禱告最多反映自己對人生、對生命的接受，並且誠懇表達自己願意付出，毫無計較。
我相信，許多人都禱告過。
有信仰的朋友，當然會對神、對佛禱告。即使沒有信仰的朋友，遇到生命的瓶頸，也可能曾經在心裡表達「老天，求求禰。求求禰。」
當然，這樣的禱告對我來說，其實是祈求。求什麼？所想求的，都在我們心中。而我們心裡所懷抱的，多半是人生的夢想。不外乎是希望能在人間有怎樣的表現、得到怎樣的回報、獲得怎樣的肯定，或者──至少免受傷害。
想想，這一生所煩惱、擔心、放不下的，有哪一件事離開過腦海？甚至，即使所煩惱、擔心、放不下的人事物早就不在眼前，我們仍會把它們一一抓回腦海來煩惱、來擔心、來放不下。這也就是我透過「全部生命系列」的作品一再表達的：一切，都離不開頭腦運作。
我們的一生，離不開頭腦的運作。而頭腦的運作，透過最基本的因－果原理，也自然讓我們這一生離不開註定。有了前因，要有後果。有了努力，不能不看到成果。有了一個後果，立刻要去追求下一個。我們就這樣把人生活成了一個個追求，而自然會把禱告變成一種追求的工具，就好像是趁這個機會請一個更大的力量來強化我們的追求。不知不覺，反而錯過了一個和生命更深層面接觸的空間。
其實，禱告可以是和自己最深的交流，是把心打開來攤在自己的面前。用這種坦白而誠懇的態度，面對自己、面對生命、面對神佛。
不管眼前一切多麼煎熬，有多少困難、多少不確定，把心打開來攤在自己的面前，也只是很單純地接受眼前的一切。無論所面對的是什麼，是挑戰、考驗，是不公平、是災難，在這種最坦白、最親密的禱告中，我們已經選擇了肯定生命、肯定自己、肯定一切。
在這樣的禱告中，我們好像和一個更高的力量接軌，借用祂更高的眼光陪伴我們看著眼前每個狀況。
是，我心痛，我知道。
我失望，我知道。
面對這一切，我不知道該怎麼進行下去，請幫助我。
請幫助我接受眼前的一切。
請幫助我勇敢地走下去。
請幫助我做到最好，對自己沒有遺憾。謝謝！
每個人都會有自己的表達，隨時隨地都可以進行。透過這樣的禱告，生命更高的力量就好像成為我們最親密的朋友、隨時都有的導航，陪我們面對人生的點點滴滴。早晚，我們會看清楚，人生再怎麼困難，其實每個瞬間都是單純的。再痛、再悲傷，也只是在那個瞬間發生。瞬間過去了，也就過去了。
我常說要從人間跳出來，倒不是要用盡力氣去抵制人間、或是逃避遠離這個世界，最多只是提醒大家──人間的種種，不是我們衡量生命唯一的標準。
很有意思的是，透過這樣的禱告、這樣的接受，我們雖然一樣在人間生活，但心裡愈來愈明白生命不是人間可以限制的，也不只是自己在人間活出的這麼一點點。我們沒有離開人間，卻已經把人間的制約鬆開，活得更自由，更自在。
我們會愈來愈明白，這種禱告最多反映自己對人生、對生命的接受，並且誠懇表達自己願意付出，毫無計較。這樣的禱告，雖然沒有一定形式和規矩，卻可能是我們這一生最誠懇、最毫無保留的表白。
或許，別人還會心疼我們所要面對的難關、犧牲和挑戰。但是，我們反而覺得豐盛，知道生活也只是不斷帶來學習的機會──學會對任何人、任何東西都沒有期待。
在沒有期待中，我們自然沉落到生命更深的層面。這才是人生可以帶來的真正的禮物。
主，我感謝禰，帶著我走出來
走到哪裡，我不在意
我願把自己交給禰
我願跟隨禰，將一切交給禰，照著禰的意思來行
任何安排，只有禰知道，也只有禰清楚
到這裡，我最多也只能感謝禰為我做的安排
是的，有時候，我還認為這一生不順
讓我心痛，隨時失望
但是，請禰帶我走下去
走到哪裡，我會儘量不在意
儘管偶爾我還可能會抗議
還可能提出不滿
這一點，希望禰可以原諒我
讓我繼續走下去
讓我看到圓滿，讓我活出美
在我最困難的時候
禰給我那麼多勇氣和力量，讓我走到這裡
接下來，也請禰繼續給我鼓勵，讓我走下去
我知道走到哪裡，其實都不重要
我最多只能張開雙手來接受一切的安排
讓我透過點點滴滴活出感謝──對禰，對一切的感謝
心中隨時有禰，是我唯一渴求的
也就讓我這一生平安地度過
讓我充滿信仰地度過
03
隨時活在感恩，就是隨時在禱告
我相信，你從這幾句禱告，已經發現你個人對豐盛的理解，和一般的體會遠遠不同了。我也相信，你走到這裡，自然會想用自己的語言、自己的狀況和心情，把你心裡的話，透過禱告表達出來。
你應該已經明白，透過禱告，最多只是肯定一體。你也知道，一體其實從來沒有跟你分手過。透過禱告或肯定，你最多是在做個反省──接下來，但願活出一體，倒不是在物質層面繼續追求。
活出一體，儘管你心中已經沒有什麼可求的，但你其實明白，自己所需要的一切，生命都會照顧你，都會安排。這些需求，倒不再是你透過過去的小我所指定的，反而是一個更大的聰明在主導。
你的禱告最多是在肯定──肯定你本來就有的狀態。這個狀態是既完美又完整，是你還沒有禱告前已經有，禱告後還是有。
不知不覺中，你的禱告最多也只是在表達感恩。然而，你的感恩倒不需要透過語言、文字、念頭來描述。
你如果隨時活在感恩，其實隨時在禱告。感恩本身，也就是最高的豐盛。
作者：楊定一，美籍華人，醫學博士，紐約洛克菲勒大學－康乃爾醫學院生化博士，曾任洛克菲勒大學分子免疫及細胞生物學實驗室主持人、美國國家衛生研究院（NIH）癌症研究所諮詢委員，是迄今唯一獲得過美國「自由神獎章」的華裔科學家。對整體療法有獨到研究。
與臺灣「天下生活」合作出版「全部生命系列」作品。包括《真原醫》《靜坐的科學、醫學與心靈之旅》《全部的你》《神聖的你》《我是誰》《定》《時間的陷阱》《豐盛》《奇蹟》《唯識：新的意識科學》等著作；並與風潮音樂合作出版《等著你》《蛻變·重生》《最終的真相》等音聲引導專輯。
每天至少兩則語音，早晚八點，從手印、朗誦、運動到靜心，全面進行，身心合一、寧靜安定，從唯物到唯識的徹底轉變。專訪 · 轉載 · 商務合作：曉溪
（微信：xiaoxi36677)
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