​【四年成功對抗蕁麻疹心得】再也不會撓了癢、熱了癢、蟎蟲癢、洗澡癢,痒痒癢……

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墨姐親自多年撰寫，九年澳洲代購經驗

墨姐本身是一個抵抗力很好的強壯少女，生了孩子之後，不知道為啥變成抵抗力差的產後蕁麻疹！生孩子真傷元氣啊！蕁麻疹真心煩啊~ 天天來光顧我！但是今年，真的，減輕了很多很多，所以我要寫心得了！！！2）洗澡後，身上會出現比較多的蕁麻疹，腰背部最明顯，可能腰部接觸到的水最熱；

大概是這樣，還有很多亂七八糟莫名其妙也會引起的各種痒痒癢，其實我本身真的是個皮糙肉厚的人啊~ 怎麼突然生完孩子變成敏感肌了。我基本上每天都會有，因為每天都洗澡，洗澡後多多少少都會有點。只要不要撓它，大概半個小時後就好了。雖然不太影響生活，但是還是很煩。有時候半夜哪裡痒痒下意識撓撓，渾身癢死。

所以，我還是想解決它的。

三年前，墨姐發過公眾號尋求過蕁麻疹的治療方案，收集了很多意見，文章如下：生完麥子之後的產後蕁麻疹，2017年開始我在澳洲也看了無數的醫生，其中有一個醫生的診斷是：「最新的國際研究表明缺維生素D和鐵會導致蕁麻疹，因為缺這兩樣會引起免疫力紊亂（或者低下）從而皮膚會有變態反應。」也就是一勒、一划就會鼓起丘狀的蕁麻疹。這種蕁麻疹叫「壓力性蕁麻疹」（不是精神壓力的壓力，是外界給的物理壓力的壓力）或者「劃痕性蕁麻疹」。1）我驗血確實缺維生素D和鐵，但那個醫生並不知道。澳洲一般每1-2年GP醫生都建議大家做個血檢，看看缺啥。血檢結果真的顯示：我缺維生素D（很低）和鐵（極其低）。下面是墨姐當時寫的血檢結果的文章：2）我表妹有二十多年的蕁麻疹經驗，國內各種藥，各大醫院的皮膚科自配藥，爐石灰什麼沒用過，最後是怎麼好的，吃澳洲黑蜂膠！2瓶之內，減輕了很多，雖然不能徹底根治但是已減輕了很多很多，為啥？因為蜂膠使她抵抗力增加了。所以我相信，免疫力對於蕁麻疹確實有作用的。蕁麻疹原則上無藥可醫啊，蕁麻疹除了一些塗抹的藥膏和止癢的口服藥，根本治不了根本啊！！！
於是，墨姐能做的就是相信醫生說的是對的：補充維生素D和鐵！

補了好幾個月，其中大概有三分之一的時候會忘記吃。再驗血的時候發現維生素D水平真的正常了，雖然沒有很高，但是不是缺的那種人了，在下限維持著。鐵呢，因為之前太缺，短期內還是沒有補上來多少，而且我並不愛吃補鐵的食物，比如動物肝臟和牛羊肉。基本上持續吃半年之後，蕁麻疹現象好了一些，不會像之前每天都有的。但是如果划過皮膚或者皮膚受到了某種壓力還是會起丘狀的疹子，只是不是很大片了。這樣持續了很久很久，兩年吧，維D呢想起來吃吃，鐵呢經常跟著麥子吃很好吃的兒童鐵片，覺得很好吃沒負擔。結果懷二胎之後，再又一次驗血後，我見了我的產科專科醫生。他不知道我有蕁麻疹，但是根據驗血結果給我換了個建議：

維生素D：Ostelin維生素D，每天2粒共2000IU；

鐵片：Maltofer鐵片，每天1粒100mg！

（Maltofer鐵片是這個，超高含量，但是不便秘，顆粒也很小）

我很震驚，之前吃的Melts Iron鐵片，佳思敏兒童鐵片都是5mg每粒，Floradix也不過每天15mg。產科醫生叫我吃100mg還真是嚇了我一跳，會不會嚴重便秘啊～後來，我和同時懷孕的閨蜜都是因為缺鐵吃了Maltofer鐵片，除了拉屎是黑綠色外，沒有任何便秘！！好評好評~ 好產品！

現在是二胎生完已經將近半年了，除了很極端的情況，目前我幾乎沒有犯過蕁麻疹，身上的皮膚也不會說癢就癢了。也許因為疫情後特別怕生病，生完孩子的這半年裡面我特別注意抵抗力的增加，比如每天吃維C。所以，我還是覺得曾經遇到的那個醫生說的是正確的。蕁麻疹是身體免疫系統紊亂或低下造成的，只要提高了免疫力，蕁麻疹就不會老是發出來。而且本身補充維生素D、鐵或者是維C，在正常的量範圍內，都是對身體只有好處沒有壞處的。1）可以考慮驗血查下自己缺點啥微量元素？亞洲人缺維D和鐵的概率很高，也許你也是… 可以根據驗血結果判斷自己要買的維生素D和鐵需要多高的含量。2）如果你不怕被扎，就去醫院做過敏源測試，但是因為世間物種太多，真的扎不過來……扎個幾十針也不一定能找到過敏源。3）做好長期補充的準備。維生素D其實沒啥負擔，很小顆粒，也不貴每天不到一塊錢。鐵呢，高含量會相對貴點，每天5元左右吧。維生素D比較好補，幾個月就好，如果配合曬太陽就更快了。鐵，本身是很難補的物質，很慢，最好心理準備，不要著急。補鐵呢，如果日常能多吃紅肉就最好了（牛羊肉，豬肝什麼的）。反正怎麼滴補上半年，只有好處沒有壞處。維生素D能提高抵抗力，是真的。產後傷元氣，補維D不容易得病，又安全。4）另外，如果你是哺乳期媽媽，一定不能產奶過剩。因為母乳產的多，對於哺乳媽媽自己的身體是很大的虧損。墨姐一胎後日產2升母乳，那個身體哪哪都覺得不對，二胎是日產1.2升母乳，感覺比一胎身體還要好！

1）不要撓，發出一點點的時候忍著，堅持，越撓越癢！3）注意控溫，可冷不可熱。洗澡水不要太熱，室內溫度不要過高。墨姐有個客戶，從小蕁麻疹，二十多年冬天沒開過暖氣，她說冷就冷吧，習慣了，一開暖氣滿臉都是蕁麻疹，臉上還真的很難受呢…3）一旦犯蕁麻疹，請立即記錄下自己吃過什麼，接觸過什麼，好對過敏源有個判斷。下次再犯的時候好有個參照~ 好記性不如爛筆頭。4）注意產後祛溼氣！！我上面那篇文章裡面也有寫，有幫助的。6）最近墨姐發現，皮膚乾燥的地方也會更多機會的發蕁麻疹，所以皮膚保溼+洗澡用沐浴油給了我很大的幫助！因為澳洲冬天，我今年用了歐舒丹的沐浴油（並不油，是泡泡的），真的皮膚保溼很好，而且注意乳液的塗抹，綿羊油啊，QV潤膚露啊，E45乳液啊，都行，成人兒童，儘量成分安全的就可以。這點真的是給我今年沒有犯蕁麻疹幫助不少啊！

總之，對抗慢性的任何病，包括慢性蕁麻疹，都是一個循序漸進的過程，沒有什麼是一天就好的神藥。所以，有耐心，慢慢來，身體一定會越來越好的！

最重要的兩點：增強抵抗力 & 保持皮膚滋潤！！！！

大家加油！！！

有經驗快來分享啊~~~~

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