最近迷戀的吐司片和果乾堅果燕麥

2021-02-17 色彩達人小甜螺

   

   天氣雖越來越冷～但小日子還是繼續熱氣騰騰～忙於自己的小事業，也不忘記錄一下生活～早餐這件事兒呀，一如既往的熱愛，最近尤其寵愛它們三：吐司🍞片、果乾堅果燕麥和無花果。看看這些早餐是不是你們喜歡的呀？

  每天認認真真的早餐時光就是簡簡單單的儀式感。最近對拍攝🎬美食的興趣大增呀～已經完全不用P照片了～直接用原片真的很省時間呀～哈哈哈 😄 每天早晨2分鐘拍攝色調完全看心情呀～這一周的早餐很滿足 這色調搭配簡直太愛了～與大家分享分享吧～

10分鐘內能做好的早餐

食材：全麥吐司🍞4片、雞蛋2枚、聖女果2顆、無花果1個、草莓🍓果乾堅果燕麥一把、黃油10g，乳鈣蛋白質粉➕低脂奶粉各一袋；

做法：

1.吐司🍞片放入烤箱160度3-5分鐘；

2.美式煎蛋🍳：平底鍋融化黃油，倒入調好的蛋液，推幾下 一共2分鐘起鍋；

3.再把切好片的聖女果放鍋中煎一分鐘；

4.無花果切好 擺盤 撒上半把堅果燕麥；

5.衝好牛奶🥛這就完成啦

後面再講這一款

同第一款雷同

 只多添加了幾片生菜葉子🍃 這堅果太好吃😋

2分鐘就能做好的早餐來咯

食材：

吐司片1、無花果1、堅果燕麥、牛奶🥛一杯

趕時間的情況下，吐司🍞都不用烤，直接擺盤，開吃😋

第一款一樣

這款要說說

自製奶泡拿鐵☕️

食材：自製奶泡拿鐵一杯，吐司🍞片1，雞蛋🥚1，冰糖橘1，果乾草莓🍓堅果燕麥1小把，海鹽黑胡椒調味；

做法：

1.吐司片中間按壓一個「窩」，打入雞蛋，切好片的橘子擺上，放入烤箱，180度10分鐘；

2.出爐，裝盤，撒上堅果燕麥，擺好🍓果乾，切好的無花果；

3.自製奶泡拿鐵咖啡☕️一杯；

4.擺盤 上桌 拍照📷一分鐘，開吃😋

這個🍓果乾堅果燕麥 甚是喜歡啊💕

東哥參加運動會抱回家的杯子顏值很高呀

這款@三明治🥪小蛋糕🎂味道不錯👌

顏值還挺高 🍓果乾堅果燕麥才是最愛呀💕

食材：

吐司🍞3片（切邊），南瓜🎃1大塊，沙拉醬，雞蛋🥚1枚、無花果1顆、草莓🍓果乾堅果燕麥，海鹽黑胡椒，牛奶🥛配咖啡☕️各一杯。

做法：

1.吐司🍞片切邊備用，南瓜🎃去皮蒸熟搗成泥與一大勺沙拉醬拌勻；

2.一層吐司一層南瓜🎃泥抹上，最上面一層南瓜🎃泥；

3.美式煎蛋🍳 讓最上面，撒些許海鹽胡椒粉調味，撒幾顆草莓🍓果乾堅果燕麥，擺上切好的無花果；

4.衝好牛奶🥛 咖啡☕️ 早餐就做好啦～

我知道大家最關心的還是果乾🍓堅果燕麥啦～

還是發個連結給大家吧～喜歡的話自己去某寶淘呀～

1附製進【🍑寳】

---

/rQh0cKYWJke₪/

最後要跟大家分享一下最近喵喵🐱湯圓的生活啦～每天早上守著粑粑麻麻吃早餐🥣變成啦常態～

二筒 👀 常常瞪多大～

哈哈哈～一臉嚴肅的樣子

我猜你在想 粑麻到底在吃啥？哈哈😂

這洗臉的姿勢也是愛了

睡得很香的亞子

不要理我 俺要繼續睡....

