2020-12-24 09:44 來源：澎湃新聞·澎湃號·政務
冬天到，北風起，左撓撓，右撓撓，皮膚癢得控制不了我自己，這可咋辦呢？
快住手！你這可能是得了冬季皮炎，千萬不能撓！我們今天就講講冬天怎麼趕走「皮痒痒」。
什麼是冬季皮炎？
冬季皮炎
又稱「乏脂性皮炎」或「乏脂性溼疹」，主要是由於冬季氣候乾燥，皮膚表面油脂分泌減少、缺乏足夠滋潤而引起的一系列症狀。
表現和症狀：
輕症：
皮膚乾燥、脫屑及瘙癢等，有的人可以感覺到皮膚有「蟲」爬過的感覺。
嚴重：
皮膚可見「碎瓷器」樣裂紋，尤以小腿脛前明顯，手背也會出現乾燥性裂紋，瘙癢劇烈，搔抓後可以出現紅色丘疹、抓痕、滲血，與普通溼疹類似的症狀。
引起冬季皮炎的原因
1
空氣乾燥
秋冬季節冷空氣到來，空氣中水分含量急劇下降。同時，使用電熱器或空調使得空氣更加乾燥。加上我們皮膚皮脂腺、汗腺分泌減少，自身保水功能差，導致皮膚水分流失，引起皮膚乾燥。
較長時間的皮膚乾燥就會引起皮膚瘙癢，導致皮炎溼疹的發生。
2
過度洗滌
秋冬季由於天氣較寒冷，洗澡時水溫較高，洗澡時間延長，並使用肥皂和沐浴露等強效清潔劑。
使得保護皮膚的天然油脂層（皮脂膜）遭受破壞，皮膚油脂過度缺失，水分流失加重，皮膚更加乾燥和瘙癢。
冬季皮炎如何治療？
冬季皮炎病情可輕可重，故用藥因人而異，建議在專業醫師指導下用藥。
「
1.外用藥物治療保溼潤膚是基礎性治療，每天堅持使用保溼潤膚霜可使病情得到改善。
2.內用藥物治療根據病情、個體因素選擇性用藥。
冬季皮炎如何預防？
1
保持室內溼度
適宜保持室內溼度在40%以上。
2
淋浴避免過久過熱
洗澡的時候選擇的水溫與體溫接近為宜（37-38℃左右），時間控制在5分鐘以內。
3
避免使用強效清潔劑
選擇PH值為中性的沐浴液，不使用肥皂及鹼性清潔劑。如果皮膚比較乾燥，最好單純用清水洗澡，不使用沐浴液，或者幾天才使用一次。
4
堅持使用保溼潤膚劑
每天堅持使用保溼潤膚劑1-2次，沐浴後使用更重要。
沐浴後正確使用保溼潤膚劑：
在皮膚半乾伴潮溼之際立即全身塗抹潤膚乳液，這樣才能更好鎖住一部分水分。
5
儘量穿純棉衣服
化纖衣服較純棉衣服更易產生靜電，刺激乾燥皮膚加重皮膚瘙癢，應該選擇穿純棉的衣服。
6
儘量避免搔抓皮膚
瘙癢時患者總是忍不住搔抓皮膚，越抓越想抓，從而刺激皮膚內角質形成細胞釋放趨化因子及促炎症細胞因子，誘發「搔抓-瘙癢-搔抓-瘙癢」循環，導致病情加重。
（來源：廊坊市疾控中心）
原標題：《別撓，冬季皮膚痒痒這樣做！》
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