文 | 小微爸爸育兒課堂（文章原創 ，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享）
高考是學生時代最難邁過的一道坎，也是將自己與別人拉開距離最重要的一次跨越，因此，對每一個學生來說都至關重要，有的人因高考而飛黃騰達，有的人因高考而流落街頭。
0112年前，那個高考忘記塗答題卡，跪著懇求老師的女生
還記得12年前那個高考忘記塗答題卡的女生嗎？由於當時那個女孩在考試時過於緊張，在第一個科目語文考試當中，一直到考試結束才發現忘記塗答題卡。
這對於考生來說，無疑是巨大的打擊，畢竟語文考試是首當其衝的一科，當時，那個女生甚至跪下請求監考老師再給她一次機會。當然，最終監考老師還是無情地收走了她的卷子。
此後，這件事一度在網絡上成為大家熱議的焦點，有的人認為該給女孩子一個機會，有的人則認為如果給了她機會，對其他人來說就是不公平。
還好，女孩子沒有因此放棄自己，經過一年的復讀之後，考上了她所嚮往的那所學校，雖然過程比較曲折，但結果還是美好的。
為什麼孩子平時成績很好，一考試就會出現緊張的情況呢？
02為什麼孩子平時成績好，一考試就緊張？
1、抗壓能力比較差
對於學生來說，要想他們的心理素質特別好是不大可能的，畢竟學生的年紀都還比較小，心智各方面還不成熟，大家對考試的重視程度也不一樣。那些對考試特別重視的學生，抗壓能力自然也會比較差一些，考試時就特別容易緊張。
2、來自父母的壓力
可以說，孩子對父母的愛基本上是既愛又恨，愛是因為畢竟他們是親生父母，而恨則是因為父母老是不斷地給他們各種壓力。學習不努力要打，考試考不好看要罵，一想到這些就擔心考不好被父母訓斥，也會使他們在考試時容易緊張。
3、來自升學的壓力
社會的資源總是有限，教育資源更是稀缺，應該如何來篩選優秀的學生呢？當然是通過升學考試。
因此，學生們對於升學考試有著自然的壓力，如果考差了，就意味著自己沒有機會進入下一輪，因此，升學考試緊張也就正常了，畢竟這直接影響著學生們的未來。
既然考試那麼重要，家長該如何幫助孩子緩解考前壓力呢？
03關於考前焦慮，家長該如何幫助孩子？
1、不給孩子施加壓力
在學習這件事情上，很多父母是都是執行棍棒政策，事實上，在平時的學習當中，可以對孩子比較嚴格，但是對於考試的結果，父母還是應該以平常心對待。
2、讓孩子有充足的睡眠
很多孩子因為學習的壓力導致睡眠不足，其實睡眠遠比學習來得重要得多，如果孩子睡眠不好，不僅會影響學習而且對身體發育也有影響。
3、適當運動放鬆
適當運動是放鬆身心最好的方式，父母平時應該多引導孩子參加一些體育運動，比如跑步，男孩子可以打籃球，女孩子可以打羽毛球等等，適當放鬆身心，可以讓孩子抗壓能力更強。
在這裡要提醒大家，教育孩子一定要更重視過程，而不是只看結果，如果只是一味地追求結果，那麼孩子的未來很容易走偏。
對於如何緩解孩子在考試時的緊張情緒，你有什麼更好的建議嗎？歡迎留言與我們一起討論。
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