哈哈哈 大家晚安～明天繼續加油呀！

相關焦點

  • 麥片+堅果+果乾,完美快手早餐get√
    麥片本身自帶一股清新的燕麥香，過多調味反而會掩蓋其本來面目。而市售的許多果仁果乾麥片，卻經常會加入過多的糖分，給健康增添負擔的同時，也令麥片失去了天然的口感。為了讓食物成品保持獨有的自然清香，「花晨月」店主小沈決定自己研發一款美味又健康的果仁麥片。
  • 全網最火的麥片 DIY 吃法,都在這了|酸奶|牛奶|牛油果|燕麥|吐司|...
    麥片和牛奶、酸奶纏綿了一夜後，奶香味更濃鬱，麥片本身帶有的椰香味和果乾的淡淡酸味也很好中和了酸奶的甜。口感鬆軟細嫩，是香蕉鬆餅的味道，酸奶塊和堅果的加入，更讓它有甜品感，很適合兒童口味愛好者。雞蛋的蛋香，麥片的麥香，和香蕉的清甜完美融合，三位一體，撫慰味蕾。
  • 這包每日堅果燕麥脆,低熱量高營養,拯救你的早餐
    先不談營養豐富和健康，能幹淨衛生已經很不錯了。多想簡簡單單也能吃上一頓精緻早餐啊！最近就被種草了一款燕麥片，生產廠家為眾多知名品牌做過代工。品質槓槓的！說起每日堅果燕麥，而且這兩年在網絡上也超火，備受健身人群、寶媽和愛美小姐姐們推崇：「好吃不長肉，完美！」「已承包我的早餐和零食。」「顏值超高，看起來超有食慾。」
  • 私廚快報——燕麥堅果能量棒
    >▶點擊上方↗超市發生活 免費訂閱微信最專業的線上生活平臺明日生活指數【明天是周二，機動車尾號限行3和8小編也給大家帶來一份滿滿的正能量，這就是今天的「燕麥堅果能量棒」，無糖無油，熱量適中，早餐的時候吃一塊，疲勞的時候吃一塊，看球熬夜吃一塊，瞬間幸福感爆棚！
  • 一派食品水果堅果燕麥片成代餐食品熱門
    一派食品創立已久,已經成了大眾耳熟能詳的食品品牌,一直以來都已親民的價格和優質的產品廣受消費者好評。
  • 吃燕麥片,不同燕麥片差別大,喜歡吃燕麥片的可別買錯了
    第一種：純燕麥片純燕麥片一般也分為兩種。一種是生燕麥片，也就是燕麥脫殼後直接壓制而成，這種燕麥片基本上保留了燕麥原有的味道和原有的營養價值，燕麥原味純正口感相對略粗一些，烹飪也要麻煩點，需要熬煮才能食用，生燕麥片熬煮時間也不要太長20~30分鐘左右即可，長時間高溫熬煮會破壞營養成分，這種燕麥適合各種人群和想要減肥人士和對口感沒什麼要求或者喜歡燕麥原有味道的人食用，現在人生活比較忙吃這種燕麥片的比較少。
  • 學會吃 澱粉控的減肥福音:全麥堅果饅頭製作教程
    堅果果乾原料 01 核桃20g02 大杏仁20g（切堅果果乾用）製作過程1.9. 附上保鮮膜，戳幾個小孔，開始發酵。12. 為了製作方便，在案板上揉面，揉著揉著可以整成長條形。自製全麥吐司：粗糧也柔軟 | 輕食堂學會吃 | 雞蛋不能多吃、不能吃蛋黃？你懂個蛋啊！
  • 吃到堅果、水果、酸奶球,這麥片讓快手早餐也豐盛
    用50%水果堅果麥片做的隔夜燕麥酸奶本著強迫症愛自虐的原則，我把麥片中最明顯的幾種分類挑出來了……如下圖，果乾和堅果的品種真是多到令人髮指啊。吃一碗這樣的麥片，真的健康又省事兒。ICA50%水果堅果麥片構成草莓酸奶球口味是個能空口吃半碗的麥片，玉米片和用蜂蜜烤過的燕麥片組合起來就是香脆炸彈，酸奶球和草莓果乾帶來的酸甜口味絕對是一般麥片中難得一見的亮點，成功榮獲「讓我一吃傾心的麥片」頭銜。
  • 燕麥除了泡服外,還有這幾種吃法,營養均衡更利於吸收
    燕麥片是很多年輕女孩減肥路上進場搭檔的夥伴，營養學上認為純燕麥片更有利於瘦身效果。市場上添加其他產品的燕麥片很多都除了好吃，在功效上對於女性瘦身來說並沒有太大的幫助。吃燕麥不僅美容榮、減肥在護髮上也有顯著功效。並且對脂肪這一塊的有時候也會起到輔助作用。
  • 給我兩片吐司,我能開條美食街
    1.準備材料： 全麥吐司*2 紫薯泥（紫薯蒸熟加入一點牛奶搗成泥） 鮮奶麻薯（糯米粉+澱粉4:1的比例用牛奶拌稀蒸熟） 濃濃酸奶（是我自己做的無糖酸奶哦） 每日堅果一包2.材料都準備好了，就直接到最後一步了——組裝，完美。
