冬天一到，打噴嚏、擤鼻涕的人似乎就多了起來，這是鼻子過敏在作祟。很多人為了防止鼻子過敏，把自己包裹得像熊一樣，但依舊一個接著一個地打噴嚏。如果你被鼻子過敏折磨已久，一定是沒試過這幾個建議，現在嘗試一下，或許能幫你擺脫過敏的煩惱。
找出誘因，減少發作
不要一提起鼻子過敏就說是花粉、塵蟎、毛髮引起的，其實會導致過敏的外界物質還有很多，例如刺激性氣體、顆粒粉塵、汽車尾氣，甚至連強烈的氣候變化和冷空氣都會刺激鼻黏膜，造成鼻子過敏。
此外，對於免疫系統存在問題的人來說，當攝入易導致過敏的食物時，也有可能被免疫系統誤判為有害物質，從而進行無差別的攻擊，具體表現就是鼻子過敏、皮膚過敏等。所以，要預防鼻子過敏，可以在醫進行過敏原檢測，找出誘因，減少過敏發作。
多吃蜂蜜，提高過敏抵抗力
蜂蜜中含有多種酶和微量礦物質，在促進組織再生和殺菌消毒上具有很好的功能。此外，蜂蜜中還含有花粉，經常食用蜂蜜可以對花粉產生一定的抵抗力，減輕因為花粉而導致的鼻子過敏症狀。
補充抗過敏益生菌，健全免疫系統
在現實生活中，大家往往將過敏的原因歸咎於外部因素，殊不知，真正導致過敏發生的原因，在於不健全的免疫系統。當免疫系統出問題時，免疫T細胞中Th2以及B細胞中的免疫球蛋白IgE數量會發生大規模增長，並且在人體內發生一系列化學反應，最終導致過敏產生。
因此，要及時補充抗過敏益生菌。抗過敏益生菌可以增加腸道中的益生菌數量，益生菌又會刺激腸道分泌代謝產物，促進人體新陳代謝，同時活化免疫細胞，使身體進行自我調節，達到減少Th2以及IgE數量的目的，最終緩解並治癒過敏。
綜上所述，當你也被鼻子過敏折磨得沒脾氣時，一方面可以找出鼻子過敏的原因，另一方面多吃蜂蜜，提高抗過敏能力。最重要的時，要適當的補充抗過敏益生菌，健全免疫系統，從根本上杜絕過敏的發生，還我們一個健康的身體。
以上僅代表利敏舒觀點，希望對您能有所幫助，溫馨提醒，抗過敏益生菌雖對健康有益，但也要按需選取使用。