進血液循環，而女生來月經，如果過多吃辣的食物，那就會導致經期量多，還會導致我們內分泌紊亂，可能會出現月經不調，痛經。
以上五種食物女生在來大姨媽的時候，還是少吃或者不吃為好，另外痛經的女生，可以用正好 愛暖宮貼，對緩解痛經有幫助。