  • 燕麥=麥片!?|燕麥雖好,你知道如何選,怎麼吃麼?
    麥片和燕麥傻傻分不清楚的媽媽估計有很多，但是姐妹們務必記住麥片是穀物的統稱，包括玉米片、小麥片、黑麥片和燕麥片等等。總之一句話，燕麥片屬於麥片，但麥片不一定是燕麥片。那麼究竟什麼是根紅苗正的純燕麥？我們慢慢往下看。
  • 燕麥餅乾,寒假的溫暖早餐!
    麥片和燕麥片有什麼區別呢？麥片(oatmeal)：是穀物製成的片狀食品的統稱，包括小麥片、玉米片、黑麥片、蕎麥片等等，當然也包含燕麥片。所以，燕麥片屬於麥片，但麥片不一定是燕麥片。燕麥片是燕麥粒軋制而成，最近幾年水果混合麥片，很受健康人士歡迎。您可以把燕麥片、或者其他穀物片（黑麥片、大麥片、小麥片等等），各式堅果，果乾混合在一起。堅果讓燕麥片的口感更豐富，水果乾也可以充當天然甜味劑。
  • 教你做燕麥水果能量棒,天冷時補充能量的好幫手
    來跟根燕麥水果能量棒吧，再配上一杯熱牛奶，開啟能量滿滿的一天。天冷了，更多的朋友可能會選擇性的少吃涼物，像冷飲、慕斯、水果等等。一方面是涼物會加重體內的寒氣，另一方面是我們的胃確受不了寒涼之物的刺激。然而，水果中富含豐富的維生素，礦物質，平時裡吃一些是必不可少的，既然吃不了新鮮的，那就來些果乾吧。
  • 買一送一的代餐酸奶水果燕麥片,又瘦又美的女人,都做對了這件事
    它不像市面上很多的燕麥產品，有些為了追求口感，會添加香精等不健康的東西，燕麥含量極低，根本不健康。它是純手工烘焙而成的，不含任何亂七八糟的添加劑，真正的0添加，非常的安全健康。、完整的堅果、凍幹酸奶塊……吃著特別過癮。
  • 三隻松鼠年底砍一半SKU,回歸「堅果+果乾」核心
    三隻松鼠還計劃從「全品類品牌」轉型為「堅果果乾+精選零食」品牌，回歸「堅果+果乾」核心。不過， 「減肥」後的三隻松鼠還能肉搏休閒零食市場嗎？同時，三隻松鼠未來計劃從全品類品牌轉型為「堅果果乾+精選零食」品牌。目前，三隻松鼠已經形成了以堅果、果乾、烘焙、肉製品為核心品類的多品類休閒食品組合，並擁有包括碧根果、每日堅果在內的大單品，SKU接近600款。「不同於以往每年三隻松鼠都會進行的產品淘汰，今年的產品瘦身意味著需要打破全品類零食的定位，回歸到堅果的品牌。」三隻松鼠相關負責人稱。
  • 吃燕麥可以減肥嗎?然而有人卻月胖10斤,燕麥到底應該怎麼吃
    很多人都吃過燕麥，易衝泡飽腹感也很強，而且燕麥的營養價值也很高，燕麥中含有豐富的膳食纖維、B族維生素、蛋白質、不飽和脂肪酸、谷維素、維生素E、β-葡聚糖、礦物質等，而且燕麥屬於低糖、高營養、高能量食品。這也導致了不少人喜歡用燕麥減肥，今天我們就來說一下燕麥到底能不能減肥吧。
  • 十分鐘就能做好的減脂早餐,牛奶堅果燕麥粥,元氣滿滿
    自己做堅果麥片粥，堅果和麥片搭配在一起，真的很好吃呢。所需食材：燕麥片，牛奶，堅果，葡萄乾，蔓越莓幹（或是自己喜歡的乾果和水果）。③將牛奶麥片盛入碗中，依次放上堅果，我是家裡有什麼就放什麼，自己喜歡吃什麼就放什麼。④再放上葡萄乾和蔓越莓幹。⑤再放一點時令水果，根據季節不同吧，現在這個季節、藍莓、香蕉、芒果都可以的。我一般都是買的即食燕麥片，所以煮的時間不用太久。
  • 堅果、果乾多到爆,這片麵包好吃到想拍桌…
    從小到大都超超超愛吃提子吐司But，你們有沒有碰到過每片吐司就只有幾顆葡萄乾吃完只剩下味道平平的吐司，
  • 好物推薦| 一口能吃到7種堅果和果乾的藕粉,李子柒同款,絕對不能錯過!
    添加了堅果的採芝齋藕粉，營養則更加豐富，尤其適合代餐。今天要給大家隆重推薦的就是採芝齋堅果什錦藕粉這款美食。堅果+果乾+桂花藕粉本身就已經很好吃了，如何才能讓更多人愛上呢？採芝齋還加入精心挑選的多種堅果，傳統藕粉與堅果的搭配，一來營養口感都有了，二來很多忙碌的朋友，3分鐘就能吃上一碗營養代餐，方便又飽腹。