國慶長假的第二天，讓賤小萌猜猜，今天的你……是在人人人人人海中開心地享受假期？
還是在健身房，瘋狂燃燒你的卡路裡？
不論是在旅遊景點逛，還是在健身房奔跑，你都離不開——運動鞋！
不要覺得「只要能走路，鞋子不重要」、「買貴的就對了！」，要知道，穿錯了鞋子，哪怕價值2000塊錢，穿著健身也會崴腳！
健盟的明星會員趙小圈，就是位鞋子超多（有錢）的健身達人，她用親身經歷告訴你：不是所有的運動鞋都適合健身。
本期好物推薦嘉賓：趙小圈
從產後媽媽，到擁有標準的比基尼小姐身材，蜜桃臀+馬甲線+男友臂，180斤臀推無壓力。
常年泡在健盟的趙小圈，對健身裝備簡直了如指掌。戳我看趙小圈更多健身穿搭
仔細看她每天的健身打卡照，就能發現她真的有好多鞋子：
滑動圖片學習趙小圈穿搭
當然，就算是健身達人，趙小圈也曾經選錯過運動鞋，她悄悄告訴賤小萌：
鞋子太多，跟賤小萌一樣需要做功課的，可以看這個攻略：
Tips ：
1、抓地性、穩定性好的運動鞋適合練腿；
2、氣墊類的運動鞋更適合有氧和出遊。
好物清單
適合練腿的運動鞋
練腿時，深蹲、硬拉、跳躍等動作，會給鞋子很大壓力，因此練腿的鞋底要平、結實不怕壓，同時腳感也要好。
所以，趙小圈推薦這兩款適合練腿的鞋子給大家：
Nike Air Foamposite One
復刻藍噴的新科技Zoom氣墊，會讓鞋子的穩定性和緩衝性會更優秀。
Jordan Flyknik Elevation 23
AJ全系列都很適合練下肢，新出的編織款透氣性更好、更輕巧。
▲趙小圈親身示範，練腿的時候這樣穿運動鞋
適合有氧和出遊的運動鞋
不論是做有氧，還是長時間走路，對我們的膝蓋都有一定的損傷。
而氣墊鞋的主要的功能就是減震，對膝蓋和腳起到一定的緩衝保護作用。
所以，趙小圈推薦這兩款氣墊鞋給大家：
Nike VaporMax Moc 2 x Acronym
這款鞋是全掌氣墊，減震緩衝效果一級棒，但是因為鞋底不平整、抓地性不夠，並不推薦練腿。
Nike Air Max 97 OG
注意！這雙鞋前面是坡形弧度的，最好不要穿著練下肢，趙小圈就曾經穿著它做箭步蹲，差一點就崴到腳。
▲趙小圈下午茶過後肯定會去做有氧，看鞋子就知道。
百搭款運動鞋
既有氣墊的緩衝性能，鞋底又有很好的抓地性，練腿和有氧都很適合。
這款鞋子是趙小圈心目中性價比很高的健身百搭款運動鞋：
Nike Air Max 95
趙小圈的「新寵」，底硬又輕巧，練腿、有氧、凹造型，都能Hold得住。
▲重點是鞋子好嗎？
不買最貴的，只買最適合的！穿對了鞋子，健身才能更有效果，看看趙小圈的身材，就知道穿對鞋子有多重要啦！
今天趙小圈推薦的好物，家裡有礦的當然可以all in，像賤小萌就先……
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